中国传统武术精品套路之八法大枪(下).doc

中国传统武术精品套路之八法大枪(下) 　　第二段（注西练） 在武术套路中，八法枪属大枪套路。枪长一丈余，枪把直径约鸡蛋粗，又称大杆子。 八法枪演练起来刚劲勇猛，每招每式都讲究技击实用，实战意义很强。全套二十四个动作，没有一势为花架。因此，过去战争年代，军队常训练格斗用。八法枪主要以拦、拿、扎、崩、托、抖、缠、劈八字应用为主。 NO.16 滴水式 动作分解：右脚向西退步，左腿屈膝半蹲成左弓步；右手握把举过头，推枪把向左前下方扎枪，左臂伸展，左手与肩同高，手心朝上，枪尖斜指地面，离地一脚面高；目视枪尖（面东）（图30）。 要点：枪尖要尽力向前探。 NO.17 伏虎枪 动作分解：两手握枪，同时向下翻把用力，使枪由上向下劈压，同时下肢不动，身体前倾，使枪杆接近地面，力达枪身前段，但枪杆不触地（扑枪动作），左手心朝下；目视枪前身（图31）。 要点：压劈枪时要力达枪杆前端，但枪尖不得触地。 NO.18 退步拈杆 动作分解：左脚向后退于右腱后侧，双腿屈膝全蹲成歇步；同时双手逆时针缠枪，使枪尖绕一直径约与胸宽的圆，然后右手回抽枪并下压使枪尖上崩，右手置于右膝前，左臂伸直，左手与肩同高；目视枪尖（面朝东北）（图32）。 要点：歇步上崩枪要动作一致，崩枪时右手要有回抽之力。 NO.19 鹞子入林 动作分解：1、左足用力蹬地，使身体凌空跃起，同时右手直臂推枪把向前方扎出，使枪尖略高于头（面东）；目视枪尖（图33，34）。 2、上动不停。右腱先落地，右手抽枪把于右腰侧（图35）。 3、上动不停。左脚向左前方落地，双腿屈膝半蹲成马步；同时左手用力向下劈枪，左手与肩同高，手心朝下，右手于右腰侧；目视枪尖（面东）（图36）。 要点：1、跃起扎枪要快捷。 2、落地劈枪要与左足落地震脚同时完成，合为整劲。 NO.20 黄龙托杆 动作分解：1、左手内旋，手心向下直臂压枪，左手与胯同高，右手翻腕内旋，握枪于右肩下侧；同时右脚提起用脚内侧触踢枪身；目视枪尖（图37）。 2、上动不停。左腿用力蹬地，使身体跃起，空中换步，右腿向前先落地；同时右手直臂推枪向前上方扎出，枪尖略高于头；目视枪尖（图38）。 3、上动不停。左脚随之向左前方落地，两腿屈膝成马步；同时右手回抽枪把置于右腰下侧，左手由上直臂向下劈枪，手与肩同高；目视枪尖（图39）。 要点：1、踢枪、跃步扎枪要动作灵活。 2、马步下劈枪时，要与落地震脚协调一致，力达枪前身，力要整。 NO.21 绞手劈枪 动作分解：1、左腱后退，于右腿后成插步，右腿微屈膝，上身微前倾；左手向里旋腕，使手背朝前，同时向上拦枪，左手与肩同高，右手直臂向后抽枪于右胯后下侧；目视枪尖（面向东南）（图40）。 2、右腿蹬直，上身微左转，同时左腿屈膝提起，脚尖扣裆；右臂屈肘上提枪把，位于头右上方，右手略高于头，左手握枪身，直臂向前、向下，再向左后方顺时针划弧下拨枪，左手位于左胯外侧；目视枪尖（图41）。 3、上动不停。左腿向左后方撤步并蹬直，同时右腿屈膝成右高弓步：左手握枪，继续顺时针划弧，使枪尖由后经由上方向前下方劈下，左手位于身前，与腹同高，右手握枪把紧贴于腰右侧，左手手心朝下；目视枪尖（面南）（图42）。 要点：1、三个分解动作要连贯、协调，中间不可停顿。 1、枪身要紧贴身体，枪的运行要随腰转动。 NO.22 风绞雪 动作分解：1、身体左转；同时右手握枪把上提，左手握枪身，直臂带枪向左后方拨枪，枪尖离地面约一脚面高，左手与胯同高，手心朝上；目视枪尖；左腿蹬直，左脚尖外撇，右腿微屈成右高弓步（图43）。 2、上动不停。上身微向右转，右腱保持高弓步；右手握枪把，置于右肩前侧，枪身贴胸，左手直臂握枪，由后向前推枪，使枪尖由左后方向前扫过，枪尖移动距离与两腿迈开距离一样。枪尖离地约一脚面高，左手心朝上；目视枪尖（图44）。 要点：1、拨枪时，枪身必须紧贴前胸和左臂，不可分开。 2、前后拔枪时，左腱也可以随枪协调动作，即枪往前拨时，左腿往后撤，枪往后拨时，左腿往前滑步。 NO.23 同袖枪 动作分解：1、左腱向前跨半步，双腿屈膝成马步；同时右手握枪把，屈肘抽枪，拧把里旋于胸右侧，左手握枪，直臂平伸，并向上翻腕，使手心朝上，使枪尖由前向上、向后逆时针划弧（圆弧直径约与胸宽）拦枪，两手与胸同高，枪身平置且紧贴胸臂；目视枪尖（图45，46）。 2、重心后移，左腿屈膝提起，左脚尖下垂，右腿随之直立成右独立；右手握枪把，尽力向后抽枪，左手直臂握枪，手心朝下拿枪，双手与腰同高，枪身紧贴腹部，身微前