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自 我 管 理 能 力 训 练 第八章 自我激励管理 教学目的与要求： 通过自我激励管理的学习和训练，掌握自我激 励的基本知识和方法，提高自我激励的能力。 德国人力资源开发专家斯普林格在《激励的神话》中写到：“强烈的自我激励是成功的先决条件.” 所谓自我激励，就是通过激发自己的行为动机心里，使自己处于一种兴奋的状态。这种状态不仅使我们充满激情的面对工作，迎接挑战，而且可以使我们在平凡的工作中做出不平凡的业绩来。成功是属于哪些不懈努力和不断进行自我激励的人。 请看下面的故事 通用汽车公司的罗杰.史密斯. 1949年，一位24岁的年轻人充满自信的走进了美国通用汽车公司，应聘做会计工作。P93 一.自我激励的作用 请看下面的故事 1991年，一名叫坎贝尔的女子徒步穿越非洲，不但战胜了森林和沙漠，更通过了400公里的旷地。当有人问她是什么能使你完成这令人难以想象的壮举时，她回答到:“因为我说过我能。”问她对谁说过，他回答道：“对自己说过.” 哈弗大学的威廉.詹姆斯发现，一个没有受过激励的人，仅能发挥其能力的20%～30%，而当他受到激励时，其能力可发挥至80%～90%，，也就是说，一个人在通过充分的激励后，所发挥的作用可以是激励前的3～4倍。 1.自我激励是EQ的一种能力，是获得成功的一种法宝，激励自我可以跨过自暴自弃的死亡心里峡谷，做命运的主人。 2.自我激励可以熬过艰苦的磨难，并将磨难变成财富。懂得自我激励的人，在成功的路上是不会被艰苦的磨难吓住的。 3.自我激励可以调整情绪落差，有效的抗挫折。 二.什么时候需要自我激励 情绪低谷时需要自我激励 挫折失败时需要自我激励 信心不足时需要自我激励 自卑时需要自我激励 关键时刻需要自我激励 自我激励 情绪低谷时 挫折失败时 信心不足时 自卑时 关键时刻 三.自我激励的方法 1.自我语言激励 ·只要我努力，就一定能成功。 ·坚持就是胜利。 ·我能行，我一定行。 ·除了我自己，没有人能打败我。 ·困难是对我才能的考验，挫折是对我意志的磨练。 ·我没有地位，没有财富，没有经验，但我有信心，有青春，有健康，有时间，有激情，有意向，能吃苦，爱学习，只要我不断努力，我就会拥有一切。 三.自我激励的方法 1.自我语言激励 ·和我的美好目标相比，眼前一时的得失和伤痛都算不了什么。 ? ·没有汗水，就没有成功的泪水。 ·靠山山会倒，靠水水会流；靠庙庙会塌，靠神神会跑；靠自己永远靠得牢！ ·成功者永不放弃，放弃者永不成功！ ·相信我做得到，我一定会做到。 ·不因一时的挫折停止尝试的人，永远不会失败。 ·如果我尽力而为，失败并不可耻。 ·梦自己想梦的，去自己想去的，做自己想做的。因为生命只有依次，机会不在会来！ 三.自我激励的方法 2.伟人、名人的名言激励 ·宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来 有辛勤的耕耘，必有丰硕的收获 ·锲而不舍，金石可镂，锲而舍之，朽木不折 ? ·有志者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴！ ·伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。 ·人之所以能，是相信能。 三.自我激励的方法 2.伟人、名人的名言激励 ·含泪播种的人一定能含笑收获。 ·只要路是对的，就不怕路远 ·成功仅代表了你努力的1%，成功是99%失败的结果。 ·世上没有任何事情比下决心、立即行动更为重要，更有效果 ·少壮不努力，老大徒悲伤。 ·日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。 ·天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。 三.自我激励的方法 3.成功人士的榜样激励 三.自我激励的方法 4.自我激励的几种心里训练： （1）回忆故去美好的时光，以往经过痛苦挣扎获得的成功，会让你产生自豪感，激发斗志。 （2）畅想未来辉煌的成就，这样就会给人以奋斗的希望。以期通过外部环境的激励给人以战胜困难的动力，称为奋斗的精神支柱。 （3）假想落魄的景象，假想落魄给人的反面激励，给人的暂时安乐敲警钟，给人施加一定的压力，从而产生动力。 （4）阅读相关的书籍.书籍是人类进步的阶梯，书籍既能给人知识，又能推动人战胜自身的局限性，创造奇迹。 课堂讨论：人处逆