眼科相关知识简介.ppt

眼 睛 的 预 防 及 保 健 1、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1 尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。 2、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平 3、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观 4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼 镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。 5、积极宣教青少年眼卫生，提倡做眼保健操，保证充足睡眠时间。 6、改善青少年营养饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。忌烟 酒等不良习惯。 7、毛巾应专人专用，做到勤洗勤晒。 眼 保 健 操 眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒一般每天可做二次，上下午各一次。 第一节：按揉攒竹穴 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍 第二节：按压睛明穴 　 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握 起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍 第三节：按揉四白穴 　 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍 第四节：按揉太阳穴刮上眼眶 　　用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍 第五节：按揉风池穴 　　用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍 第六节：揉捏耳垂 脚趾抓地 　　用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍 第一节 第二节 第三节 第四节 第五节 饮食上补充哪些可减少眼疾的发病 (1)食用含钙食品，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。 (2)钙的吸收离不开维生素D，如鱼肝油、奶油等，青少年每日喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋 或豆腐脑，这些食品中不仅含钙、D、还含有A及磷。 (3)含铬较多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。 (4)含维生素A食品，如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶黄绿菜，如菠菜、油菜、南瓜、 葫萝卜、红黄水果，如杏、柿子、红心菜。 提 高 视 力 训 练 法 滴 眼 药 水 的 6 个 技 巧 1、合理用药：不要以为眼药水是外用药，滴多滴少没关系。事实上，“一滴眼药水毁了一条命”的报道已有多起。这些药有新福林、噻吗心安、地卡因滴眼液等，对上述药物尤应小心。 2.局部清洁：患某些眼病时，眼睛的分泌物较多。如患急性结膜炎时，有大量脓性黏液分泌物；患绿脓杆菌性角膜溃疡时，有黄绿色分泌物。这时，要先用消毒棉签将脓性分泌物清除掉，或用生理盐水冲洗干净后再滴眼药水，以免眼睛的分泌物影响药效，或者分泌物随药水进入眼睛后扩散开去，形成异物刺激，甚至导致继发感染。 3.距离适当：滴眼药水时，眼药水瓶口距眼球应保持3厘米左右的安全距离。过近时，瓶口易接触睫毛或眼睑，造成药物污染。更重要的是，要防止瓶口擦伤、划伤角膜，避免对眼睛造成伤害。 　　 4、部位正确：滴眼药水时，眼睛应向上看，用手指拉开眼睑，于眼内角或眼外角将眼药水滴入结膜囊中，每次1～2滴。切忌将眼药水直接滴在眼角膜上，以免刺激角膜后产生反射性闭眼，药液溢出。 5、闭目片刻：眼药水滴入结膜囊后，要轻轻闭目休息片刻，待药液在眼中充分弥散后，再睁开眼睛。 6、指压泪囊：有些眼药水含有神经性物质，如用于治疗角膜炎的阿托品等。在滴入眼睛后，应立即压住位于眼内角鼻根部的泪囊数分钟，既保证眼睛局部有效药物的浓度，又阻断药水随着鼻泪管流入鼻腔，防止吸收后引起中毒。 滴 眼 药 法 怎 样 涂 用 眼 药 膏？ 眼药膏在结膜囊内保留时间较长，药物可被较充分地吸收，可减轻眼睑对角膜、结膜的磨擦，并可预防睑球粘连的发生，一般常在临睡前使用。 （1）操作方法： ①一手向下轻轻拉患眼下睑，