太极拳对防治高血压机理研究.doc

太极拳对防治高血压机理研究 目 录 摘 要 1 关键词 1 1 前言 2 1.1选题依据 2 1.2 研究目的与意义 3 2 文献综述 3 2.1 太极拳概述 3 2.2 该选题相关概念的界定 4 2.3 太极拳防治高血压机理研究现状 4 3 研究方法 5 4 研究结果与分析 6 4.1高血压病的生理变化 6 4.2 太极拳降压效果的机理 6 4.3 太极拳运动要领对人体各系统的影响 7 4.3.1 太极拳对人的心血管系统的影响 7 4.3.2 太极拳对人的呼吸系统的影响 8 4.3.3 太极拳对人的消化系统的影响 8 4.3.4 太极拳对人的运动系统的影响 8 4.4 太极拳锻炼对不同高血压病症影响 9 4.4.1 太极拳运动对原发性高血压病症的影响 9 4.4.2 太极拳运动对继发性高血压病症的影响 10 4.5太极拳的训练方法对高血压病的治疗作用 10 4.5.1 太极拳的“松、静”训练法对高血压患者的降压作用 10 4.5.2 太极拳的“意念呼吸训练法”对高血压患者心血管系统改良作用 11 4.6 太极拳运动对防治原发性高血压病症的作用分析 12 4.7 太极拳运动对防治继发性高血压病症的作用分析 12 5 结语 13 参考文献 13 太极拳对防治高血压机理研究 摘 要：高血压常见病，严重危害人类健康。据调查资料显示，我国成人高血压患病率为18.8%，全国有高血压患者约1.6亿太极拳时要求“气沉丹田”，即腹式呼吸加大了肺活量充分供氧加强了内脏的蠕动促进血液循环与供氧，改善了冠状动脉供血、加强心肌营养高血压是心、脑血管疾病的元凶，是临床常见病，是严重危害人类健康的疾病之一。据调查资料显示，我国成人高血压患病率为18.8%，全国有高血压患者约1.6亿　按病因种类，高血压可分为原发性高血压和继发性高血压。高血压患者中约90％为原发性高血压，约10％为继发性高血压。?(1)原发性高血压：即高血压病，其发病机制学说很多，但真正的病因目前尚未完全阐明，临床上以动脉血压升高为主要表现。?(2)继发性高血压：是指继发于某一种疾病或某一种原因之后发生的血压升高，应用现代医学技术能够找到其发病原因，其中大多数可通过手术等治疗技术去除病因而使其高血压得到治愈。马英太极拳与中医经络学说太极拳运动中，腰部的旋转，四肢的屈伸所构成的缠绕运动会对全身300多个穴位产生不同的牵拉、拧挤和压摩作用，能起到类似针刺的作用，活跃经络，激发经气，疏通经络和调整虚实，加强维持并联系各组织器官的生理功能，使其处在协调有序状态原发性高血压血管的病理变化主要包括以下三方面内容： 1）细动脉硬化：是高血压病血管病变的主要特征，表现为细动脉的玻璃样变，最具诊断意义的肾的人球动脉和视网膜动脉的玻璃样变。2）肌型小动脉硬化：小动脉内膜胶原纤维及弹力纤维增生，内弹力膜分裂，中膜平滑肌细胞增生、肥大，胶原纤维及弹力纤维增生，致使血管壁增厚，管腔狭窄。3）弹力肌型及弹力型动脉硬化：伴发动脉粥样硬化。 压:（1）肾实质性疾病,如急性肾小球肾炎、慢性肾炎、慢性肾盂肾炎、梗阻性肾病、多囊性肾病、结缔组织病等;肾血管性疾病如肾动脉狭窄;内分泌性疾病如嗜铬细胞瘤、原醛、库欣综合症;外源性:主要是一些药物所导致,如避孕药、糖皮质激素,非甾体类抗炎药,可卡因、甘草等;神经源性:如颅内压升高,家庭性自主神经功能异常;应激状态。原发性高血压的病因为各种原因（如血液粘稠度增高、精神因素导致的全身小动脉收缩等）导致的重要脏器如脑、心、肾的血供相对和 （或）绝对不足，为了满足以上脏器尤其是肾脏的血供，从而引发血压调节机制的调节，调节性的导致血压升高靶器官（心、脑、肾）继发性病理变化随着细、小动脉硬化和持续高血压，各靶器官发生继发性病理改变，其中以心、脑、肾为最重要。太极拳运动的松沉自然，绵绵不断，有利于微循环功能的改善及毛细血管内外物质交换，促进细胞组织的氧含量，减少肌肉内乳酸的堆积，减轻疲劳，有利于健康。拳势运动能推动骨骼肌、胸腔、腹腔作周期性的收缩与舒张，促进静脉血液回流，能及时补充营养，排除废物，维护身体健康。,以气运身”, 运用腹式呼吸方法, 将呼吸逐渐调节到深、长、细、缓、匀的良好运动状态。这种动态变化符合人体运动生理规律，有助于健强肺腑器官，保持胸部正常的活动幅度和肺的弹性，能有效地放松紧张的呼吸肌，改善肺通气量，提高肺泡张开率，减缓肺泡老化，延缓呼吸系统衰老。太极拳运动能保持肺组织的弹性,提高呼吸肌的收缩力,加大胸廓的活动幅度,改善肺组织的通气及换气功能、增加吸氧能力,从而提高全身各内脏器官的新陈代谢。经常参加太极拳锻炼,可以预防老年慢性支气管炎和肺部其它疾患。 4.3.3 太极拳对人的消化系统的影响 随着年龄的增长，人的胃肠黏膜变薄、胃肠道的腺体和绒毛逐渐萎缩,肌纤维萎缩而