学校田径训练思索和实践探究.doc

学校田径训练思索和实践探究 　　【摘要】本文对我国学校田径训练的意义进行了细致的分析，针对学校田径训练中可能出现的问题，加强田径训练的改进和思考，进行细致的思考，以期提升我国学校田径教学的水平。 【关键词】田径训练；实践；建议 我国中央国务院关于推进素质教育的决定中强调，学校教育应该树立健康第一的重要思想，并让学生在体育学习过程中掌握运动能力，养成好的锻炼身体的习惯。田径运动简单容易操作，能发展学生的身体速度素质、力量素质、耐力素质和灵敏素质等，增强身体的协调性，帮助学生养成好的锻炼习惯，能培养学生的意志品质，并形成教学内容的重要意义。因此，田径训练应该受到学校体育工作者的广泛重视。 一、正确认识到田径运动全面的增强体质的作用 在学校体育中，田径运动是集中走、跑、跳等一体的运动，能有效发展速度和力量、耐力、灵敏度的训练，增强身体素质，提高运动能力，培养毅力品质。田径运动能让人体参加各种器官的运动，促进中枢神经系统和各个大脑皮层的兴奋性提高，深化抑制能力，让兴奋和抑制力量更加集中，让神经过程的均衡性和灵活性改进，对身体内外的刺激反应更加迅速灵敏。田径运动对运动系统也更有作用，因为运动系统由骨骼、肌肉和关节组成，经常从事这样的田径运动能够增强骨质，让管幢骨变粗，骨质变得增厚，骨小梁的排列适应性变化，让骨骼更结实，提高骨骼抵抗损伤的机械性能。田径运动加快了血液循环，促进了物质代谢，增强骨骼生长需要，促进身体长高。 因为参加田径运动，人体肌肉中的肌红蛋白增加了，储存的银洋物质也增加，肌肉比一般人更有物质储备，能适应运动和工作需要，提高神经系统对肌肉的把握才能，让肌肉的反应速度、准确性和协调性更高，肌肉工作也出现能量消耗下降，效率提高的节省化现象。田径运动对心血管也有系统作用，能增加能量消耗，增多代谢产物，促进心脏机能提高，加快血液循环，让肌肉得到更多营养，改进心脏结构，增加心肌，增加心脏容量，让田径运动参与者心脏不容易疲劳，恢复快，有利于更好地进行运动和工作。 二、科学正确地掌握田径运动的特征 田径运动的开展具有很多优势，是其他运动无法比拟的，参加人数多，最普及的，在社会中最受欢迎，最容易被接受，具有很大的普遍性。田径运动是个人项目，参加人数可以多也可以少，机动性很强，规则也简单，比赛时间和距离等进行判断，也可以不分出比赛的胜负的形式。田径运动的项目需要的场地和器材很简单，所有的走跑项目都可以在平路上进行，强度很小的中长跑项目甚至都可以在山路或者沙滩上进行，跳跃的项目可以在沙地或者松软的项目上进行，投掷的项目可以因陋就简，也可以随意选择教材。田径运动的项目的运动负荷可以根据参赛者的年龄、性别和身体情况等因素进行自我控制和协调，并实现适宜的运动形式，实现大众的运动化的活动。 三、学校田径训练中出现的若干问题 （一）田径训练的教学管理工作不完善不科学不健全 在学校体育教学中，存在着管理失衡的现象，田径训练的教学管理工作不够科学和完善。田径训练的课时经常被任意删减或者挤占，田径训练的安排和内容的选择很大，很多训练安排的工作要根据学校的体育教学的思路和教师的兴趣和特长来进行选择，很少会考虑到学生的情况和发展特点。另外，教师对国家中学体育教学改革的要求理解不够透彻、领悟不够到位，只是形式的敷衍，并导致了管理问题的出现，例如现在很多学校减少了田径训练的要求，有不开设田径训练课程的现象。 （二）田径训练的训练场地不宽泛，师资队伍训练需要加强 经过了解发现，很多学校田径训练的场地不够宽泛，部分学校甚至缺乏好的田径训练场地，进而在体育教学过程中田径训练场地缺少，不能够满足学生田径训练的活动和锻炼的需要，进而影响到训练活动的全面开展。学校的师资队伍情况不够好，很多学校缺少专业的田径训练的场地，一些学校甚至缺乏体育的任课的教师，体育教学活动都由班主任老师或者其他老师来代替，这样的教学不能够保证体育教学工作更好地实施，也不能够更好地培养师资。 （三）学生田径训练的积极性不强，学生训练力度不够 田径训练过程中，经常会出现学生田径训练的积极性不高的现象，一些学生甚至对田径训练有排斥，之所以出现这些情况，主要是有着这些因素的影响： 1、受到传统的教育观念的作用，学生对田径训练的的重要性认识不充足。当前，很多家长仍然抱着传统的教育观念，认为学生的未来发展主要是学生的文化成绩所决定的，而体育训练对学生的成长和发展没什么影响，不愿意让学生在田径训练上浪费精力。家长这样的想法会在潜移默化中给学生造成影响，导致学生对体育学习和田径训练形成错误的认识。 2、受到新兴的体育项目的影响，学生对田径训练的关注程度会减少。随着社会的和谐发展和人民生活水平的提高，新兴的体育运动项目在逐渐出现，人们对体育锻炼和娱乐项目的整