第一章战术练习方法示例.doc

目 录 第一章战术练习方法示例 1 摆脱与跑位 1 选位与盯人 1 半场攻守练习 2 第二章运球突破 3 比赛中队员在下述情况下应大胆采用运球突破战术 3 第三章全队战术 3 第四章中路进攻战术 4 第五章局部进攻战术 5 局部进攻战术 5 第六章角球进攻战术 6 短传配合 6 第七章个人进攻战术 6 第八章进攻中的传球 8 第九章边路进攻战术演练 8 第十章全队防守战术 10 全队防守战术 10 第十一章局部防守战术 11 第十二章局部的防守配合 11 保护与补位 11 第十三章个人防守战术 11 第十四章防守的各位置的职责 12 第十五章赛中的防比守阵形 13 比赛阵形 13 第十六章抢球中的易犯错误 14 第十七章抢截球技术教学与训练 14 抢球技术教学、训练内容与方法示例 14 第十八章断球与抢球 15 断球 15 破坏 15 抢球 15 堵球 15 第十九章防守中的抢截技巧 15 正面抢截 15 侧面抢截 16 后面抢截（铲球） 16 第二十章守门员的正确接球姿势 17 接高球 17 不跳起接球 17 跳起接球分双脚起跳和单脚起跳 18 腹部接球 18 接地滚球 18 接反弹球 19 跳起接球（分双脚起跳和单脚起跳） 19 第二十一章守门员的准备姿势 20 守门员的准备姿势是完成下步技术动作的基础 20 第二十二章头顶球的易犯错误 21 易犯错误 21 第二十三章踢球中易犯错误 22 内侧踢球易犯错误 22 正脚背踢球易犯错误 22 脚背内侧踢定位球易犯错误 22 内侧踢球易犯错误 23 里脚背踢定位球易犯错误 23 第二十四章踢球技术教学、训练 23 踢球技术教学、训练的一般顺序与注意事项 23 教学顺序 23 练习方法 24 各种踢球动作的模仿练习。 24 第二十五章踢球基本技术 25 踢球是足球基本技术中的主要技术 25 外脚背踢球的动作要领 25 正脚背踢球的动作要领 25 里脚背踢球的动作要领 26 第二十六章射门技术分类 26 根据触球次数分为 26 根据地区分为 26 根据距离分为 26 根据来球的高低分为 27 根据来球方向分为 27 根据球飞行的路线分为 27 根据人的运动姿态分为 27 根据人和球门的方向分为 27 第二十七章射门技术要领 27 射门 27 里脚背射门 27 外脚背射门 28 脚弓射门 28 正脚背射门 28 脚尖射门 28 第二十八章掷界外球教学、训练内容 28 掷界外球教学、训练内容与方法示例 28 掷界外球教学、训练的一般顺序与注意事项 29 第二十九章掷界外球技术要领 29 掷界外球 29 掷界外球有原地的和助跑的两种方式 29 第三十章停球中的易犯错误 30 易犯错误： 30 第三十一章停球技术教学与训练 31 停反弹球教学、训练内容与方法示例 31 停球动作的模仿 32 第三十二章各种姿势停球要领 32 脚掌接球 33 脚弓接球 34 正脚背接球 34 外脚背接球 34 第三十三章运球技术教学、训练内容 35 易犯错误 36 第三十四章如何运球带球 36 外脚背带球 36 正脚背带球 37 脚弓带球 37 第三十五章点球、死球和角球 37 罚球点球 37 比赛进行及死球 40 角球 40 第三十六章足球的战术运用 41 集体的局部配合进攻战术 41 全队进攻战术 42 定位球战术 42 集体的局部配合防守战术 43 全队防守战术 43 比赛阵型 44 第三十七章停球技术错误及纠正方法 44 第三十八章停球技术的教学方法 48 第三十九章假动作技术错误及纠正 49 第四十章足球技术基础技术 50 第四十一章假动作专门性练习方法 53 第四十二章快速敏捷的脚下功夫 53 第四十三章身体和球的控制 55 第四十四章技术足球——头顶球技术教学方法系列之一 57 第四十五章技术足球——头顶球技术目标、重点、难点 59 第四十六章谈如何发展足球技术和技巧 60 第四十七章试谈足球技术训练中意识的培养 63 第四十八章足球技术介绍——身体和球的控制 68 第四十九章足球技术介绍——快速敏捷的脚下功夫 70 第五十章运球技术教学方法（ 一） 71 第五十一章运球技术教学方法（二） 73 第五十二章运球技术训练的目标、重点与难点 78 第五十三章运动伤害之紧急处理与康复 78 病因 78 病理与症状 79 处置 79 预防 80 第五十四章介绍几种专门性足球练习方法 81 第一章战术练习方法示例 摆脱与跑位 ★示例：二人一组（一人进攻另一人防守），进攻者采用各种摆脱的方法 图1 甩掉防守者对自己的看守。 ★示例（图1）：四人两球，两名控球队员相距20m左右，中间两名队员一名进攻一名防守，进攻队员用各种方法摆脱对手接球回传。 选位与盯人 ★示例（图2）： 图2 进攻队员