论文：浅谈如何提高幼儿跑步基本能力.doc

论文：浅谈如何提高幼儿跑步基本能力 健康是幼儿的幸福源泉，离开健康幼儿就不可能尽情游戏，也不可能专心学习，甚至无法正常生活。幼儿时代的健康不仅能提高幼儿的生命质量，而且为一生的健康赢得了时间。 幼儿跑步基本动作的发展在幼儿时期是十分重要的。基本动作是人们生活所需要的走、跑、跳、投掷、平衡等各种动作技能，是人们进行活动的基础。幼儿的基本动作已经在日常生活中随意学会，但还是需要通过各种锻炼使他们掌握正确的动作，提高运动技能，从而达到行动灵活、迅速、有力，给将来的生活、工作带来更多的方便。 作为一名参加工作近十年的青年教师，笔者认为提高幼儿跑步能力应该以集体体育活动为主要途径，指导幼儿进行跑步能力的练习。我们确定了以集体体育活动为主要途径，指导幼儿进行基本动作的练习，具体主要通过以下几种方式展开。 一、以集体体育教学为抓手，着重开展跑步基本动作练习 （一）专门的动作练习 体育课是组织幼儿进行跑步基本动作学习的主要平台。教师根据本年龄段幼儿的特点，有计划地组织幼儿进行相应基本动作的学习与练习。如组织小班幼儿练习一个跟着一个走、四散跑、手膝着地爬、原地向上跳等，在反复的动作练习中，幼儿的各种基本动作得到训练，提高了动作的协调性与灵活度。当然，在实际的活动中，动作的练习往往是与游戏相结合的。 参加晨间体育活动也是进行跑步基本动作练习的重要手段。幼儿在晨间体育活动中不但可以得到各个基本动作的练习，而且还得到了综合能力的练习。如教师组织大班幼儿开展玩绳活动：孩子们有的将绳子放在地上，脚踩绳子一步一步向前走；有的将绳子打成绳结比比谁投得远；有的比赛跳绳等。孩子们在随意而有趣味的活动中进行着各种跑步基本动作的练习，在比赛中得到了提高。 （二）结合游戏进行基本动作的练习 “幼儿园的教育应以游戏为基本活动”，游戏是幼儿园教学的主要方式，也是最符合幼儿期年龄特点的活动方式，对幼儿进行基本动作的训练同样也需要借助游戏。尤其对小班等年龄较小的幼儿来说，专门的动作练习可能因比较枯燥而降低幼儿的积极性，达不到基本动作练习的目的。而借助各种游戏，幼儿不仅体验到了游戏的快乐，而且还得到了基本动作的训练。 （三）关注差异，分层练习 班级中的每一个幼儿都是不同的，幼儿的基本动作发展也存在着不同程度的差异。因此，教师要根据幼儿的实际情况，在活动中设计动作练习的2~3个不同层次，使不同能力的幼儿都有适合自己的活动。幼儿在活动中的积极性被充分调动起来，同时也让幼儿有“跳一跳”的机会。 二、以日常活动为辅助，趣味性地进行跑步基本动作练习 幼儿园的教育教学不同于义务教育阶段的教育，幼儿每天在园的9~10个小时中集体教学所用的时间往往不到1/2，更多的则是一些分散活动和日常的生活活动。结合这个特点，我们将幼儿的基本动作训练延伸到了一些生活活动中，作为教学的重要辅助手段，组织幼儿进行基本动 三、以家园合作为重要方式，全方位开展跑步练习 “家庭是幼儿园的重要合作伙伴”，幼儿园开展一切活动都离不开幼儿家庭的支持，对幼儿进行跑步基本动作训练也是如此。教师要取得家长的共识，引导家长投入到提高幼儿基本动作能力的队伍中，与老师合作，为提高幼儿的跑步基本动作能力努力，切实做到家园合作，共同提高。当然，孩子跑步与走步一样，需要一个学习的过程，此时父母扮演好教练员的角色势在必行。可从以下几点做起： （一）走跑交替 这是孩子刚开始学跑时的最佳方式。父母应以游戏的形式来激发孩子的兴趣，例如在跑步中穿插有模仿鹅、鸭等动物动作的走步，教会孩子正确的慢跑姿势，逐步达到步子大、落地轻的效果。 （二）帮助孩子学会用鼻子呼吸 年龄越小越难做到这一点，故一般是先教会幼儿口鼻呼吸，呼吸时嘴不张大，然后过渡到完全用鼻呼吸。 （三）根据孩子的体质强弱与气候变化，安排跑步的强度与持续时间 从几分钟开始，逐步加长时间。由于幼儿期各方面功能还不完善，初始阶段一般不超过20分钟为好。夏季尽可能安排在清晨，冬季可适当晚一点。 慢跑前宜适当做些准备活动，如体操、跳跃等。慢跑结束后，不要立即停下来，可做些放松活动，让身体逐步恢复到平静状态。 孩子的平衡能力尚在发育中，而跑步时步子的幅度小，频率却较快，显得头重脚轻，容易摔倒，这也是一些父母担心之所在，有些家长甚至因之而限制孩子学习跑步，以求得安全。其实，“因噎废食”大可不必，父母只要教给孩子一些自我保护的方法，让他在运动中掌握一定的跑步技能，即能化险为夷。 除了让孩子能够坚持每天早起，就是怎么样让孩子把这件平常的事情坚持下去。也许刚开始孩子会觉得新奇、有趣，很乐意去做，但是时间一长就觉得枯燥了，不愿意去了。开始可以每天先少跑一点，循序渐进，慢慢增加运动量。孩子的体能也是通过训练慢慢增加的。另外，让孩子有成就感，孩子有了成就感，就有坚持下去的愿望了。此外就是要增加一些“花样”，在孩子跑累的