大学女生第一学期教案（排球、初级剑）.doc

教 案 课程名称： 公共体育课（公共基础） 课程类型： □ 理论课 □ 理论、实践课 □ 实践课 学 时： 学时 学 分： 授课教师： 授课班级： 09级（ 女 生） 授课学期： 20 10 至20 11 学年第 一 学期 教材名称： 《大学体育与健康》《体育与健康》 参考资料： 1． 2． 3． 2010年 9月 1日 公共体育课程教学进度表（女生第一学期） 周次 教 学 内 容 学时 1 基础理论课：大学生体质与健康 2 2 ①学习剑的组成和基本剑法 ②学习排球垫球基本姿势、脚步移动练习 2 3 ①学习初级剑预备式 ②排球自垫球练习 2 4 ①学习初级剑第一段1-4式 ②排球对垫球练习 2 5 ①学习初级剑第一段5-8式 ②学习排球正面双手传球基本技术 2 6 ①复习初级剑第一段 ②排球自传球练习 2 7 ①长跑练习 ②排球对传球练习 2 8 ①学习初级剑第二段1-4式 ②排球自传自垫、对传对垫练习 2 9 ①学习初级剑第二段5-8式 ②学习排球正面和侧面下手发球 2 10 ①复习初级剑第二段 ②介绍排球“中一二”站位接发球与进攻战术、教学比赛 2 11 ①复习初级剑 ②排球教学比赛 2 12 考试：初级剑第一、二段 2 13 考试：排球自传自垫球 2 14 考试：800m 2 15 机动 2 公共体育课教案 周次：第2 周 年级： 授课教师： 课型 复习课 新授课 内容 1、学习剑的组成和基本剑法 2、学习排球垫球基本姿势、脚步移动练习 场地 器材 田径场 排球 剑 本课任务 1.通过介绍武术基本手型、步法使学生对武术剑法动作有一个初步的了解 2.掌握排球基本的垫球技术和步法 课的部分 时间 教 学 内 容 练习分量 组 织 教 法 次 数 时间 准 备 部 分 20 5 3 12 一、开始部分 1、集合整队 2、师生问好 3、检查考勤 4、宣布本次课的任务和要求 5、安排见习生 二、准备部分 1、绕篮球场慢跑3圈 2、徒手操 4x8拍 1）扩胸运动 2）体侧运动 3）踢腿运动 4）腰绕环运动 5）弓步压腿 6）扑步压腿 7）膝关节运动 8）踝关节运动 徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 3圈 4x8拍 5 15 一、组织方法： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ※ ○( 二、课堂要求： 快、静、齐，集中注意力。服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲 三、教学法： 教师领做徒手体操 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ※ 要求：压腿压肩练习，充分活动开身体的各个部分，预防运动损伤。 课的部分 时 间 教 学 内 容 练习分量 组 织 教 法 次 数 时间 基 本 部 分 65 35 30 学习剑的组成和手型、剑法 1、剑的组成 剑刃、剑脊、剑锋、护手、剑柄等部分组成 2、手型 剑指 3、剑法 刺、点、劈、格、削、挂、砍、撩等剑法 学习排球垫球基本姿势、脚步移动练习 徒手练习手型 拣球对球进行垫球动作练习 脚法移动练习 并步滑步交叉步跑步X3组 30次 X3组 各3趟 10 5 20 10 10 10 教法： 1.教师示范讲解 2.学生模仿练习 3.集体练习 4.学生自己练习 5.教师纠错 6.教师检查学生练习情况 要求：学生认真听教师讲解动作，跟做动作到位。 教法： 1. 教师示范讲解 2. 学生模仿练习 3. 学生自己练习 4. 教师纠错 要求：动作不要变形，含胸收腹，弯腿保持低重心 结 束 部 分 5 1、放松练习 2、课后小结 3、布置归还器材 4、师生再见 3 1、结束队形 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ※ 2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动10次 3、双脚交替，放松摆动20次 公共体育课教案 周次：第3周 年级： 授课教师： 课型 复习课 新授课 内容 1、学习初级剑预备式 2、排球自垫球练习 场地 器材 田径