【精选】心理健康指导期末考试大纲.doc

2011~2012学年第一学期心理健康课程纲要 第一讲 健康之路，从心开始！ 1、健康的定义 1948年世界卫生组织（WHO）在成立宪章中指出：“健康乃是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的现象。”这是对健康较为全面、科学、完整、系统的定义。这种对健康的理解意味着，衡量一个人是否健康必须从生理、心理、社会、行为等因素分析，不仅看他有没有器质性或功能性异常，还要看他有没有主观不适感，有没有社会公认的不健康行为。 1989年世界卫生组织提出了21世纪健康新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、生理健康、社会适应良好和道德健康。”同时，制定了健康10条标准。 21世纪人类的健康是生理的、心理的、社会适应与道德健康的完美整合。在这一新概念中，以生理健康为物质基础并发展心理健康与良好的社会适应，道德健康则是整体健康的统帅。 2、心理健康运动的起源与发展 当代心理卫生运动是从如何正确认识精神病和给精神病患者以人道的待遇开始的。法国大革命以后，比奈尔医生在他工作过的两所医院里，他以大无畏的勇气和改革的气魄，毅然给住院精神病人解除了束缚他们躯体的锁链，并且努力为他们提供清洁的房间、良好的食物和仁慈的护理。这一创举引起了社会的强烈反响。他被公认为心理卫生的倡导者。 另一个对现代心理卫生运动的兴起作出贡献的是美国人比尔斯。比尔斯的哥哥患有癫痫病，比尔斯担心这种病会遗传到自己身上，于是，终日惶恐不安。24岁时，比尔斯因精神失常从四楼跳下，企图自杀未遂，结果被送入精神病院。病愈出院后，比尔斯立志为改善精神病患者的待遇而努力。1907年著《自觉之心》，历数当时精神病院的冷酷和落后，详细记述自己的病情、治疗和康复经过，并向世人发出改善精神病患者的强烈呼声。比尔斯得到各方面的赞助后，于1908年5月成立了“康涅狄格州心理卫生协会”，这便是世界上第一个心理卫生组织。 3、什么是心理健康？ 心理健康的概念是随时代变迁、社会文化因素影响而不断变化的。 狭义和消极的意义：指没有精神病症状或心理不健康的预防及康复。 广义和积极的意义：指心理健康的保持与增进，其含义有三方面。 4、怎样才算心理健康的人？ 一个人的身体是否健康，医学上已经有了比较客观的标准，至于一个人的心理健康与否，从理论上来讲，也应该是有标准的。但由于人的心理是极其复杂的，因此其标准就比较难于确定。对此，至今尚无肯定的答案。有些心理学者认为，心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态。心理卫生工作则包括一切旨在改进及保持上述状态的措施，诸如精神疾病的康复，精神病的预防，减轻充满冲突的世界带来的精神压力，以及人处于能按其身心潜能进行活动的健康水平等，下列几项指标是比较重要的。 ⑴心理健康的人常能和他人建立积极的、良好的人际关系。 ⑵心理健康的人有健全的情绪生活。 ⑶心理健康的人乐于学习和工作；并在学习和工作中能充分发挥其智慧和能力，获取最大的成就。 ⑷心理健康的人有正确的自我观。 ⑸心理健康的人有正常的行为和协调的个性。 ⑹心理健康的人能面对现实、把握现实。 ⑺心理健康的人的心理特点符合年龄特征。 5、心理健康“灰色区”理论 人的心理健康上存在着一个广泛的灰色区域。具体地说，如果将人的精神健康比作白色，精神不正常比作黑色，那么，在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域－－灰色区，世间大多数人的精神状况都散落在这一灰色区域内。换言之，灰色区可谓是人非器质性精神痛苦的总和，其中包括了人的心理不平衡、情绪障碍及变态人格。这些问题不同程度地干扰了人们的正常生活与情绪状态。灰色区又可以进一步划分为浅灰色与深灰色两区域。浅灰色区的人只有心理冲突而无人格变态，其突出表现为由诸如失恋、丧亲、夫妻纠纷、家庭不和、工作不顺心、人际关系不佳等生活矛盾而带来的心理不平衡与精神压抑。深灰色区的人则患有种种异常人格和神经症，如强迫症、恐人症、臆症、性倒错等症状。浅灰色区与深灰色区之间也无明确界限，后者往往包含了前者。 6、心理不健康的三种分类 7、对待心理咨询的六大误区 心理咨询的理论与技巧源自西方医学与心理学，心理咨询在我国并不是一项发展成熟的专业服务，心理咨询师对国人而言，仍是一个相当新鲜而陌生的专业人员。也因此，民众对心理咨询容易产生误解。 (1)精神病患者才需要心理咨询 许多人会以为接受心理咨询的人，通常上一患有严重的精神疾病的人，这是一个很大的误解。由于能够受惠于心理咨询的人，其实本身的心理功能不能太差，包括他至少要具有相当程度的说话能力，理解能力，人际交往能力等。因此，看心理咨询的人通常是一般没有心理疾病但是有不同程度心理困扰的人，或是患有轻微心理疾病的人，如神经症等。 (2)看心理咨询，一定要去精神科 有心理困扰或精神疾病的人，