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《安全教育》·健康上网 《安全教育》·健康上网 《安全教育》·健康上网 《安全教育》·健康上网 《安全教育》·健康上网 《安全教育》·健康上网 网络是一把双刃剑，一方面，它可以丰富我们的知识，开阔我们的视野，成为我们学习、生活的好帮手；另一方面我们在网络、动漫的虚拟世界里沉迷，欲罢不能，寻求刺激，不但会严重影响学习，还会对我们的身心健康产生极其不良的影响。 行 动 在 线 专家指出，长时间沉溺网络游戏会使人产生精神依赖，导致植物神经紊乱，体内激素水平失衡，使人免疫功能下降，引发心血管疾病、肠胃神经功能病、紧张性头痛、焦虑、忧郁等，甚至可能导致死亡。 影响视力，网游必须要集中精力，眼睛要长时间地对着电脑屏幕，视力肯定会受损。曾有过报道说，一中学生一连在网吧泡了十几天，其视力由1.2下降到0.2。 网络游戏对学生造成身体危害，重复、机械的运动和长时间的操作可引起腰酸、背疼、全身不适，以肩关节、肘关节、腕关节为多见的关节无菌性炎症。 浪费时间，不能保证学习的时间。如今的文化课学习，任务很重，没有充足的时间保证，是难以提高学习成绩的。 网络游戏里面，暴力血腥的场面层出不穷，色情的场面也不时出现，受到这些东西的影响，使本来免疫能力就不高的学生难免会把它们带到正常的生活中来。 网络游戏需要经济基础作后盾，而网游又往往不被家长认可。所以，经济没有了来源，?就会发生说谎、欺骗、甚至抢劫。很多青少年犯罪现象就是这样一步步发展到不可收拾的地步。 1、每次上网前，要有明确的目的，有选择地浏览自己所需要的信息。 2、不浏览色情、暴力、凶杀页面和玩有这方面内容的游戏；不参与赌博类游戏。 3、不长时间持续上网，每次上网或玩网络游戏1小时，就要休息10分钟左右，并做做眼保健操，或远望，或观看绿色植物。 4、坐姿要端正，眼睛与屏幕之间应保持70厘米以上的距离。光线不宜过亮或过暗，做到经常眨眨眼睛。 5、在网上与他人交流时，不使用污言秽语。 遇到谈话低俗的网友，最好不要搭理他。 不要轻信网友； 不要把自己的真实住所、家庭成员和经济状况告诉网友； 不要轻易与网友会面； 对于网友或网上的传言不要盲目相信； 在受到网友的骚扰、威胁、恐吓时要及时与其断交，必要时可以告诉父母或老师。 7、不要理睬、回应来历不明的电子邮件。 8、电子信箱要起个保护性强一点的用户名，尽量长一点，可以少受垃圾邮件的骚扰。 9、定期修改自己的上网密码。 10、用完电脑后，应洗脸洗手，注意清洁卫生。 《安全教育》·健康上网 《安全教育》·健康上网 《安全教育》·健康上网 《安全教育》·健康上网 《安全教育》·健康上网 《安全教育》·健康上网