学习维护心理健康的方法保持健康心理状态心理健康教育课件02.ppt

* 第二专题：学习维护心理健康的方法 保持健康心理状态 心理健康教育课件 目的要求： 通过教育，提高官兵的心理适应能力，帮助官兵掌握心理健康标准和维护方法，培养官兵健康心理状态。 时　间：一课时 主要内容： 一、心理健康的含义及标准； 二、影响心理健康的因素及心理健康的重要性； 三、维护官兵心理健康的主要方法。 随着社会经济的发展，改革开放的深入，社会竞争的加剧，工作生活节奏的加快，消防部队执勤处突任务的加重，官兵在社会、部队、家庭中承受的心理压力越来越大，出现心理问题的机率明显增多。由心理问题所引发的事故案件已成为严重困扰部队建设的一大障碍。因此，在部队中开展心理健康教育，学习心理健康知识，帮助官兵掌握心理健康标准和维护方法，增强心理适应能力，提高心理健康水平，不仅是官兵身心健康、成长进步的需要，而且也是确保部队安全稳定、提高部队战斗力、促进部队全面发展的需要。 一、心理健康的含义及标准 健康是人类生存和发展的最基本条件，是人生第一财富。那么什么是健康呢？关于健康的概念,世界卫生组织（WTO）是这样定义的：“健康是一种身体上、心理上和社会适应上的完好状态，而不仅是没有疾病和虚弱的现象”。联合国世界卫生组织明确规定，健康不仅包含躯体健康，还包括心理健康和社会适应良好。 (一)心理健康的含义 心理健康是指个体在高级神经功能和智力正常的情况下，情绪积极稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力，以及在主客观条件许可的范围内所能达到的心理最佳功能状态。 我们可以从广义和狭义两个角度来理解心理健康。从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。在这种状态下，个体的内心世界能保持安定乐观并充满活力，能高度发挥人的积极性和创造性。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动过程内容完整、协调一致即认识、情感、意志、行为、人格等的完整和协调，在遇到障碍和困难时，能以社会认可的行为去克服它、适应它。 (二)消防官兵心理健康的基本标准 官兵的心理健康标准在心理学界，一般是把心理健康的人所具有的特点作为标准。根据心理健康的基本理论，结合官兵的心理特征、部队特定的社会角色要求，官兵心理健康的基本标准可以概括为八个方面： 1、智力正常 5、情绪乐观稳定 2、意志坚强 6、环境适应能力良好 3、自我意识正确 7、心理行为符合年龄特征 4、人格完整和谐 8、处置复杂情况的应变能力强 （三）官兵在理解和运用心理健康的标准时要注意几个问题： 一是在现实生活中，一个人只要基本符合了上述心理健康的标准就可以被认为是心理健康者。 二是心理健康不是一种固定不变的状态。 三是心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同起来。 四是心理健康与不健康不是泾渭分明的对立面。 二、影响官兵心理健康的因素及培养心理健康的重要 大家学习了心理健康的含义，明确了心理健康的标准，为培养我们的健康心理指明了方向。下面我们重点学习一下当前影响消防官兵心理健康的因素有那些。 (一)、自然环境和生活工作对官兵心理健康的影响 消防部队担负着重要的保卫任务，点多、线长、面广，执勤任务危险性较高，特别是对于参与高危险任务的官兵来说，恶劣的火场条件不仅对官兵的生理功能有不利的影响，而且对其心理功能也有影响，甚至会导致各种各样的心理障碍。常见的心理障碍主要有孤独心理、焦虑心理和抑郁心理等。加之生活紧张有序、行动步调一致、组织纪律严明等，对处在生理发育和心理发展不平衡阶段的青年官兵来说，也会产生一时性的适应障碍。比如饮食习惯、制度、工作分工和岗位变换适应等。 (二)、训练环境和执行任务的环境对官兵心理健康的影响 业务、军事训练是部队完成中心任务的保证。它具有针对性强、训练强度大、训练环境复杂、目标要求严格等特点。如果不能适应这种训练环境，就可能发生各种各样的心理问题，严重者甚至会产生心理障碍。广大官兵常年战斗在灭火战斗、抢险救援第一线，工作压力大，生活相对单调，很容易产生麻痹心理、畏难心理和急躁心理。特别是在执行抢险救援任务时由于部队进入战备状况，作息时间不规范，执勤人员经常面对应激情境。疲劳、饥饿、恶劣气候和复杂的火场条件、睡眠剥夺、连续作战等是导致灭火战斗时应激障碍的重要环境因素。