磨砺意志做自己的主人较祥.ppt

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体腹，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。  ——孟子 具体表现 是 否 1、上课不够专心，不认真做笔记。不能忍受纪律的约束，上课忍不住要做小动作，讲悄悄话。 2、虽然制定学习计划，但是多则一个月，少则三五天，计划就无疾而终。 3、 体育课长跑锻炼，我常常不能坚持到终点。 4、不能坚持每天读半小时的英语? 5、不能坚持独立完成每一次作业？ 6、好朋友建议一起逃学去外面玩几天，虽然知道不好不想去，但为了哥们义气还是决定去。 7、有些同学经常出入网吧，我也挡不住诱惑也跟着去了。 8、有时我躺在床上下决心，第二天要干一件重要事情， （例如：突然学一下外语 ），但到第二天，这种劲头就消失了。 来自我班的调查报告: (下面调查说明了什么？) 一个人意志品质的几个基本要素： 材料分析： 为什么读书?我没想过，读书，做作业更多地是为了应付老师和家长。前两天英语考试卷发下来了，30多分，开始还有些难过，但看到小明才考20多分，心想比他高不错啦 。（1）在学习上遇到难题我就想找现成的答案一抄了之；从小到大，我学过琴、画过画，练过武术，可都练一会就没兴趣了，看同学们学什么我就跟着学什么，可就是至今也没有一项专长。（2）每天放学回家，因为爸妈的督促，我都是先完成作业，再玩一会。今天放学回到家中，咦，爸妈还没有回来，再看看时间，还早呢。于是我决定先休息会，看会动画片。打开电视机，正好在播动画片《熊出没》，真好看……半小时过去了，我看了看表，心想爸妈还没回来，不如再打一会游戏吧。就这样，不知过了多久……（3） 第二天清晨，闹铃声响，可我还没睡醒，继续睡会吧，没想到一睡就睡过头了，上学迟到了。（4） 如何培养坚强的意志？ 1、要有目标和计划。 4、要从小事做起，从今天做起。 3、学会自我调控。 2、要持之以恒，勇于克服困难。 选择的 事情 我的计划 及措施 写计划，看行动 我的目标 实施人: 年 月 日 实现目标的过程中不畏艰难， 坚持不懈获得成功的事例。 名人写作所用的时间曹雪芹写《红楼梦》用了10年时间。司马迁写《史记》用了15年时间。达尔文写《物种起源》用了20年时间。李时珍写《本草纲目》用了27年时间。徐霞客写《徐霞客游记》花了34年时间。哥白尼写《天体运行论》用了36年时间。托尔斯泰写《战争与和平》用了37年时间。摩尔根写《古代社会》用了40年时间。马克思写《资本论》用了40年时间。歌德写《浮士德》用了60年时间。 我坚持，我成功…… 有什么比石头更硬？有什么比水更软？ 坚持不懈，滴水穿石。 -------谚语 相关成语：功亏一篑、铁杵成针、 愚公移山、滴水穿石 告诉你使我达到目标的奥秘吧，我唯一的力量就是我的坚持精神。 ---------巴斯德 想一想：说一说 在生活中你有没有善于管理自己、调控自己的事例？请简要介绍。 座右铭法； 反省法；（自我奖惩措施） 自我准则并自我监督执行；（心里暗示、马上执行……） 必要情况下，请求老师、家长、同学的监督和帮助。 方法大放送 讨论： 每天有哪些小事可以培养意志品质 自己最大的弱点 最易被自己忽略的小事 忽略小事，对你有什么影响 针对上述情况准备怎么做 准备从何时开始实施 一、影响我班同学学习的一些不良习惯主要有哪些? 二、寻找身边的好习惯榜样 说一说: 说一说: 改变不良习惯的方法有哪些？ 避开诱因，理智控制，联想后果，专时专用，请人监督等。也可以用一个好习惯来替代不良习惯，一般坚持21天就可以改掉不良习惯并养成好习惯。 首先，我们要全面分析坏习惯是怎样形成的，有哪些危害，我们上次纠正失败的原因等。下定决心知道了坏习惯的一切以后，我们就要开始下定决心去改正它。 二、马上行动 　　我们很多人对于改正坏习惯，会这样想：这是最后一次．．．最后不了了之。要想改正掉坏习惯必须马上行动，不要给自己找任何借口。 三、找见证人、监督者 　　我们在纠正坏习惯时，可以找一个见证人、监督者，这样成功率更大。 四、注意中途不要再犯 　　很多时候在纠正坏习惯时，我们前期的表现都是很好的，但到了中途我们可能又因为一些小的疏忽再次回到起点。当不良习惯的行为将发生时可以捏一下拳头，转移注意力。 五、心理暗示 　　当纠正坏习惯期间，我们忍不住又要犯时，我们可以心理暗示自己，告诉自己这个坏习惯会引起哪些不良