【精选】中医健康基础知识.doc

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【精选】中医健康基础知识

2013年中医知识系列讲座 中医健康基础知识 杨 忠 华亭县西华卫生院 中医健康基础知识 华亭县西华镇卫生院 杨 忠 健康基础知识是什么? 我们用生活中最常见的病例讲解人体五个系统的运作原理和机能,这就是预防和治疗疾病的关健。关于健康,中医有一句关健的话:“三分治、七分养”。 1、生命要靠养 什么是“三分治,七分养”?现代西医学认为,治疗炎症就要消炎杀菌,这就是三分治。为什么中医还要七分养?一个很简单的道理:我们日常使用汽车,跑5000-10000公里就要做保养换机油 ,不然很快就会出毛病。大家都会自觉地给汽车换机油 ,却从来不给自己的身体好好做一次保养。 很多人都说不知道怎么去保养身体,不舒服了才知道看病,老看不好就责怪是医院的问题、医生的问题。不要埋怨医院,实际上医院的责任没有多少。大部分人在身体出现状况的时候,为什么不去看中医,都喜欢看西医?不就是想马上解决这种不舒服的症状吗?都要马上见到效果,急功近利,认为只要症状消除了病就好了,用了药身体就没事了,实际上上疾病的产生与发展跟生活经验的细节息息相关。举个简单的例子,当刚刚出现肾虚的时候,在临床上会有很多表现:腰酸、失眠、多梦,你会拿它当回事吗?现代人长期疲劳过度,经常超负荷地工作,大家问问身边的人,夜里12点以前睡觉的有多少?真正睡着的又有多少?正常作息的人占多大比例?身体的毛病就是因为缺乏健康知识而糟蹋出来的,这些症状就是因为身体机能过度消耗所致。人们的思维都是是为了工作和应酬,生活必须是这样,没有人想过这样的生活实际上是在透支自己的生命吗? 还有,我们在座的都知道,2003年SARS期间,为什么得病的都是青壮年?老年人和小孩反倒比较少感染呢?因为老人和小孩都是饮食作息比较规律的人群,而年轻人为了工作和学习,还有大量的娱乐活动,饮食无度,作息颠倒,造成身体抵抗力低下。 要真正补充身体所消耗的能量,必须配合每天适当的饮食和作息的调整,这方面我们能做到多少?大家知道30年前,中国人以粮食为主食,水果蔬菜肉类是副食,可是今天还有多少人真正以粮食为主食呢?现在吃饭都是以蔬菜和肉类为主,主副颠倒了,好多疾病也因此而产生。 举个简单的病例,有一位68岁的老大爷,尿急尿频好多年,经西医治疗3年多不见好转,最后经过食疗治愈了他的病。现在来分析一下,一般老年朋友晚上睡眠时间比较短,只有6-7个小时。这个大爷一个晚上上厕所就达6到7次,平均每小时上一次厕所,整个晚上几乎没法安睡。这个病例大家可能都是看过或者听过,是什么病?对,前列腺炎,那么中医称什么,有此人可能是说不上,学过中医的人都也许知道,称谓“脾肾阳虚”,一会给大家再讲解。 针对这个情况,一般人的想法是,有病就必须吃药。大家都只追求三分去治,而忽略了还要七分养啊。其实一般的药物只能做到三分治,但是我们自己把七分养做好了,身体就有70分了,即使只做到六分养,你的身体健康也及格。所以古有先贤云:“宁可因食而废药,不可因药而废食”。 2、什么是“脾肾阳虚”? 现在我来讲“脾肾阳虚”的真正含义。 我们先从第二个字“肾”讲起,肾位于腰部,在脊柱的两旁,左右各一。腰者,肾之府。由于肾脏内藏有“先天之精”,为脏腑阴阳之本、生命之源,故中医称肾为人体的“先天之本”。 何为“先天之本”?因为人体在母体中刚受孕坐胎的时候,首先形成的就是肾。也就是现代医学所说的卵子与精子撞击所开成的胚胎,在中医里叫肾,为先天之本,在人体主管造成血。 可是现代医学告诉人们是肝在造成血,前几年国家是不号召大家献血?最近这几年国家号召大家捐骨髓,捐骨髓干什么?给白血病患者造血。就是白血病患者造血机能出现障碍。 现在明白了吧?其实是骨头在造血,没有骨头哪来的骨髓呢?我们的老祖宗在几千年前就告诉你了“肾主骨生髓造血”,大家说哪个更先进?什么叫主骨生髓造成血呢?主就是管理的意思,也就是说肾是主管造血的。 第一个字“脾”,位于中焦,在膈之下。脾和胃同属于消化系统的主要脏器,人体的消化运动主要依赖脾和胃的生理功能。脾在中医里叫“后天之本”,在人体中主管统血。何为“后天之本”?就是人生存离不开的根本。比如说人在母体怀胎十个月,靠吸收母体的养分成长,出生以后靠什么长大?都是先吃一段时间母乳,长大一点后开始吃饭。大家好算一算,自己是吃饭的时间长,还是吃奶的时间长呢? 现在很多人只注重喝奶,而不注重吃饭,时间长了,大家就忘掉吃饭才是真正养育我们身体的后天之本。 统血的统是什么意思?就是摄的意思,即摄取和运化。打个简单的比方,你早餐喝了碗小米粥,那身体里运行的是什么?不是小米粥,是血液,这就是摄取。我们身体从小米粥里摄取造血用的养分,然后由脾脏运化。我们吃任何东西都要用嘴吃,吃完以后进入胃,胃消化4个小时左

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