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心理健康指导师C证 一、自信不倒翁 ? 一、自信不倒翁 理念阐述：一个人在一生中会遇到各种困难和挫折，如果能炼从小锻炼较强的自信心，对其一生都会产生重大影响。这个时期的学生经历几次失败后，很容易会失去信心，非常需要予以关注和指导。如果学生能够不断获得自信，他们做事就会有把握，就能很好地独立处理问题，就容易获得成功。因此，教会学生建立与巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用，有助于学生健康成长。自信是成功者必备的心理素质。自信不但能带来快乐，愉悦的内心体验，更能激发人的各种潜在的能力，是积极心态　的催化剂。要建立　各巩固　自信　，关键是不炜地处我激励与自我训练。而科学、实用、有效的方法是自助训练获得成功的基础。本课通过对“不倒翁”的观察获得启示，教会学生建立和巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用。活动目标：学会建立与巩固自信的方法。活动准备：课前要求每个小组共同制作一个面带微笑的“不倒翁”。活动设计：（一）、玩玩想想，激趣导入1、谈话：同学们，让我们一起来玩玩面前的“不倒翁”，请你从各个角打击它，观察它的反应。（1）学生玩后讨论。（2）教师引导得出“不倒翁”的反应：面带微笑，永远不倒。2、导语：人生就像一次遥远的航行，人不可能任何事都一帆风顺，每个人多少都曾受到过一些打击：如遇到难题、考试失利、朋友误会。此时，你是否也像“不倒翁”一样坚持不倒呢？（让学生动手玩“不倒翁”，活跃气氛，消除紧张感，梧学生从　的“不倒翁”身上得到启示：只有自信才会不倒的道理。）（二）、自我认识，测定指数自信“不倒翁”要考考我们，让每个同学了解自己的信心指数。（出示课题）1、投影出示测试题（下列问题，回答“是”的有几题，那么你的自信心指数就是几。）a)与别人谈话时，能否正视对方的眼睛？b)是否经常开怀大笑？c)走路脚步是不快速有力？d)是否经常当众发言？e)是否经常用肯定的语气说话？f)遇到困难时，是否经常对自己说“我能行！”2、学生反馈（练习测定学生信心指数，让学生了解自己，认识自己。） 三、学习方法，快乐实践导语：如果指数不够，表明你还缺乏自信。没关系，跟我来，我们一起学做自信“不倒翁”。1、我们先来看看“不倒翁”给我们的第一件“信心法宝”是什么？（图片出示的两种相反的仪表“一种是整洁、得体、大方的，一种是邋遢、猥琐的。）(1)小组讨论，说说哪些仪表特征能增加自信。（创设情境：小明和小刚去参加讲故事比赛。）（2）让学生结合实际说说哪些仪表能增强自信。　（3）小结：重视仪表能为你带来自信。（通过辨别、对照，使学生明白整洁、得体、大方的仪表能增强自信心，而反之，则会消弱自信心。）2、导语：如果找出自己的优点，欣赏自己也是增强自信心的好法宝。（1）（示场景图）教师启发从以下几个方面来欣赏自己：a　外貌b　各个方面（如在学校、家庭等）c　性格、能力、特长d　人际关系（从图例中受到启示“可以从各个方面来欣赏自己。”）（2）教师根据本班特点进行演示如：我写字比赛得了等奖，大家都表扬我。我有一个好朋友，遇到困难找他帮忙。（3）学生分组进行欣赏自己活动。请第位同学拿出一张纸，在纸上写下自己欣赏的方面。（4）做欣赏自己的演示。（通过练习，学生明白自我鼓励也是增强自信的有效途径）小结：刚才，同学们都进行了“欣赏自己：的活动，许多同学都　很认真，希望同学们在今后的日常生活应对自己进行积极肯定的评价，增强自信心。3、如果把自己作为朋友，进行谈话，自我鼓励也是增加自信的好方法。这是第三件“信心法宝”。（投影练习）（1）语文考试得了65分，被爸爸批评了，你很难过，这时候（　　　　　　）（2）参加班级干部竞选，你最好的朋友　却说“我看你呀！算了吧。”这时候你（　　　）（3）体育课800米跑，第一圈你落后在最后，这时候（　　　　　　　　　）四：巩固方法，模拟训练导语：我们已经学会了建立自信的方法，要巩固自信，就需要每天使用这些方法来鼓励和训练自己。下面，我们进行“自信每一天”的模拟训练。起床后：对着镜子微笑说“今天我能行！”上学路上“给所有的人以微笑，昂首挺胸大步走。课堂上：积极举手，大胆发言。下课后：主动找平时不太熟悉的同学做玩伴。睡觉前“对自己说“干得不错，明天会更好！”1、学生小组活动，按要求进行自我训练，小组成员互相评议。2、请小组表演（配音乐）总结：今天，我们学习了建立和巩固自信的方法，我们只要在生活中经常运用这些方法，使自己成为一个自信的人，送你们一首歌《相信自己》（播放音乐）（让学生在模拟训练中巩固自信，让学生从歌声中体会自信能给人带来快乐，能促进成功。） C证 2、我有我风采 2、我有我风采 活动主题 “人贵有自知之明”，其潜在含义常常是