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動作學習與工作分析 卓俊伶 國立台灣師範大學體育學系 7/12/2011 聯合國國際體育與運動年 動作行為(motor behavior) 動作控制 (motor control) 動作發展 (motor development) 動作學習 (motor learning) 動作發展(motor development) 探討個體終生動作表現受環境(environment)、成長(growth)、成熟(maturation)、與老化(aging)等因素交互作用的影響。 動作發展有四個階期 （一）反射動作期 （二）初始動作期 （三）基本動作期 （四）特殊化動作期 壹、個體、環境、與工作限制 對基本動作發展的影響 ﹝一﹞蝴蝶效應(Butterfly Effect) ﹝二﹞動作表現的三個限制(Constraints) ﹝三﹞影響動作表現的關鍵因素 ﹝四﹞協調與控制的觀念 ﹝一﹞蝴蝶效應(Butterfly Effect) 「今天北京一隻蝴蝶在花叢中展翅飛舞，對空氣所造成的小擾動，可能觸發下個月在紐約的一場狂風暴雨」，這是『混沌理論』(Chaos Theory)中所謂的蝴蝶效應。在一個缺乏穩定狀態的系統中，一個小小的擾動與改變，可能在系統內向大尺度擴張，以致造成極大的變化與影響。蝴蝶效應對初始條件敏感依賴，所謂「牽一髮而動全身」、「差之毫釐、失之千里」。 ﹝二﹞基本動作發展的三個限制(Constraints) 1.個體次系統(individual subsystems) 的限制，例如：解剖或成長因素、生理因素、健康體適能﹝心肺耐力、肌適能、柔軟度、和身體組合﹞ 、動作機械因素、和知覺─動作因素。 2.環境次系統(environmental subsystems)的限制，例如：練習與獲得回饋的機會、鼓勵、物理條件 、 器材尺寸與重量、教導線索、和環境因素。 3.工作次系統(task subsystems)的限制，例如：動作表現的要件、動作的型式(pattern formation)、和自由度。 ﹝三﹞協調與控制的觀念 工作的限制 協調+控制 行動的技能 環境的限制 個體的限制 貳、觀賞動作發展影片 Johnny and Jimmy 成長的故事 22 的縱貫式研究 早期運動介入的影響 動作發展 反射動作 初始動作 基本動作 特殊化動作 參、動作學習的影響因素 運動技能學習中兩個最重要的變項: 練習(practice)與回饋(feedback) 一、動作練習必需考慮的因素 二、多樣化的練習安排： 「遺忘」有助於「學習」嗎？ 三、經由「練習」，「學習」到什麼？ 四、外在回饋的功能 五、回饋的實施要領 一、動作練習必需考慮的因素 ﹝一﹞動作練習之前 1. 動機──目標設訂 2. 口語講解 示範與觀察學習 ﹝二﹞動作練習之間 1. 肢體引導 2. 口語提示 3. 運動技能學習與表現的社會心理因素 (1)社會促進理論:-共動vs.互動 (2)團體與個體訓練 　　　　　　　　(3)競爭與合作 ﹝三﹞動作練習之後 (1)結果知識(KR) (2)表現知識(KP) 二、多樣化的練習安排：「遺忘」有助於「學習」嗎？ 1. 練習的特殊性問題 2. 「遺忘」有助於「學習」嗎？ 　﹝一﹞情境干擾 　﹝二﹞練習一個以上動作時的組織與安排 1.整組練習(blocked practice) 2.隨機練習(random practice) 　﹝三﹞練習一個動作時的組織與安排 1.恆常練習(constant practice) 2.變化練習(variable practice) 三、經由「練習」，「學習」到什麼？ ﹝一﹞自動化 ﹝二﹞錯誤偵察的能力 ﹝三﹞遷移與類化 ﹝四﹞自我效能 四、外在回饋的功能 (一)動機功能 (二)增強功能 (三)訊息功能 五、回饋的實施要領 1.回饋的內容不宜過多。過多的訊息，學生無法有效處理應用。 2.回饋宜採正面的敘述，不宜用負面的感情用語。例如：「如果能夠這樣的話會更好.......」。 3.某一動作回饋之後，要提供再練習的機會。 4.回饋不只針對動作結果，同時還要告訴學生，其動作執行的過程與品質。 5.若動作正確也要提供回饋訊息，以正增強其動作表現。 6.盡可能鼓勵學生自己體會動作的內在感覺，減少對外在回饋訊息的依賴， 藉以提升對錯誤動作的偵察能力。 肆、工作分析 1.「工作分析」(task analysis) 是為了達成教學或訓練目標，事先就預定學習的工作詳細加以系統化分析的過程。 2.適應體育，其有效教學的必要條件之一，