【精选】心理健康第一课 初识心理健康.ppt

相 识 我们来自五湖四海，为了共同的目的聚集在这里。为了跟好地相互鼓励，成为彼此心灵的伴侣，必须首先相互了解。 请闭眼深呼吸，让头脑冷静下来，想象如何在5秒时间里向别人介绍最具特色的你，让别人难以忘怀你的存在。 如果你已经准备好了，请睁开双眼，投入到自我展示的环节中去吧！ 本课程的核心概念“心理健康” 心理健康 协 调 适 应 弹 性 悦 纳 价 值 感 总结：什么是心理健康课程 用心理学视角，分析、探索我们身边的困惑、烦恼的过程。 成绩及考核说明 总成绩构成：平时成绩（30%）+期中成绩（30%）+期末成绩（40%） 1.平时成绩：形式（平时作业、考勤、课堂提问），占30%； 2.期中考试：考核形式（论文），占30%； 第6周提示具体要求，1000字以内，第8周前交 3.期末考试：考试形式（论文），占40%。 第10周提示具体要求，2000字以上，第16周前交 下节课预告 心理侦探：下次我们将一同跟随发展心理学家，探索自我成长的道路，分析每个人个性心理特征的发展轨迹。 你想知道哪些因素影响了你心理的成长，某些具有鲜明特色的个体特征又是如何发展固定下来的吗？请继续跟随我们的脚步，进行心理健康探索之旅。 大学生心理健康教育第一课初识“心理健康” 分组测验 你为什么选择“心理健康课程”？ 被“心理”二字吸引 A 遇到现实的心理问题，想找到解决办法 B 这门课的学分比较好拿 C 其它······ D 心理健康 价值感 接纳 弹性 适应 协调 1、主客观协调统一、知 情意协调统一 2、适应：同化和顺应 3、能及时对外界变化做出反应，僵化、刻板较少。 4、接纳自己 5、能发现生存的意义和价值 心理健康标准 我们身边的心理问题 小B一进咨询室就唉声叹气，向咨询师诉说大学人际关系复杂，同学之间都是相互利用的关系，根本找不到到知心的好朋友。 小C说自己在中学时，靠勤奋努力获得不错的成绩。但到大学以后，他发现老师只讲重点内容，而且越来越多的问题没有标准答案，参考书也多到看不完。无论怎么努力，还是无法穷尽每门课程的所有知识点。 小A是大一新生，她求助咨询师的问题是：大学并不像她想象的那么美好，生活和学习要自己安排、人际交往要自己协调、时间要学会管理。小A发现，进入大学以后，生活自主权到了自己手里，但她却不知道该怎么办了。 适应问题 人际交往 学习问题 我们身边的心理问题 小E与女友分手一个星期了，这是非常痛苦的一周。小E吃不下睡不着，心里像着了火一样，他不能集中精力上课，对所有事都不感兴趣，想起曾经和女友的点点滴滴都让他心如刀绞。在朋友的建议下，他找到咨询师寻找解决情感创伤的方法。 小F是大四的学生，她从大三开始就对毕业以后的去向非常困惑。家人希望她考公务员，她自己想要出国，而交往两年的男友却要考研。小F在几种选择中纠结不已，很难确定一个发展方向。 小D是一名大三的学生，因为她给自己设定的目标是出国，所以从大二就开始准备考雅思，但第一次考试成绩很不理想。小D投入了所有精力和时间准备第二次考试，但她越来越觉得情绪低落、看到别的同学学习时会焦虑紧张。完全无法专心学习，小D十分痛苦迷茫。 情绪问题 恋爱与性 生涯规划 我们的探索工具——心理学视角 寻找个体发展规律，跨文化的个体心理所有 发展方面的规律，及其影响这些发展过程 的因素。 认知：感觉、知觉、记忆、想象、思维和语言 情绪、意志和动机： 能力与人格： 研究对象 研究内容 我们的探索工具——心理学视角 心理学研究是以“人”为主体的，所以，只要 是和“人”相关的领域，都能够和心理学交叉。 精神分析学派、行为主义学派、人本主义学派 研究假设 应用领域