初中体育与健康《基本体操》 课件.ppt

1、确定对象与用途 2、进行调查研究 3、设计编排成套动作 4、设计编排一节动作 5、动作记写方法 编排动作的程序与方法 （四）舞蹈、艺术体操动作 健美体操还吸收了芭蕾舞、现代舞和艺术体操中一些节奏感强、有力度的基本动作，尤其增大了髋关节的活动幅度，提高了锻炼的效果。 （五）简单的技巧动作 在上述四项内容基础上，根据健美操练和比赛的需要，又吸收了简单的技巧动作，从而提高了健美操的难度，丰富了健美操的内容。 一、加强宣传教育 基本体操具有广泛的群众性与实用性，为了更好地开展活动必须做好宣传教育工作和组织工作，使学生明确做操的意义和作用，重视做操，自觉做操，坚持做操，才能使之得到普及与推广。由于做操的质量直接影响动作的效果，所以教学中要按照动作要领，严格要求、严格训练，尤其对双人徒手体操、轻器械体操及其游戏、专门器械体操中的某些练习，应切实做好组织工作，有的还应加强保护与帮助，避免发生伤害事故，培养学生认真做操的良好习惯与组织性、纪律性和集体主义精神。 基本体操的组织与教学 合理组织集体做操的队形，是顺利进行做操的保证。做操队形多种多样，定位操的队形一般有长方形、正方形、圆形和半圆形等。行进操的队形一般多采用一路纵队，也可采用二路或多路纵队，还可采用多列横队，一列一列依次行进做操等队形。无论选择何种队形，均应注意以下几点。 二、合理组织队形 （一）依据条件定队形 应根据人数多少和场地大小等具体条件选择做操队形。 （二）便于观摩与指挥 选择的队形既要便于大家看清领操员的动作，又要便于领操员的指挥。 （三）间隔、距离要适宜 徒手体操一般为两臂间隔、两步距离；轻器械体操还要加上器材械的长度或抛掷练习的范围，使练习者的前后左右不能相碰。 （四）避免外界的干扰 队形的方向要考虑风向、阳光和环境干扰的影响等多种因素。 合理组织队形注意点 运用动作示范是使练习者建立完整、正确的动作表象的主要教学方法。 （一）示范的要求 正确的动作示范必须做到：姿势正确，方向准确，路线清楚，节奏合理，身体各环节的动作应协调配合。 （二）示范的位置 应根据练习的队形和人数来决定。行进做操时，一般站在纵队前1/3的左侧或站在圆形的圆心；定位做操时，一般站在与前列成等边三角形的顶点，圆形或半圆形站在圆心处。如果人数多、队形大，应站在较高位置示范。 三、正确运用示范 示范的形式有镜面、侧面、背面三种。 1.镜面示范即面对练习者做反方向动作。一般用于显示左右方向、路线简单的动作。这种示范既便于学生模仿练习，又便于教师观察学生完成动作的情况，如体侧运动、伸展运动等。 2.侧面示范即身体侧对练习者做动作。一般用于显示前后方向、路线较简单的动作。如腹背运动、前踢腿运动等。 3.前面示范即背对练习者做同方向动作。一般用于方向、路线与身体各环节配合较复杂的动作，便于学生观察和模仿练习。如斜方向的四肢运动、全身运动等。 （三）示范的形式 示范应有明确的目的，要突出动作的关键或难点。示范的速度与方式应根据动作的难易与学生水平而定，对比较简单或学生接受的动作，可按常规速度做完整示范；对初学者或较复杂的动作，可慢速示范，或先分解示范、再完整示范，或领做示范；双人动作最好采用两人示范。 （四）示范的方法 讲解是用精炼的语言，说明动作的做法和要求。它可配合示范加深对动作的理解。对讲解的要求有下面几点。 （一）语言要简洁 讲解的语言应简明扼要、生动形象、通俗易懂，力求少而精。 （二）重点要突出 一般不宜讲动作的全过程，主要讲清动作的方向、路线和身体各环节的配合方法等重点、难点内容。 四、恰当进行讲解 （三）与示范配合 在讲解的同时配合示范效果最好。对于基础较好、动作又很简单的练习，可采用只示范不讲解，或只简单提要求的方法。 （四）顺序要合理 讲解的顺序应与术语记写的顺序一致。一般是先讲下肢动作，再讲上肢动作，最后讲躯干与头颈、手眼的配合等。 恰当进行讲解 口令一般包括预令与动令两个要素，有少数口令只有动令而无预令。预令必须清楚、洪亮，长短应视队伍的大小而定，在双人或多人练习时可稍长一些，以给学生充足的准备时间；动令必须短促有力，音调应高于预令，以使学生果断地开始行动。 五、准确下达口令 根据预令与动令两个要素的配合与变化，一般可分为短促口令、断续口令、连续口令和复合口令等四种口令。 1.短促口令特点是只有动令，发令短促有力。不论几个字，中间不停顿、不拖音，通常按音节（字数）平均分配时间，如“报数”、“稍息”等。有时最后一字稍长，如“立正”等。 2.断续口令特点是预令与动令之间有停顿（微歇）。如“第×名、出列”、“以××为基准、靠拢”等。 3.连续口令特点是预令的拖音与动令相连。预令拖音稍长，动令短促有力，如“向右看——齐”、“齐步——走”等。 4.复合口