职业人群的生理与心理健康课件.ppt

行为表现 吸烟、酗酒、频繁就医、药物依赖、不愿参加集体活动等 精疲力竭（burnout） 生理性衰竭 情绪性耗竭 精神性耗竭 紧张反应的表现 支气管哮喘 消化性溃疡 原发性高血压 癌症 甲状腺功能亢进 紧张相关疾病 首先确定紧张源，从个人和组织两个方面采取综合性干预措施。对个体应增强应对资源组织则努力消除紧张源 原则 职业紧张的控制与干预 工作量与工作节奏应与员工的能力相称工作时间表应与工作外要求与责任相一致工作中应明确角色和责任在晋升、技能培训、工作安全方面保持透明提供情感支持和完成任务帮助工作任务设计应该有意义职工具有参与决策的机会 美国NIOSH职业紧张预防策略 组织措施——工作的重新设计 作业能力 完成特定工作任务的能力。 多数情况下与生理功能相联系，又称功能能力(functional capacity) 作业能力(work capacity) 劳动过程中作业能力的动态 体力劳动能力的测量 ① 单位时间内完成产品的质和量 ② 生理指标状况肌力、耐力、柔韧性、VO2Max 典型日班作业能力的动态 脑力劳动 劳动过程中作业能力的动态 作业能力个体差异极大，受工作方法的影响变动无明显规律。 测量 主观测量 工作成绩测量 生理学测量: 反应时、记忆测量、译码等 1、社会/心理因素2、个体因素3、环境因素4、工作条件/性质5、锻炼和练习6、疲劳 社会制度、劳动关系社会支持（尊重、交流）工作态度、动机、意志 年龄、性别、健康、营养状况、体格、智力 空气污染、噪声、高温、不良照明等 生产设备与工具 劳动强度与劳动时间 劳动组织与劳动制度 作业能力的影响因素 锻炼（training）通过重复来改善劳动者先天因有的生理功能和能力。锻炼的结果是肌纤维变粗、糖原含量增多、生化代谢效益提高，心肺功能增强。?练习（exercise）指通过重复来改善那些后天获得的技能。练习可能形成巩固的条件反射，即动力定型。 锻炼和练习 疲劳和休息 疲劳是指体力和/或脑力出现暂时的功能性效率减弱的状态。 疲劳是一种正常生理反应疲劳具有可恢复性疲劳与工作任务特征、个体状态有关长期疲劳、过度疲劳会损害健康 疲劳和休息 疲劳的类型 生理性疲劳 体力疲劳：体力能力减弱（用力） 脑力疲劳：脑力能力减弱（思维、反应） 心理性疲劳：思维、情感、情绪 疲劳样状态：单调乏味、警觉性降低、厌烦 休息的要点 短时多次的休息效果较好 静态作业需要较长的休息时间来恢复体力 重体力作业需要较长的休息时间来恢复体力 精神或感觉器官特别紧张的作业适于短时多次休息 休息 工间休息 操作者自发的或生产过程决定的休息 社会对劳动规定的休息 疲劳和休息 作业能力佳 作业能力最差 * 视屏工作 视距 视线角度 字体、字距 亮度、对比度 脑力劳动时的生理变化与适应 获取信息的要求脑力劳动者注意工作方法 脑力劳动时的生理变化与适应 作业类型与劳动负荷评价 劳动类型 脑力劳动（mental work），也称信息性劳动体力劳动（physical work），也称能量性劳动体脑混合劳动（mixed physical and mental work） 体力劳动的作业类型 静力作业（static work）依靠肌肉等长性收缩来维持一定的体位，使躯体和四肢关节保持不动所进行的作业。 ⑴ 能消耗不高、容易疲劳。氧需通常不超过1L/min ⑵ 作业维持时间取决于肌肉收缩力占最大随意收缩力百分比 ⑶ 作业停止后数分钟内，氧消耗先升高后再逐渐下降到原水平 静力作业的特点 体力劳动的作业类型 动力作业（dynamic work）主要是肌肉的等张收缩，运用关节的活动来进行的作业。 特点：肌肉交替地收缩与舒张（唧筒作用），血液灌流充分，故不易疲劳。 体力劳动的作业类型 常见动力作业类型 重动力作业：大肌群参与活动，能量消耗高 反复性作业(repetitive work):小肌群频繁收缩和舒张活动为主，能耗不高但易疲劳和受损伤 高抬举作业(overhead work)容易造成工作肌及全身疲劳 体力劳动的作业类型 劳动负荷评价的目的不是消除劳动负荷，而是将其维持在一个适宜水平上，以完成工作任务，促进健康。 劳动负荷评价 基本术语 劳动系统（work system） 紧张和紧张反应（stress and strain）负荷与应激 个体特征（personal characteristics） 劳动负荷适宜水平 劳动负荷评价 劳动负荷适宜水平 在该负荷下连续劳动8小时，不至于疲劳，长期劳动时也不损害健康的卫生限值 劳动负荷评价 最大摄氧量的1/3 男 1.1L/min, 女 0.81.1L