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有 氧 舞 蹈 试 题 库 一、填空题：（每题１分，共20分） 1． 健美操的基本动作是练习者进行健美操练习必不可少的重要基本内容。基本动作是根据身体的各部位而确定的，它们分别是 、 、 、 、 、 、 。 2． 形体美主要是指人体外形的 、 、 。 因此，身体的整体指数与比例要 。 3．健美操起源于人类对于人体健与美的追求，它是体操、舞蹈与音乐三者结合的产物。 4. 制定锻炼计划的四条原则： 、 、 、 。 5. 健美操基本动作变化有以下几种表现形式： ； ； 和 。 6． 健美操是我国体育项目的一个新兴项目。从它的总体任务和发展情况看，健美操可分 为 和 两大类。 7． 目前，我们评定形体的发展状况 、 、 、 和 来表示。 8． 现代健美操的作用为 、 、 　。 人体最基础，最本质的表现为 。 9． 参加健美操运动时的最大心率为220次/分 负荷水平应为最大心率的 。如果是初次参加健美操锻炼，或是长时间没有锻炼，即应从运动时最大心率的 开始，然后再慢慢地加到 ，最后再到 或 。 10．奥林匹克标志是由5个奥林匹克环组成，五环从左至右相互套连。上面 ， 下面为 形成一个底部小的规则图形。标志 。 11．健美操的基本动作是练习者进行健美操练习必不可少的重要基本内容。 健美操基本动作包括 、 、 三大部分。 12．身体素质的分类包括 、 、 、 、 。 13．健美操比赛的裁判委员会由 、 、 等组成； 裁判组由裁判长1人、裁判员4—5人、记录员1人、记时员一人组成。 14．健身健美操的创编，主要包含两个要素，一是 ，二是 。 15．健美操比赛的种类为 、 、 、 、 ， 比赛场地为 的地板或地毯。 16．健美操的创编原则是： 、 、 、 、 、 、 。 17．健美操的竞赛项目包括有 、 、 、 、 。 18．健美操竞技性的比赛中成套动作必须按规定有4次连续的、相同的及固定位置的四类动作， 即 、 、 、 。 19．健美操比赛的程序为 、 、 。 20．成套健美操的编排结构可分为三部分：即 、 、 。 编排的动作应由 到 ，波浪形地逐步 ，然后逐渐恢复到 。 21．封建社会的统治者以女子的弱不禁风的纤细体型和缠足为美，现代人则追求强壮的体魄，发达的肌肉，丰满优美的 ，舒展的 和良好的气色及 。 22．健康包括 、 、 。 23．健美