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延杰股份有限公司 延杰股份有限公司 NG零食 健康點心 彰化特殊學校 2015.03.13 延杰股份有限公司 營養師:陳婷貽 * 有吃過方糖嗎? 你一次可以吃多少顆呢? 你知道飲料裡面含多少顆方糖嗎? 飲料方糖換換看 * 飲料方糖換換看 100㏄養樂多 約含3顆方糖 * 飲料方糖換換看 300㏄麥香紅茶 含糖量:6顆方糖 * 飲料方糖換換看 28顆! 17顆! 10顆! * 你最喜歡喝哪一瓶?? * 5℃纖果食感 側面的 營養標示 * 5℃纖果食感 * 波蜜一日蔬果 側面的 營養標示 * 波蜜一日蔬果 水果和果汁有何不同? 調味乳和鮮奶的不同? * 挑選飲料小技巧 1.小杯就好 2.無糖、半糖或少糖 3.不加料(珍珠、粉條、布丁、椰果) 4.選用鮮奶不用奶精(紅茶拿鐵vs奶茶) 水是最好的飲料 * 好的飲品 * 無糖飲料 * * 附贈玩具吸引購買 * 附贈玩具吸引購買 * 買零食送玩具 * * 少吃零食好習慣 零食=垃圾食物 垃圾食物 高脂肪、高糖份或高鹽份食物,則容易引致肥胖、營養不均衡或蛀牙等問題。長遠而言,對小朋友的健康有不良的影響。 健康零食 * 健康零食 * * 有獎徵答 好的飲料選擇 1.最好的飲料? 2.鮮奶跟調味乳哪一個比較好? 3.吃水果跟喝果汁哪一個比較好? 4.代糖飲料好不好? * * 挑選飲料小技巧 1.小杯就好 2.無糖、半糖或少糖 3.不加料(珍珠、粉條、布丁、椰果) 4.選用鮮奶不用奶精(紅茶拿鐵vs奶茶) 健康點心 1.三明治跟洋芋片,哪一個比較好? 2.水果跟薯條,哪一個比較好? 3.【零食】營養嗎? 延杰股份有限公司 延杰股份有限公司

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