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基本功教案
武术基本功教案
作者:胡美兰
单位:赣南师院体育学院
授课对象 班 组 男 女 共
教 研 室
意 见
授课时间 周 次 课 次 星 期 月 日 1
教学内容 介绍武术的基本手型手法、步型、步法。
各种手型、步型的单个动作。
课的任务 1、通过学习使学生能够正确掌握武术的基本手型,步型。
2、进一步发展学生的协调,柔韧,灵敏,跳跃等专项素质。
场地器材 部分 时间
内 容
组 织 与 教 法
1
15’ 准备部分
慢跑
徒手操(1—8节)
1)头部运动
2)肩部运动
3)扩胸运动
4)体侧运动
5)腰部运动
6)胯部运动
7)弓步压腿
8)仆步压腿
游戏
压腿
整队,清点人数,师生问好,安排间习生,宣布课的内容
集合队形
*************
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要求:快 齐 静
慢跑五圈
徒手操1—8节(4*8拍)
要求:动作整齐,思想集中
练习队形 *
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游戏 :接力跑三圈
靠肋木压腿:正压 侧压 压肩 4*8拍
-部 分 时 间
内 容
组 织 与 教 法 2
3 65
10’ 二.基本部分
1.介绍武术的基本手型
1)拳 ﹑掌
3)勾手
2.介绍武术的步型
1)弓步
2)马步
3)虚步
4)仆步
5)歇步
6)丁步
3.手法练习
1)冲拳
2)架拳
3)亮掌
4.原地弓步左右冲拳,马步冲拳
5.小组合练习
1)弓步冲拳→马步架打→歇步冲拳
2)马步双臂拳→弓步冲拳→马步架打
三.结束部分
1.表演赛
2.素质练习
3.放松全身各关节
4.讲解本节课,技术整体的问题
5.布置课内作业
组织:
学生集体练习基本的手型手法 4次
教学步骤:
1.讲解示范动作方法及要领 2次
2.教师领做教学 5次
3.学生原地体会练习(教师解答学生问题) 4次
4.集体练习(教师口令提示,并随时指出错误) 4次
5.分组练习 (教师口令提示,并随时指出错误) 4次
6.集体练习 (教师口令提示)
练习队形
*
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教学重点:
1.手法
2步型
易犯错误:
1.弓步拔跟,马步膝关节外展。
2.拳面不平,力点不准。
教学难点:
手法和步法的协调配合
每一组把本课内容做课堂表演
输了做10个俯卧撑
素质练习
二排面对面做马步双推掌(20*2组)
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放松全身各关节1—4节 4*8拍
指出本课从组织纪律上,技术上所出现的问题及纠正方法
课外作业:
原地冲拳,原地推掌 各50次
小结 :
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授课对象 班 组 男 女 共
教 研 室
意 见
授课时间 周 次 课 次 星 期 月 日 2
教学内容 学习直摆性腿法
武术操1—6节
组合动作
课的任务 1、通过学习使学生能够比较熟练的完成直摆性腿法的动作练习。
2、熟练掌握武术操1—6节。
场地器材 部分 时间
内 容
组 织 与 教 法
1
15’ 准备部分
1.整队,宣布课内容
2.慢跑
3.徒手操
1)头部运动
2)肩部运动
3)扩胸运动
4)体侧运动
5)腰部运动
6)胯部运动
7)弓步压腿
8)仆步压腿
4.游戏
5.压腿 整队,清点人数,师生问好,宣布本课的内容,安排见习生
集合队形 :
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要求:快 齐 静
绕场地慢跑4圈,做行进间徒手操1
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