关于健康体检的幻灯片001.ppt

健康---我们每个人的伟大使命 内蒙古医科大学硕士研究生 鄂尔多斯市中心医院 副主任医师 任水明 针对健康的讲座 开启健康的钥匙...... 健康的概念 健康的昨天 健康的今天 健康的明天 健康的概念 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。 传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康。 世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。 健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。 健康人群之态 健康的概念 健康乃是一种在身体上、心理上和社会适应方面的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”就是说健康这一概念的基本内涵应包括生理健康、心理健康和社会适应良好三个方面，表现为个体生理和心理上的一种良好的机能状态，亦即生理和心理上没有缺陷和疾病，能充分发挥心理对机体和环境因素的调节功能，保持与环境相适应的、良好的效能状态和动态的相对平衡状态。 健康的概念 健康是一种和谐，是人与自然的和谐，人与人的和谐，人和自身的和谐。“和谐”的理想是东方文化的终极追求。 所谓东方哲学，也就是和谐的哲学。东方人深知，宇宙的一切都处在至大无涯的和谐之中。和谐是一种伟大的存在方式，是一种融洽无缝的天成关系：一切非和谐的就是凋零的、死亡着的、灭绝着的、停息着的、僵化着的残骸和废墟。 真正的和谐来源于相互的了解、宽容和谦让，来源于心平气和的对话。（这就是---沟通---人与人之间的沟通） 健康人的表情 健康的标准 1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到 过分紧张。 　　2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。 　　3、善于休息，睡眠良好。 　　4、应变能力强，能适应环境的各种 变化。 　　5、能够抵抗一般性感冒和传染病。 　　6、体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。 　　7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。 　　8、牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。 　　9、头发有光泽，无头屑。 　　10、肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力 　　11、即使身体病了内心也要坚强，保持好心情，对生活充满希望 健康的表现 健康公式 有关专家经过研究后，得出了一个健康公式： 　　健康=（情绪稳定+运动适量+饮食合理+科学的休息） 　　疾病=（懒惰+嗜烟+嗜酒） 　　 　　健康体重公式 　　计算体重适宜程度的公式 － 体重除以身高的平方，如下：　 　　[体重 (kg)] / [身高 (m) × 身高 (m)] =体重指数 　　　　世界卫生组织的报告认为： 　　健康=15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗条件+7%气候条件+60%自我保健[5] 关于亚健康 亚健康的概念 当今社会生活中，很多人自觉身体有种种不适，到医院检查却又未能发现有某种器质性病变，医生没有更有效的办法治疗。这种状态我们称它为“亚健康状态”。亚健康人是介于健康人和病人之间的人。工作环境紧张、工作压力过大的人更容易呈现亚健康状态，最突出的表现是容易产生疲劳感。 亚健康状态 关于亚健康 亚健康状态具有浮动的双向性：调整好它可能向健康转化，调整不当可能向疾病方面转化。一般性的亚健康状态会影响生活质量，但采用外出旅游、适当运动、参与娱乐等变换生活方式可以解除症状；处于中度或者重度的亚健康状态，会出现较明显或严重的身体不适，如上面所说的“疲劳感”，会大大影响正常的生活和工作，并且会逐渐造成不可逆的器质性病变损害。从本人临床经验角度看，许多亚健康状态源于心理或精神状态。 亚健康状态 今天我们在这讲的健康主要是身体健康 身体的健康我们从体检报告的解读开始： 一.体检的一般项目：血压，身高，体重，腰围，等 健康体重公式 　　计算体重适宜程度的公式 － 体重除以身高的平方，如下：　 　　[体重 (kg)] / [身高 (m) × 身高 (m)] = 体重指数（BMI） 　　1、 不到18.5，偏瘦 　　2、 介于18.5和20.9之间，苗条 　　3、 介于20.9和24.9之间，适中 　　4、 介于24.9和29之间，偏胖 5、介于29和34之间，肥胖 6、高于34，非常肥胖, 7、专家指出最理想的体重指数是22。 健康的阿妹（BMI＝21） 肥胖的阿哥（BMI≥34） 身体健康 解读体检报告 二、内