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大学生心理健康问题现状和对策探析 　　摘要：随着社会的发展，大学生的心理健康问题越来越受到社会各界的关注。从马加爵杀人事件、药家鑫开车撞人致死事件到复旦大学投毒事件，轻生自杀等一系列事件层出不穷，发生在大学校园里触目惊心的一幕幕，值得社会的深刻反思。本文首先通过对大学生心理健康标准分析，归纳了大学生心理健康的“经典的标准”，并针对大学生群体中出现的心理问题进行了分析，并提出解决对策，旨在帮助大学生摆脱心理障碍和困扰，克服大学生各个阶段的心理问题，以形成良好健康的心理品质。 关键词：大学生 心理健康 现状 对策 Doi：10.3969/j.issn.1671-8801.2013.08.004 【中图分类号】R4 【文献标识码】A 【文章编号】1671-8801（2013）08-0004-02 1 大学生心理健康标准概述 心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。大学生也不例外，一般来说，心理健康的大学生都能够善待自己，善待他人，即所谓“己所不欲勿施于人”；适应环境，情绪正常，引用《中庸》里的一句话“喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和”，表现为人格的和谐。心理健康的大学生并不是没有痛苦和烦恼，而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻找改变不利现状的新途径。心理健康的大学生能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。心理健康的大学生能够自由、适度地表达、展现自己的个性，并且能和环境和谐地相处。他们善于不断地学习，善于利用各种资源来不断地充实自己。心理健康的大学生会享受美好人生，明白知足常乐的道理，更不会去钻牛角尖，而是从不同的角度去看待问题。 美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是“最经典的标准”，很值得我们参考： 充分的安全感；充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；生活的目标切合实际；与现实的环境保持接触；能保持人格的完整与和谐；具有从经验中学习的能力；能保持良好的人际关系；适度的情绪表达与控制；在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足；在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。 2 大学生的心理现状及问题 随着时代的发展，大学生的心理健康越来越受到社会各界的关注。大学生出现的投毒、轻生杀人事件等层出不穷，给大学校园蒙上了阴影。大学生的心理健康问题更加值得我们深思。目前高校大学生常见的心理问题主要有： 2.1 适应能力差。现在的大学生大部分都是家里的独生子，从小被宠爱溺爱，自理能力差，自主意识薄弱。从备受呵护的环境进入到大学陌生的生活，无助、孤独寂寞等各种负面情绪迸发出来，给大学生造成生活上的困扰。进入大学后，远离父母的照顾和呵护，一切都需要自己独立来面对和解决。当遇到困难、挫折、失败时，他们缺少独自面对的勇气和能力，结果常常不能顺利克服困难，造成心理困扰、心理问题。 2.2 对社会上的事情不满，喜欢从阴暗面看待问题。据了解，有很多学生对食堂的饭菜抱怨，对校园环境、校园精神文化建设不满，看不到有关人员做出的努力和感受不到现状的逐渐改变。甚至对大学生自杀事件表示赞成，死是一种解脱的看法令人担忧。除此之外，社会上的腐败事件，以权谋私、官商勾结等现象对大学生影响巨大，看不惯他人自私虚伪的一面。 2.3 人际交往有障碍。大学校园不同于高中生活，大学生来自于全国各地，汇成一个庞大的社会集体。人与人之间的生活方式、脾气秉性、贫富、信仰等存在较大差异。由于这些差异，使得大学生之间的交往存在着障碍，甚至是冲突。大多数大学生都能处理好与同学、室友之间的交际关系，但也有少数人存在着人际关系糟糕的情况。他们变得愤怒、失眠、孤僻独往，不再喜欢与同学交谈，甚至心理发生扭曲的现象。除此之外，与家人、亲友也缺乏沟通，使得大学生感到处于被社会抛弃的地位。在人际交往中，大学生主要缺乏自信，害怕被拒绝；缺乏交往技能。一个不善于与人相处，人际关系遭受挫折的人，则容易自卑、焦虑、抑郁，导致心理失衡和心理危机。 2.4 心理压力大。心理压力主要体现在学习压力、就业压力。①大学的学习目的、方式、内容等都有别于中学，具有专业性、自主性、多元性和探索性的特点。大学生面对学习压力时，丧失自信，产生紧张、焦虑等不良心理反应。甚至有些学生未能及时掌握好学习方法，导致考试失败，甚至补考，从而带来厌学、自卑、焦虑、自信心下降等心理问题。②在就业方面，大家都希望找到对口、待遇好的工作，可往往事与愿违；大学生缺乏社会经验，不能正确认识自我，不能全面了解社会，对待就业缺乏足够的思想准备，令不少大学生陷入迷茫和困惑。许多大学生在大四毕业前或毕业后都没能找