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学书有法---沈尹默讲书法（一） 书法，何为书法？顾名思义，简而言之就是书写要得法。这里我节录收集沈尹默先生的“学书有法”，希望能带给大家在习书过程中有所收益，特别是初学者（如我），有一个正确地较全面地系统的学习方法吧！沈尹默先生（1883-1971），是我国著名的书法家、诗人。他崇尚晋代二王的书法艺术，并广集历代书家所长，得其神韵而创立了独特而典雅的个人风格。工正行草书，尤以行书擅长。精于用笔，于笔势、笔法多有阐发，其书法理论对代书法界有深刻影响。写字必须先学会执笔写字必须先学会执笔，好比吃饭必须先学会拿筷子一样，如果筷子拿得不得法，就会发生拈菜不方便的现象。这样的情况，我们时常在聚餐中可以遇到的，因为用筷子也有它的一定的方法，不照着方法去做，便失掉了手指和两根筷子的作用，便不会发生使用的效力。用毛笔写字时能与前章所说的规律相适应，那就是书法中所承认的笔法。写字何以要讲究笔法？为的要把每个字写好，写得美观。要字的形体美观，首先要求构成形体的一点一画的美观。人人都知道，凡是美观的东西，必定通体圆满，有一缺陷，便不耐看了。字的点画，怎样才会圆满？那就是当写字行笔时，时时刻刻地将笔锋运用在一点一画的中间。笔的制作，我们是熟悉的：笔头中心一簇长而尖的部分便 是锋；周围包裏着的仿佛短一些的毛叫作副毫。笔的这样制作法，是为得使笔头中间便 于含墨，笔锋在点画中间行动时，墨水随着也在它所行动的地方流注下去，不会偏上偏下，偏左偏右，均匀渗开，四面俱到。这样形成的点画，自然就不会有上轻下重，上重下轻，左轻顺重，左重右轻等等偏向的毛病。能够做到这样，岂有看了不觉得它圆满可观 的道理。这就是书法家常常称道的“笔笔中锋”。自来书家们所写的字，结构短长疏密，笔画肥瘦方圆，往往不同，可是有必然相同的地方，就是点画无一不是中锋。因为这是书法中唯一的笔法，古今书家所公认而确遵的笔法。用毛笔写字时，行笔能够在一点一画中间，却不是一件很容易做到的事情，笔毛即使是兔和鼠狼等兽的硬毛，总归是柔的笔头，使用时，很不容易把握住它，从头到尾使尖锋都在画中行而一丝不走，这是 人人都能够理会得到的。那么，就得想一想，用什么方法来使用这样工具，才可以使笔锋能够随时随处都在点画当中呢？在这里，人们就来利用手臂生理的作用，用腕去把已将走出中线的笔锋运之使它回到当中地位，所以向来书家都要讲运腕。但是单讲运腕是不够的，因为先要使这管笔能听腕的指挥，才能每次将不在当中的笔锋，不差毫厘地运到当中去；若电动机腕只顾运它的，而笔管却是没有被 五指握住，摇动而不稳定，那就无法如腕的意，腕要运它向上，它或许偏向了下，要运它向左，它或许偏向了右。这种情况之下，你看应该怎么办呢？因此之故，就得先讲执笔，笔执稳了，腕运才能奏功，腕运够奏功，才能达成“笔笔中锋”的目的，才虎不但能懂得笔法，而且可以实际运用笔法了。 收藏 分享 学书有法---沈尹默讲书法（二） 执笔五字法书法家向来对执笔有种种不同的主张，其中只有一种，历史的实践经验告诉我们，它是对的，因为它是合理的，那就是唐朝陆希声所得的，由二王传下来的擫、押、钩、格抵五字法。可是先要弄清楚一点，这和拨镫法是完全无关的。让我分别说明如下：? ???笔管是用五个手指来把握住的，每一个指都各有它的用场，前人用擫、押、钩、格、抵五个字分别 说明它，是很有意义的。五个指各自照着这五个字所含的意义去做，才能把笔管捉稳，才好去运用。我现在来分别着把五个字的意义申说一下：擫字是说明大指的用场的。用大指出力紧贴笔管内方，好比吹笛子冒，用指擫着笛孔一样，但是要斜而仰一点，所以用这字来说明它。押字是用来说明食指的用场的。押字有约束的意思。用食指第一节斜而俯地出力贴住笔管外方，和大指内外相当，配合起来，把笔管约束住 。这样一来，笔管是已经捉稳了，但还得利用其他三指来帮助它们[完成执笔任务。钩字是用来说明中指的用场的。大指食指已经将笔管捉住 了，于是再用中指的第一，第二两节弯曲如钩的钩着笔管外面。格字是说明无名指的用场的。格取挡住的意思，又有用揭字的，揭是不但挡住了而且用力向外推 着的意思。无名指用指甲之际紧贴着笔管，用力把中指钩向内的笔管挡住，而且向外推着。抵字是说明小指的用场的。抵取垫着、托着的意思。历为无名指力理小，不能单独挡住和推着中指的钩，还得要小指来衬托在它的下面去加一把劲，才能够起作用。以上已将五个指的用场一一说明了。五个指就这样结合在一起，笔管就会被它们包裏得很紧。除小指是贴在无名指下面的，其余四个指都实实在在地贴住笔管。以上所说，是执笔的唯一方法，能够照这样做到，可以说是已经打下了写字的基础，站稳了第一步。 学书有法---沈尹默讲书法（三） 运??腕指法讲过了，还得要腕法，就是黄山谷学书