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體 位 不 佳 遺傳 不愛吃東西 零食吃太多 不喜歡運動 動太少 * 董氏基金會2014年5-6月調查， 近三成學童「腰圍身高比」超標！ 同樣身高、體重， 腰圍竟可以相差到11公分！ 腹部肥胖會增加 未來罹患各種慢性疾病風險！ 腰圍身高比=腰圍(公分)/身高(公分) 若腰圍身高比大於0.5， 代表有腹部肥胖問題， 記得要從飲食、運動雙管齊下唷！ 二十年後會變？ 肥胖 心臟病 糖尿病 高血壓 董氏基金會 * ★肥胖 ★高血壓 ★心臟病 ★糖尿病 ★中風 腰圍身高比 腰圍身高比計算公式： 腰圍(公分)/身高(公分) 評估標準： 腰圍身高比小於0.4者，體型過瘦 腰圍身高比0.4~0.5者，體型正常 腰圍身高比0.5~0.6者，過重 腰圍身高比大於0.6者，肥胖 董氏基金會 腰圍怎麼量？ 除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂。 以皮尺繞過腰部，調整量尺高度在肚臍上方1公分左右並保持水平，建議緊貼而不擠壓皮膚。 注意，腰圍並非指腹部最窄之處唷！ 3. 維持正常呼吸，於吐氣結束時量取腰圍。 資料來源：國民健康署 腰圍怎麼量？ 資料來源：國民健康署 一起練習量腰圍時間 * * 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 三樂小子 * * 搖搖欲墜的金字塔 董氏基金會 * External Communications/2011.07 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 * * * 董氏基金會 董氏基金會 董氏基金會 董氏基金會 董氏基金會 董氏基金會 董氏基金會 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 * External Communications/2011.07 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 * * * 董氏基金會 董氏基金會 董氏基金會 董氏基金會 董氏基金會 董氏基金會 董氏基金會 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 健康吃?快樂動 董氏基金會 董氏基金會 * *