关于抑郁症和焦虑症.ppt

关于抑郁和焦虑 焦虑症常常与抑郁症同时存在 抑郁/焦虑症严重影响你的生活和工作 焦虑症还常常与抑郁症同时存在 忽略抑郁/焦虑症的存在或希望抑郁/焦虑症“自愈”都无济于事 因此，你应该求助于专业医生！ 如何知道自己得了抑郁症？ 情绪低落 很多过去喜欢的事情/活动都不感兴趣了 无价值感、无希望感、自责自罪 食欲或体重明显改变 睡眠障碍 疲乏，精力减退 易怒、不安，易激动 注意力不集中 常常想到死 连续两周以上 如何知道自己患有焦虑症？ 你感到非常焦虑和紧张但实际并没有危险存在的时候…… 焦虑已经使你明显紧张，无法放松，并且影响到你的工作和生活的时候…… 你尽可能地回避那些使你感到焦虑的场合…… 另外，焦虑使你的身体出现了： 坐立不安、易怒、睡眠问题、肌肉疼痛、胃肠道症状和注意力不集中 常见的焦虑症(一)----社交焦虑症 对某种公共/社交场合过分的害怕，担心被人关注和审视，或害怕自己可能会出丑或举止窘迫，因而出现对这些场合的回避，或在这些场合下感到极度的紧张和不安。 如聚会、面试、演讲、与陌生人相处等 常见的焦虑症(二)----惊恐障碍 无先兆的、发作性的紧张、极度恐惧、窒息感、瀕死感，每次发作10分钟左右。发作间期，有担心再次发作的忧虑和焦虑。 发作时的症状： 呼吸短促，窒息感 心悸、胸痛(类似心绞痛) 休克的感觉 有将要“发疯”(失去控制)的感觉 常见的焦虑症(三)----强迫症 反复出现，不切实际，无法自我控制和阻止的： 强迫的观念：如脏、对称、幻想等 强迫的行为：如洗手、数数、攻击等 不治疗，强迫症可严重影响个人生活、工 作和人际关系。外力强制终止强迫观念/行 为可出现严重的焦虑 常见的焦虑症(四)----广泛性焦虑 对各种事情都表现出担心和忧虑，预期有糟糕的结果出现。 如工作业绩、人际关系、升学，甚至并不 存在的偶然事件…... 常见的焦虑症(五)----创伤后应激障碍 负性的生活事件/心理体验造成的长期难以摆脱的担忧、焦虑和回避，包括一系列躯体症状(睡眠问题、消化道症状等)。 如丧失亲人、离婚、失业、车祸、截肢、 肿瘤等严重疾病…... 为什么我会得抑郁/焦虑症？ 抑郁/焦虑症： 不是自己带給自己的 也不是自己意志不坚强 是脑中的化学物质不平衡造成的。研究发现，五羟色胺可能与抑郁/焦虑症有关。 学习以下方法，缓解你的焦虑 求助于专业医生，不要胆怯和忽视； 积极乐观，借鉴他人的经验； 多与家人、朋友交流； 多了解疾病的知识，配合治疗。 如果你家人/朋友得了抑郁/焦虑： 了解…疾病知识、护理知识 耐心…抑郁/焦虑不可能即刻康复，但积极配合治疗就可以有好的预后 鼓励与支持…疾病并不是患者个性的缺陷，应鼓励他/她坚持服药，坚持治疗 抑郁/焦虑症应如何治疗？ 心理治疗 药物治疗方案 苯二氮卓类药物 SSRI类药物如赛乐特? 治疗原则：规范治疗，足剂量，足疗程 * 误解： 认为治不好， 或这是人格的一部分， 或将害羞作为一个正常人的个性来看待 *