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心理游戏设计方案 ——广州市中小学心理健康教育技能比赛参赛作品 《蜗牛的家》 《小鸡快快跑》 《疯狂复印机》 作者：陈丽楠 单位：广州市第十六中学 联系电话： E-mail:xia.er@163.com 蜗牛的家 一、游戏目的： 压力是中学生学习生活中最常见的情绪之一。设计本活动的目的就在于帮助学生通过形象化的方式体验不同类型的压力，澄清生活中的压力来源，为有针对地进行压力调节作准备。 1、引导学生体验压力和焦虑，尝试找出情绪的来源。 2、帮助学生理解不同压力的来源。 二、预计游戏时间：20分钟 三、游戏人数及年龄：初中、高中；人数不限，30人以下为宜 四、游戏道具：录音机，舞曲音乐，每人一把靠背椅，一堆绿豆或大米。 五、操作步骤： 1、活动实施一：蜗牛的家 参加的学生围坐成一圈，然后把身体屈成九十度后，用手从背后托起椅子，背在背上。每个人与前面的人保持距离，防止椅子互相磕碰。然后，保持弯腰驼背的姿势，所有学生转向顺时针的方向，跟着前面一个同学，“蹒跚”地向前走。教师可提供指导语，想象我们都是一只小小的蜗牛，背上背着重重的壳。 控制行走速度，不要太快完成任务，留出足够时间让学生体验“蜗牛壳”的压力。等所有学生走完一圈，回到原地，放下椅子，坐好。 2、活动实施二：硌脚石 事先准备一段节奏明快的音乐。 给每个学生分发一粒绿豆或大米，让他们把它放进自己的一只鞋里（嗯，凉鞋可不行）。然后，教师开始播放音乐，要求学生根据旋律自由跳舞，或根据教师随时发出的指令在教师内奔跑，持续至少5分钟，以保证学生体验到“硌脚”，产生心烦的感觉。 六、小窍门： 1、为了加深学生的体验，你可以在游戏二中增加一个环节：要求学生倒出鞋里的东西，重新回到音乐中尽情跳舞。带领学生反思两次情境中的心情变化，体验去除压力来源后的轻松心情。 2、你可以把两个游戏独立进行，这不影响它们效果。还可以在游戏中增加一些细节设置，如让学生把自己的压力写在纸上，贴在椅背上。 七：提问与讨论： 1、活动实施一引导大家讨论 （1）刚才背上压着东西是什么感觉？ （2）这种感觉在生活中是否也存在？ （3）蜗牛背着它的房子，那么，每天压在我们背上的是什么？ 2、活动实施二引导学生讨论： （1）刚才鞋里有硬东西，你的感觉是什么？ （2）现实生活中是否有类似的情境和情绪反应？ （3）是什么事总是让你感觉“硌得难受”？ 八、反思与拓展： 在第一活动实施提问过程中，允许学生发展思维，如果学生回答是社会压力，学业压力等，引导他们谈得更具体一些，“这些压力具体来自哪里？”如果学生回答是父母期望、自己要求、同学竞争等，给与鼓励。鼓励学生把自己的压力来源写在自己的笔记本上。在第二活动实施提问过程中，允许学生发展思维，引导他们谈得越具体一些越好，例如，有些学生说“我曾经偷改过自己成绩，这件事成了我的硌脚石。每次发考卷的时候都会不由自主想起来，让我感觉很难受。”鼓励学生把自己的压力来源写在自己的笔记本上。同时还可进一步引导学生思考：如果我放下了背上的“蜗牛壳”，如果我倒出了鞋里的“硌脚石”，我的心情会有什么变化？生活会有什么变化？ 疯狂复印机 一、游戏目的： 青春期往往是我们花费最多时间和精力去关注自身变化的时期，有些学生开始在自己的心里设置一座城堡，把自己的情绪牢牢地锁在城堡里，他们一方面期望把自己的情绪藏起来，让外面的人什么也看不到，另一方面又极度渴望被关注和被理解。因此，旁人眼里微不足道的一些举动、话语都可能在城堡里掀起巨波。打开这座城堡的关键，就在于帮助学生打开情绪的瓶塞，勇于表现出自己的情绪。 1、引导学生理解情绪在人际中的传播途径。 2、指导学生学习同一情绪的不同程度表达。 二、预计游戏时间：20分钟 三、游戏人数及年级：小学高年级、初中、高中，人数不限，多于15人较佳。 四、游戏道具：无器材 五、操作步骤： 1、教师引入：邀请全体学生站在一个圈，面向圈内。教师参与其中。“我们每个人都是一部复印机，可以把前一个同学传递的信息传达给下一个同学。但由于最近电脑病毒肆虐，我们这些复印机都出了毛病，变成了‘疯狂的复印机’。我们会把前一个同学的信息明显放大后，再传给下一位同学。现在，让我们看看当信息在全部同学传递一圈后会出现什么情况。记住，我们是疯狂的复印机！” 2、第一轮游戏时，可以从教师开始，从单一动作开始。例如，教师微笑，下一位学生可能出声笑，再下一位学生就可能大笑两声，再下一位学生就可能仰天大笑，再下一位笑得直不起腰，再下一位笑得满地打滚……。允许学生在传递过程中大胆发挥，如果有人表现出色，鼓掌给与鼓励。 3、游戏的规则可以越变越复杂，开始时可以选择微笑、惊讶、愤怒、跺脚等单一动作，等学生们都熟悉了游戏规则，