夏天这样祛湿.pdfVIP

03/ 健康指南 夏天祛湿的实用小贴士 花露水使用注意事项 夏季游泳美体套餐 掌管睡眠的 3 种营养素 有效缓解眼疲劳的按摩方法 夏天老人日常起居注意事项 09/ 养生有道 夏日祛湿，坐拥好眠 12/ 亲子在线 妈妈要知道的夏季宝宝饮食原则 15/ 心灵驿站 生活快被工作填满 , 该怎么办？ 21/ 智慧 OL 炎炎夏日，吃出轻盈好身材 24/ 精英男仕 和家人一起锻炼的六个选择 夏天祛湿的实用小贴士 1．使用葱、姜、蒜去湿气 消肿止痛、拔毒泻热，调整人体的阴阳平衡，解除疲劳，增 老姜熬水对排出体内的湿气有帮助，可以令我们的身体 强体质。 快速发汗，缓解体内湿气过重的情况，葱、蒜同样可以使用 这种方法。同时对淋雨后预防感冒也很有作用。 4．艾灸除湿 艾叶味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛的作用，艾 2．薏米祛湿法 灸能够温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健，对除湿 薏米性味甘淡微寒，和红豆加水煮熟后食用，具有利尿、 很有疗效。 除湿的功效，达到祛除湿气、排毒养颜的作用。但是不适宜 尿多的人食用。 5．科学饮食 “药补不如食补”，科学饮食均衡并且适量的摄取食物 3．拔罐疗法祛湿 调理好肠胃系统，保持体内的水分代谢平衡。 拔罐疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、 花露水使用注意事项 3．花露水不能治皮炎 专家提醒，螨虫皮炎患者不可涂花露水。螨虫叮咬后， 花露水是防蚊虫叮咬的神器，下面我们了解下花露水日 其分泌的神经毒素、溶血毒素容易使人体皮肤发生炎症反应， 常使用的注意事项： 花露水含有薄荷、樟脑等清凉成分，非但不能改善局部炎症， 1．花露水有微毒成分 反而可能导致接触性皮炎。正确做法是到医院问诊，以便对 经过证实，驱蚊花露水中的驱蚊成分避蚊胺和驱蚊酯含 症下药，缓解病症。 有微毒。使用时应避开伤口。同时，避蚊胺和驱蚊酯的作用 4．孩子不能使用成人花露水 只是驱蚊，被蚊子叮咬之后应该涂其他产品而不是涂驱蚊花 妇幼专家建议家长给孩子要选专用花露水，在洗澡时如 露水。 使用花露水应先稀释四五倍，且避免孩子的眼睛直接接触。 2．花露水是易燃品 5．孕妇需禁用花露水 花露水主要成分是乙醇、水等，且酒精浓度高达 70%， 怀孕期间的女性不适合用花露水，因为花露水的成份中 燃点低，一般在 24 摄氏度的情况下就能燃烧。涂抹完花露 含有麝香，而麝香会动胎气，不利于胎稳定，会引起流产， 水后，不要马上使用明火，比如点蚊香、烧饭等。 对母婴不利。 夏季游泳美体套餐