网球与健康教案.doc

《网球与健康》教案 第2学期 许小江 第1次课 课的内容：理论：网球运动发展史，中国网球运动的发展，及打网球的行为规范。网球拍的种类和选购。 课的任务：初步了解网球运动发展史，中国网球运动的发展，及打网球的行为规范。网球拍的种类和选购。 组织教法：教师讲解，学生听讲。 一、网球运动概述 网球运动起源于11世纪的法国。17世纪传人英国；翌年，传人美国并很快形成高潮。可以说网球孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界。 目前，由国际网球联合会(ITF)、世界男子职业网球选手联合会(ATP)和世界女子职业网球选手联合会(WTA)三大机构组织的不同等级、不同年龄的各类网球赛事贯穿整个年度，有戴维斯杯男子团体赛(Davis cup)、联合会杯女子团体赛、大满贯杯赛、温布尔顿、法国、美国和澳大利亚网球公开赛、大师赛、大奖赛、挑战赛、卫星赛以及青少年网球赛事，世界青年杯赛、世界大学生运动会网球比赛等国际赛事。 网球运动于1885年前后传人中国，当时只局限于少数人活动。直到新中国成立后才得以广泛开展。尤其是改革开放后，经济迅猛发展，使喜爱网球运动的人数与日俱增，也深受广大学生喜爱，并于1994年成立了中国大学生网球协会，每年举办一届中国大学生网球赛。我国运动员在国际大赛中也取得了一些良好的成绩。 二、主要规则 网球运动是两名或两对球员隔网对打，用球拍在来球第一次落地反弹后或凌空击球过网，将球打在对方场区界线内或界线上，以造成对方失误而得分。正式比赛时，男子单打和双打采取5盘3胜制，女子单打、双打和混合双打采取3盘2胜制。运动员每胜一球得1分，先得4分为胜一局，如遇双方各得3分时，某一方须净胜2分才算胜一局；一方先胜6局为胜一盘，当局数为6平时，一般采用平局决胜制，即先得7分者为胜该局及该盘；若比分为6平时，某方须净胜2分才能胜该局及该盘。近来，为了缩短比赛时间，国际网联推出了一种新计分法——无占先记分法，具体规则是：当比分为3：3时，再打1分就决出该局胜负，由接发球员决定发球员在左区或右区发球。 比赛时挑选到发球权的一方先发球，一局结束后，由对方发球(双打时第三局为先发球方的另一名队员发球)，以此类推，直至终场。决胜局时，由轮到的发球员在右区发第 一分球，然后由对方在左区和右区发第二分及第三分球，此后轮流交替发球(双打时仍按原先的发球秩序进行)，直至决出胜负。 交换场地时，双方应在每盘的第一、三、五等单数局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时进行。决胜局时，运动员应在每六分及决胜局结束时交换场地。比赛过程中，发生下列情况，均判失分：发球员连续两次发球失误；在球第二次着地前未能还击过网；还击的球触及双方场区界线外地面、固定物；还击空中球失败；连击、过网击球；除手中的球拍外、运动员身体或穿戴的物件触球；抛拍击球；活球”期间身体、球拍或穿戴的物件触网和网柱；接球员的身体、球拍在发球员发出的球着地前触球。 三、球的旋转 不同的击球方法会使球产生不同的旋转，了解球的旋转特性，不仅能使学习者尽快掌握所学技术，还能帮助提高欣赏的水平，从而充分享受网球带来的无穷乐趣。 平击球的特点：击出的球几乎不转或很少旋转，飞行路线平直，攻击力大，但飞行弧度小，较易落网或出界。上旋转的特点：击出的球带上旋，飞行弧度大，球过网高度可在1．5米以上，下落速度快，落地后反弹高而远，具有很强的攻击性且不易下网或出界，是现代网球必备的技术之一。切削球的特点：击出的球下旋或侧旋，飞行弧度低平，球速相对较慢，但由于球下旋或侧旋，着地后球贴着地面向前或向侧偏转飞出，造成对手回球困难，且切削球易控制落点和省力。 四、网球场上的基本行为规范 对喜欢打网球的人来说，网球场是一块充满挑战和乐趣的宝地，蓝天白云、明媚的阳光、新鲜的空气、涔涔的汗水、悦目的场地、文明的交往，打网球为无数陌生的朋友搭起了一座座友谊的桥梁，而绿色的小球则愉快地充当着交流的使者。网球场是竞技场，总会有激烈的争斗与拼杀在此上演，但同时人们却也可以从中感受到另外一种安详与和谐，它们源于球员与观众所具备的良好的行为素养，源于所有参与者发自心底的友善态度。 “尊重网球场上的一切人与物”，这是打网球者最起码的行为准则，它包括尊重对手、观众、工作人员、服务人员，包括尊重球网、网柱、球拍、球等等。球员品行的优劣是烘托球场气氛的一个因素，也是球员个人形象的一个重要组成部分，如果球员行为粗鲁、不懂得尊重他人、他物，那么再高明的球技也不会带给他完美无形的赞誉。 网球初学者可以拿下面一些小事来对照自己，它们并不能成为衡量球员品行修养高低的标准，但却可以在细节上帮助初学者尽快地溶入网球场独有的气氛当中去。 当你的球滚入邻场而邻场的球员正在练球之中，此时你若贸