文学与情商第四章：自我激励.ppt

第四章 成功的引擎设计师 ——自我激励 成功之路虽然坎坷不平和荆棘密布，但只要我们在挫折困难面前坚强地认为，汗水? 无所谓，是我经验的堆积；低潮? 无所谓，是我为巅峰的准备；失败? 无所谓，是我成功的原因。痛苦!汗水!挫折!无所谓!都是我为胜利做的准备。那么，成功就指日可待。因此，自我激励就是成功的引擎设计师，它会引导我们不断产生自信心，不断增强挫折承受能力。 第一节 自我激励概述 一、自我激励的内涵 激励，就是激发和鼓励的合称，就是激发、鼓励人的动机和行为的过程和方法。激励有两种形式，一种是自我激励，另一种是他人激励。 自我激励，就是自己激励自己，所有程序都完全由自我来完成。所以说，自我激励，就是自我激发、鼓励自身的动机和行为的过程和方法。一句话，就是自己激发、鼓励自己。自我激励和自我心像是相互关联的，自我心像越是积极，自我激励的频率就会越高、强度当然就会越大。 自我激励，在一个人走向成功中起着引擎的作用，是“情商”的引擎设计师。 二、自我激励的方法 1、读名人传记，从他们身上汲取力量，作为自己成功的动力 荷兰移民宝克 ：《美国名人传全书》 2、做自己怕做的事 3、积小胜为大胜 4、再给自己一次机会 5、给失败找出恰当的原因 6、改变成功的观念 成功观念——只要你的自我价值在一定程度上得到实现了，即使有人在水平上远远超过你，你也是一个成功者。 三、自我激励的意义和作用 （一）自我激励的意义 你可以让人帮你买鞋子，但是你不可以让人代你走路。 子曰：“君子求诸己，小人求诸人。”?《论语·卫灵公》 郑板桥：“扬州八怪”之一，诗、书、画世称“三绝” 郑板桥：滴自己的汗，吃自己的饭。自己的事，自己干。靠天靠地靠祖上，不算是好汉。 历史上的唐僧姓陈，名神，是唐朝人，13岁出家当了和尚，法名叫玄奘。 摩揭陀国的那烂陀寺是天竺佛教的最高学府，主持戒贤法师是天竺的佛学权威、一代大师。 “供大人米”、戒日王朝、《大唐西域记》（辩机） （二）自我激励的作用 1、自我激是飞翔的翅膀 中古时期苏格兰国王罗伯特·布鲁斯：“我要再试一次，我一定要取得胜利。” 本杰明.富兰克林：“诚实和勤勉，应该成为你永久的伴侣。” 伯特久把他的目标分别写在10张卡片上。第一张标题就是“热诚”，自我激发词是：要变得热诚，行动须热诚。这句自我激发词激励着伯久特成为了一个热诚的人，并使他大获成功。 美国航天基地：如果你能想到的，你就一定能做到。 皮格马利翁效应 情商理论认为：自我期待是自我激励的根本源泉。 请同学们记注：“当你感到激励自己的力量推动你去翱翔的时候，你是不应该爬行的。” 2、自我激励是潜能的引爆器 拿破仑 、马塞纳 林肯、玛丽·陶德 3、自我激励是绝境中奋起的推动力 一个人在绝望的境地、或者在遇到危险的时候，往往会发挥出不寻常的能力。 马塞耐：人体内蕴藏着无穷无尽的潜能，只要你用一种方式把它开发出来，你离成功也就为时不远了。 任何成功的人，都不是天生的。成功的根本原因，就他们是开发了自己的无穷无尽的潜能。只要我们抱着积极的心态去开发你的潜能，你就会有用不完的能量，你的能力就会越用越强。相反，如果我们抱着消极的心态，不去开发自己的潜能，那么，你就惨了，你只会叹息命运不公，甚至会变得更消极、更无能。 第二节 增强自我激励能力的途径 提高自我激励能力的途径：不断产生自信心；增强挫折承受能力。 一、不断产生自信心 产生自信心，是指不断的超越自己，产生一种来源于内心深处的最强大力量的过程。 戴高乐将军：眼睛所看到的地方，就是你会到达的地方，惟有伟大的人才能成就伟大的事。他们之所以伟大，就是因为决心要做出伟大的事。 （一）自信心的面纱 1、自信心是成功的秘诀 苏格拉底 自信就是相信自己，成功是有公式的，这个公式就是：成功=想法+信心。成功的第一秘诀就是自信心。 萨特说：“一个人想成为什么，他就会成为什么。” 自信——就是要从点滴的进步开始。 自信——就是要正视自己的缺点并勇于改正。 自信——就是要为自己鼓掌加油。 自信——就是要勇敢地面对失败，百折不挠。 自信——就是要发挥自己的长处，在人生的旅途上不断闪光。 自信——就是信任自己，对自身发展充满希望。 自信，它就是一种情绪素养，这种素养的特点就是：自我肯定、