三年级备课jsp.doc

启 东 市 小 学 ? 体 育 备 课 ???????????姓? ?? 名： 任教年级：?三年级 学??? 期：2010年—2011年第一学期 三年级学年体育与健康教学计划 全年 时数 百分比 第一学期 第二学期 考核项目 时数 次数 时数 次数 必 修 内 容 体育与健康基础常识室内活动 12 11．1 6 12 6 12 第一学期： 后滚翻 50米跑 蹲踞式跳远 一分钟跳绳 一分钟仰卧起坐 实 践 内 容 基本动作 游 戏 17.5 16.2 7.5 15 10 20 体 操 技巧 6 5.5 2.5 5 3.5 7 支撑跳跃 低单杠 第二学期： 50米跑 原地投掷垒球 五禽戏 立定跳远 田 径 跑 16 14.8 9.5 19 6.5 13 跳跃 8.5 7.9 4.5 9 4 8 投掷 10.5 9.8 5 10 5.5 11 武术、五禽戏 6.5 6 2.5 5 4 8 发展练习身体素质 选修内容 限 选 韵律活动和舞蹈 9.5 8.8 5.5 11 4 8 小足球 12 11.1 6.5 13 5.5 11 任 选 民间体育活动 其 他 9.5 8.8 4.5 9 5 10 合 计 108 100 54 108 54 108 三年级第一学期体育与健康教学计划 课 次 教?? 学?? 内?? 容 1 武术：武术基本动作 手型——拳、掌、勾 跳跃：单、双脚跳 2 武术：武术基本动作? 步型——弓步、马步、虚步 跳跃：双脚连续跳上跳下 3 跑：600～800米自然地形跑 游戏：炮战 4 跑：高抬腿跑 游戏：接力赛跑 5 五禽戏：仰脖鹿 跳跃：跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体 6 韵律活动和舞蹈：嘀哩嘀哩（集体舞） 跑：高抬腿跑 7 五禽戏：双臂猿 游戏：打龙尾 8 韵律活动和舞蹈：舞步——儿童马步 跳跃：蹲踞式跳远 9 小足球：脚背正面颠球 游戏：障碍赛跑 韵律活动和舞蹈：马步组合练习 跑：站立式起跑 11 五禽戏：斜飞鹤 跳跃：蹲踞式跳远 12 跑：30～50米放松跑 选修内容 13 韵律活动和舞蹈：马步自我表现活动 技巧：翻掌贴肩，后倒团身滚动 14 跳跃：蹲踞式跳远 选修内容 15 韵律活动和舞蹈：嘀哩嘀哩（集体舞） 跑：30米迎面接力跑 16 跑：30～40米加速跑 游戏：黄河、长江 17 韵律活动和舞蹈：舞步——踵趾步 跳跃：蹲踞式跳远 18 投掷：双手抛实心球 小足球：左右脚后拖球 19 技巧：后滚翻 游戏：穿过小树林 20 韵律活动和舞蹈：集体舞——铃儿响丁当 跑：50米快速跑 21 韵律活动和舞蹈：嘀哩嘀哩（集体舞） 跑：30米迎面接力跑 22 技巧：后滚翻 游戏：大鱼网 23 韵律活动和舞蹈：集体舞——铃儿响丁当 跳跃：蹲踞式跳远 24 投掷：双手抛实心球 游戏：立定跳远接力 25 跳跃：蹲踞式跳远（考核） 选修内容 26 投掷：单手推实心球 小足球：脚背外侧运球 27 跑：30米障碍跑 选修内容 28 技巧：后滚翻 选修内容 29 技巧：后滚翻（考核） 游戏：棍棒角力 3 跑：50米快速跑 选修内容 3 投掷：双手抛实心球 小足球：脚背外侧运球 3 跑：30米障碍跑 游戏：投沙包 3 投掷：两脚前后战立投掷垒球 小足球：左右脚背外侧运球 3 跑：30米障碍跑 游戏：传递实心球 3 投掷：两脚前后站立投掷沙包 小足球：顶球（正额顶球） 3 跑：30米障碍跑 选修内容 3 投掷：两脚前后战立投掷垒球 小足球：左右脚背外侧运球 3 韵律活动和舞蹈（舞步：点步、踏踢步） 跑：50米快速跑 跑：50米快速跑 游戏：机器人 4 小足球：脚内侧运球 游戏：拉绳角力 4 跑：600～800米自然地形跑 选修内容 4 投掷：两脚前后站立投掷垒球 小足球：脚内侧运球与传球 4 韵律活动和舞蹈：集体舞——铃儿响丁当 跑：50米跑或25米往返跑（考核） 4 投掷：两脚前后站立投掷垒球 45 投掷：两脚前后站立投掷垒球 小足球：运球与射门 4 跑：400米耐久跑或50*8往返跑 游戏：棒赶球接力 小足球：运球与射门 游戏：传递实心球比赛 小足球：分组比赛 选修内容 体育常识：积极参加“达标”锻炼 室内活动：手指操1～4节 5 体育常识：跳绳好处多 室内活动：手指操5～8节 5 体育常识：足球 室内活动：击鼓传花 5 养生之道：衣要适时 室内活动：打手臂 5 健康常识：人体部位图