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健康 饮食、运动与体检 吴江区中医医院 吴江区第二人民医院 王松浩 健康与幸福 （幸福与健康） 我们永远的话题 　 幸福(XingFu、Happiness)的定义 （常见的祝福语） 平安（个人、家庭和社会）  健康（生理、心理） 快乐（满足） 　 健康的正式定义 (WHO)  影响健康的主要因素 生活方式 饮 食 、 运 动 与 体 检  生活方式 ： 饮食 饮食的概念: 饮食与健康的关系  《中国居民膳食指南（2007）》 健康的生活方式：关于烟草 健康的生活方式：关于酒类 健康的生活方式：关于饮茶 健康的生活方式：关于盐和糖 健康的生活方式：关于盐和糖 健康的生活方式：  关于盐腌、烟熏、烧烤食物 健康的生活方式  健康的生活方式  （饮食、起居） 生活方式： 运动（锻炼） 运动（锻炼）无处不在： 步行、骑车、上楼梯 ......          生活方式： 体检 “中国健康教育2005年1月第21卷第1期” 上海市8232名各级机关干部心脑血管预防保健情况的问卷调查： 超过30％的人不知道高血压和高血脂的正常值 超过40％的人不知道心脑血管疾病的常见症状 超过40％的人不认为或不知道高血压、高血脂会引起心脑血管疾病 超过40％的人吸烟 超过50％的人饮食不均衡 超过70％的人不经常参加体育锻炼  超过97％的人希望通过医生咨询、讲座和小册子等形式获得预防保健知识       测量血压时的注意事项： 抽血检查的注意事项： 心电图检查前的准备及注意事项：       怎样看待体检结果 怎样看待体检结果： 血脂异常的治疗： 怎样看待体检结果： 高血压病的治疗： 体重指数=体重（kg）/身高（m）2 体重指数：18.5～23.9为正常 24.0～27.9为超重 ≧28为肥胖。 注：体重指数 怎样看待体检结果： 保健 （应主动） 保健 （应主动） 保健 （应主动） 保健 （应主动）  均衡的营养 适当的运动 定时的体检 拥有健康  谢谢！ 文化程度：高（和其他行业比） 出现比例：高（发生的患病率） 保护和增进人们的健康 定时体检 健康体检的重要性： 健康体检：是在身体健康时，主动到医院或专门的体检中心对整个身体进行全面的检查；目的是为了通过检查发现是否有潜在的疾病，以便及时采取预防和治疗措施。 北京朝阳医院体健中心：许多自以为健康的中年人健康情况很不乐观（50％以上的中年人不同程度地患有各种疾病）；血糖高、血脂高、胆固醇高、血压高的人占绝大