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原发性高血压健康教育和效果探究 　　摘要：原发性高血压（Essential Hypertension，EH）是多种心、脑血管病发生的高度的危险因素和病因之一。随着社会老龄化的逐渐发展及生活方式的日趋改变，其发病率也在提高。高血压严重影响了人们的生活健康，可以说是现在社会中人类尤其是老年人健康的头号杀手。对高血压患者进行健康教育不仅可以延缓高血压的发展，提高患者的日常生活质量，而且也间接地减少了家庭和社会的负担。本文将对原发性高血压患者的健康教育及产生的效果进行综述。 关键词：高血压健康教育 Doi：10.3969/j.issn.1671-8801.2014.01.301 【中图分类号】R-1【文献标识码】B【文章编号】1671-8801（2014）01-0214-02 原发性高血压（Essential Hypertension，EH，以下简称高血压）指病因尚未明确的血压异常升高[1]。高血压（EH）是目前多种心、脑血管疾病的主要病因和危险因素。能损害人体多个重要的脏器，需要引起人们的重视。目前高血压的药物治疗领域也是百花齐放，各种各类的抗高血压药物逐渐萌芽到上市，但是，就目前来说，单纯的药物治疗并未达到良好控制血压的效果。因此，对患者进行高血压的知识、用药、饮食、运动、心理等生活的各个方面的健康教育是我们应该大力着手的工作，不仅可以提高患者的生活质量，也在一定程度上减轻了社会及家庭的负担，节省了医疗资源。 1原发性高血压的健康教育方法 1.1心理健康教育。一般来说，高血压患者多发生在60岁以上的老年人群中，青年较少见。老年人是一类特殊的群体，有较特殊的心理模式。老年人身体的生理机能下降，认识功能、记忆功能及学习功能都有一定程度的衰退，生活中越来越笨拙，活动能力变差，这些都在或多或少的使老年人的心理负担加重。我们常说，老年人的脾气差，也是缘于此道理。而且，老年人更容易感受到孤独和焦虑，因为生理功能的改变，他们过多的紧张于自己的身体，一点小的不舒适可能会被无限的放大，这样就使焦虑情绪的产生更为常见。 众所周知，高血压是一种慢性疾病，病程长达几年到几十年不等，需要长期的服用药物治疗，而且，就目前来说，药物控制高血压的效果并非能达到人们期待的目标，也是差强人意。久而久之，大多数患者会产生一种焦虑、抑郁甚至悲观厌世的消极思想。因此注重患者的心理指导教育应进一步被提上日程。 这类心理健康教育主要可以通过社区医疗工作者如社区医生及护士，对患者进行原发性高血压的病因和发病机制等基础且浅显易懂的知识的指导，并相应的着重于开导患者的心理压力可适当的暗示患者：高血压通过各方面的综合治疗是可能治愈的，但需要长期治疗和患者配合。在社区工作中，公众活动是一种酌情开展的好方法，可以通过组织文艺活动，如象棋、歌唱、书法等活动，舒展患者紧张的心情，并且通过沟通交流，患者消极的情绪也会有所改善。 1.2药物健康教育。药物治疗在高血压的治疗中是首要的治疗方法，治疗高血压的药物种类繁多、差距较大，同种药物有不同的剂型及剂量，用法也不尽相同。由于老年人本身知识水平有限，认识及学习能力差，合理用药也是医疗工作者应当重视的问题。 老年人特殊的生理退化特点，药物在体内的吸收、代谢、排泄等方面都受到影响。因此应注意老年人的“个体化”、“规范化”给药，综合考虑年龄、生理机能、合并疾病等等方面，制定出合适的给药方案，并可以通过制定药物必备小册子人手一份，供大家日常生活中的药物知识参考。 社区护理工作人员可以定期的对患者的用药依从性进行观察，预防患者自动的停药、换药及药物减量或加量，增强患者的健康用药意识。 1.3饮食等生活方式的健康教育。饮食因素对高血压的影响作用是不容忽视的。健康的饮食在一定程度上可以减缓高血压的发生发展，起到预防作用。随着社会发展及人民生活水平的提高，人民餐桌上的鸡鸭鱼肉的等脂肪含量高的食物越来越多，而含有丰富纤维和维生素的蔬菜水果确越来越少，这种不健康饮食使得人民过量的摄取了脂肪和胆固醇，加重血管负担，对高血压的发生有不可否认的作用。盐摄取过多同样也对人体的健康有危害，因此限制每日的盐摄取量是必备的预防高血压的方法。 对于患者的生活方式的健康教育应当从以下几个方面开展，教育患者每日低盐、低脂的饮食结构，增加每日蔬果类高纤维的食材，减轻体重，预防便秘。 医护工作者可以通过在社区、医院等相应的场所制作展板、画报等宣传方法，并可相应配备讲解人员，对患者饮食等生活方式进行教育指导。 1.4适当的运动。适当合理的体育活动对于减轻体重和舒缓心情有一定的作用。因为体育活动可以在一定程度上改善体内的血液循环，也可以使人产生愉悦的心情[2]。这对于血压的控制有良好的作用。可组织患者在社