背摔项目布置.doc

背摔——项目布置 项目名称：背摔 项目性质：个人挑战与团队合作相融和 项目任务：每位队员站在1.3米的背摔台上，背队大家，站直，笔直向后倒下，下面的队员平伸双臂稳稳接住 项目布置： 背摔队员：背摔队员站在背摔台上，双脚并立，后跟微微探出台面;平伸双手，体前交叉，掌心相对，食指交叉相扣，由下而上放置胸前；双肘夹紧肋部；头部微低，下颌内含，注意下颌不要与拳头接触。培训师用一条捆绑带将背摔队员的双手绑住。 注意事项：a．倒下时不允许垂直落下； b．倒下时脚部注意不允许出现上扬下砸的动作； c．倒下时不允许鱼跃后窜； 2．保护队员：选择一名体重体形与自己相似的队员作为自己的搭档，保护队员22相对，同时伸出右脚，脚内侧相抵，每位队员2脚前后开立，呈弓部；双臂平举，微成臂弯，与搭档呈2臂夹一膀姿势，掌心向上，搭在搭档肩膀上，注意双手不能超过搭档衣服肩部的中线，也不能脱离搭档的肩部；一组队员肩部应至背摔台一拳的距离，队员左右之间肩部挤紧；所有保护队员腰部挺直，抬头向上，目视背摔队员的背部； 注意事项：a．接住队员后，不允许立刻鼓掌； b．接住队员后，不允许将队员高高抛起； c．接住队员后，1组队员半蹲，将背摔队员脚步着地，其他几组队员将其慢慢扶起站稳； d．保护队员在任何时刻不能撤脚； 3．充电 ：每位队员站在背摔台上之前，其他队员要对他做一下鼓励，这被称为充电，具体做法是，背摔队员手搭在背摔台上，其余队员手搭在背摔队员的肩部或背部，齐声高喊背摔队员的名字＋队训＋耶 4．沟通 ：背摔队员站在背摔台向后倒前，还需要与保护队员做一次沟通，即543法则：背摔队员大声问：准备好了吗（5字）？保护队员回答：准备好了（4字）。背摔队员喊：1，2，3，应声而倒； 5．要求所有队员将身上硬质物品取下来，包括：眼镜、手机、手表、发卡、戒指等 6．培训师在所有保护队员做好保护动作后，要进行压力测试 项目监控： 密切关注队员的身体状况，要核实健康表的内容并做调查 捆手时统一捆绑一圈后打一平结，防止脱落 队员到背摔台上，安置队员到安全位置 背摔台高1。3m，外训时严格把控 禁止盲摔哑摔 带队过程中全程携带指甲刀 队员倒下后，培训师及时压脚 活动前要求所有队员将身上硬质物品取下来，包括：眼镜、手机、手表、发卡、戒指 队员少于11人，其中男队员少于5人，项目不得进行 大于90公斤的队员倒下时，保护队员中至少有6名男队员 时刻注意背摔台上队员的位置，调整保护队员的队形和力量分布 做外训地面坚硬时，须铺地毯或塑胶垫。保证桌椅坚硬，安排队员扶稳，保护队员22相对，双臂平举，微成臂弯，与搭档呈2臂夹一膀姿势，掌心向上，搭在搭档肩膀上形成没有明显漏洞的平面一拳的距离保护队员22相对，伸出同一只脚，脚内相靠，每人2脚前后开立，呈弓部；腰部挺直，抬头向上，目视背摔队员保护队员身高呈比例, 左右之间肩膀挤紧 培训师在项目开始前要对每个队员做压力测试，强化队员手臂肌肉感觉 背摔保护时，234组受力最大，安排强壮队员 背摔队员站在背摔台上时，手臂捆绑，双肘夹紧肋部，耸肩，低头，背紧，夹臀，并腿脚，后跟伸出1/4脚长 提醒背摔队员不要跳跃后窜、下跳 提醒队员禁止开玩笑 保护队员始终盯着背摔者的背部 培训师对每位队员的心理状态要有洞察力，以便抓住捆手带调整对队员的控制，培训师在队员背摔的刹那一手抓捆手带的根部，另一手抓杠杠 提醒保护学员先放脚在扶正身体 队员碰伤脸、鼻子，未摘发卡，背摔后未站稳，将追究责任 背摔——回顾 站在背摔台上想些什么，倒的过程中想的什么，倒在队友怀抱中想的什么，以及在下面做保护时想些什么？ 有谁认为自己倒下时是完全笔直的倒下的？为什么倒不直？ 信任 ※信任是什么？ 信任是一种认可、确定、责任，它需要一定的付出，它是双向互动的，也是双赢，同时，信任也是一种授权。当任何一方推出时，信任也就不存在了。 1、信任的五个纬度：正直、能力、诚实、一致性、开放性。 2、为什么把背摔放在第一个项目？ 通过增加身体接触，打破人与人之间的隔阂。 任何团队、任何组织存在的基础都是信任。 3、我们每人站在背摔台向后倒下的同时，就是把我们的生命交给了我们的队友，每员如果对下面的人不够信任，不会坦然让自己摔下去(——因为我们都认为“他们接不住”；同样，如果台上是一位体重200公斤的相扑运动员，台下的人有谁敢冒着手臂骨折的风险去接？也没有(——因为“我们接不住”。 所以只有合作双方达成“他们接的住我”和“我们接的住他”的共识的时候，背摔行动才可能完成。 能力在主客观上的一致 信任来双方的能力以及对对方能力的认可。这里牵涉两个问题，一是能力，个人的资格或资质——即客观上的能力；二是对能力的认可——每人人在主观上的反映。当这两种能力大致一样的时候，是信任的一种平衡状态；当