中药对运动性疲劳恢复作用.doc

中药对运动性疲劳恢复作用 　　摘 要：运动性疲劳是竞技体育中主要关注研究内容之一，而如何快速消除疲劳、提高成绩历来是国内外体育科技工作者研究的热点，尤其近年来中医药的使用，几乎不含违禁成分的特点日益显示出其独特的优势。目前对此也已开展了较多的现代研究，现对近年来单味、复方中药抗运动性疲劳的研究进展进行综述。 关键词：运动性疲劳；运动性疲劳的消除；体能恢复；中医药疗法 运动性疲劳指的是机体生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。在运动后能采取一些中药措施，使消耗的能量物质得到及时的补充甚至达到超量恢复，就有助于疲劳恢复，训练水平不断提高。从现代医学角度看，中药的作用机理尚不清楚。中药是我国独有的医学宝藏，许多有确切恢复运动性疲劳的药物不列入违禁药品，利用这一优势，深入研究中药的作用机理，对于促进运动员疲劳的恢复，提高我国运动成绩具有非常重大的现实意义。 1.中药抗疲劳的调节机制 1.1中医学对运动性疲劳的认识 中医学对疲劳的认识是在“整体观念”和“阴阳、藏象、经络、营卫气血”等基础理论指导下，揭示了疲劳发生的机理和本质，对不同的疲劳症侯进行辩证分型论治。运动过程耗伤气血，精神高度紧张致使机体处于一种暂时的不平衡状态，这种状态改善的始动环节在于肝的调节能力。 1.2中药抗疲劳的调节机制 根据中医的整体观，疲劳被认为是由血气、精髓虚竭，脾胃气弱或肾气不足，或阴不足、阳有余等原因引起阴虚生内热；疲劳与形体、精气和肺、脾、肾等脏腑功能密切相关，中医认为运动耗伤脾肾元气；运动致心肺血气不足、肝失疏泻。精神情绪高度紧张致使机体处于一种暂时的不平衡状态，需要肝的调节。疲劳的整体功能状态改变，有赖于五脏的共同调节，在体力性疲劳状态中肝居于核心地位；在精神性疲劳状态下，以心为重；在慢性疲劳综合征的虚痨状态下，以脾肾为关键，也有赖于心肝和肺的协调。 2.中药在消除运动性疲劳中的作用 运动性疲劳的恢复方法有饮食营养、物理治疗和营养补剂如中药等。从消除运动性疲劳的中药组成上看，可分为复方中药、单味中药，应用最广和最具有中医特色的是口服复方中药。现在已经形成中医对运动性疲劳进行辨证施治有四个主要方法：补脾益气法、益肾养阴法、调肝理气法和活血利水法。在防治的实施过程中，还要对运动的不同阶段和不同性质采取不同的治疗方法。运动性疲劳与中医虚损关系密切，不同项目的运动虚损有所不同，例如力量型疲劳以肾虚为主，耐力型疲劳以脾虚为主。运动训练的不同阶段，虚的主要部位和程度也不一样。 2.1单味中药抗运动性疲劳的研究 现代研究发现，很多中药单味使用就已经显示出明显的抗运动性疲劳的效果，其作用环节涉及引起疲劳的各种机制。 2.1.1增加机体的能源物质 运动过程中糖原、ATP、CP等能源物质的大量消耗，许多中药通过增加机体的营养物质达到抗运动性疲劳的作用，如枸杞、灵芝、红景天等。 2.1.2促进内分泌功能，提高激素水平 长时间大运动量的训练可造成下丘脑-腺垂体-性腺系统功能紊乱，主要表现为运动性低酮。能够预防运动性低睾酮的发生，迅速消除疲劳提高运动能力的中药有：淫羊藿、人参、绞股蓝、虫草等。 2.1.3加强抗氧化作用，提高耐缺氧能力，清除自由基与代谢产物堆积 研究表明，力竭性运动对动物心肌、骨骼肌、肝脏线粒体膜结构和功能可产生深刻的影响，尤其是肝脏，表现为SOD、MDA含量增加，氧利用能力下降。中药在改善肝脏代谢和酶的活性、抗氧化、耐缺氧、清除自由基和代谢产物堆积方面有良好效果。主要药物有：人参、芦荟、淫羊藿、当归、银杏叶、绞股蓝、枸杞、虫草、红景天等。 2.1.4改善心脑代谢，保护心肌作用 主要中药有：银杏叶、红景天、虫草、绞股蓝等。 综上所述，单味中药对运动性疲劳的预防与恢复主要是通过增加能源物质，调节内分泌系统，增强抗氧化，减少自由基生成，清除代谢产物堆积，增强免疫功能等途径，而且表现出多靶点、多途径的显著特点，显示出中药用于抗运动性疲劳的优势。 2.2复方中药抗运动性疲劳的研究 中药复方是中医的优势所在，要根据每一位运动员的状态进行辨证组方。复方的组成依据中医理论，从补益和调理角度、阴阳气血辨证角度、脏腑辨证角度出发，通过大量的实验研究，探讨复方在抗运动性疲劳中的作用。 2.2.1从补益和调理的角度出发 或补（补气、补血、补阴、补阳）或清（清热、理气、活血、利水等）。中药补气助阳法和养阴清热法，都能抗体力性疲劳，补剂有利于运动性疲劳的消除，清剂有力于减缓疲劳的产生。从中医观点来看，大运动负荷训练时，耗气伤津非常显著，易致阳气不足而引发神疲倦怠、肢软乏力等阳虚之证，同时引起机体出现气血不畅之证以及伴有机体