慢性肾脏病的冬季养护.ppt

慢性肾脏病的冬季养护 慢性肾脏病（CKD） 　　 　　　是临床上的多发病、常见病，若 不积极控制即会进行性发展为 -------终末期肾病 （10人中1人；我国8%-9%） CKD犹如“隐形杀手”、“沉默杀手”------ 【尿毒症】严重威胁人们的健康。 慢性肾脏病(CKD)分期 Ⅰ期：有肾损害，GFR正常或增高 （GFR≥90ml/min·1.73M2） Ⅱ期：轻度肾损害，GFR轻度降低 （60-89ml/min·1.73M2） Ⅲ期: 中度肾损害，GFR中度降低 （30-59ml/min·1.73M2） Ⅳ期: 重度肾损害，GFR严重下降 （15-29ml/min·1.73M2） Ⅴ期: 肾衰竭 （GFR＜15ml/min·1.73M2） CKD冬季发病率较高 1、秋冬季节天气逐渐变凉，人们皮肤排出的汗液和毒素会随之减少，肾脏的负担会增大。 2、在低温下，由于血管的收缩，血压会随之上升，加重对肾脏的损伤。 ——冬季是CKD病人病情加重和发生并发症较多的季节。 在药物治疗的同时， CKD病人 做好冬季自我养护保健 就显得非常重要 慢性肾脏病 怎样养护呢？ 主要内容 顺应四时，谨慎起居 调养情志，心态健康 科学饮食, 适度调补 运动锻炼, 加强保健 顺应四时，谨慎起居 起居要点 防寒保暖：多晒太阳，以补体阳； 增强体质，避免感冒； 早睡以养人体阳气； 晚起以养人体阴气； 在室内进行动静结合的锻炼如气功、太极拳等。 因时养生就是按照时令节气的阴阳变化规 律，运用相应的养生手段保证健康长寿 的方法。 冬季万物“闭藏”，以养精蓄锐，减少消耗， 人体也应如此。 CKD患者，生理机能衰退，抗病能力低下，更应“天人相应，顺应自然，因时制宜”。 因时养生 　原则 由于人体阳气闭藏后，新陈代谢相应较低，因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界的变化。中医认为，人体的能量和热量来源于肾。冬季的气候特点是寒冷，因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”，在调养方面，宜以温补为主。 中医理论认为，肾为先天之本，寒与肾相应，最易耗伤肾的阳气。发生：腰膝冷痛，易感风寒，夜尿频多，阳萎遣精等疾病； 肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足：咽干口燥，头晕耳鸣等疾病随之而生。 冬季“养肾”重在防寒 　　 注重双脚的保暖：因为脚离心脏最远，血液供应少且慢，因此脚的皮肤温度最低。中医认为，足部受寒，势必影响内脏，可导致腹泻、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症。 锻炼调养防寒：冬季应多参与室外活动，人体受到适当的寒冷刺激，可使心脏跳动加快，呼吸加深，新陈代谢加强，产生的热量增加。个人可根据自身情况选择步行、慢跑、拳剑、气功、健身操、羽毛球等项目。晨练不宜太早，以太阳初升为宜，以身体微热不出大汗为度。 多穿衣服 　 感冒对肾脏的损伤及肾脏纤维化的促进作用非常重要 冬季慢性肾病患者一定要防止感冒 调养情志， 心态健康 中医养生话“五志” 七情: 人有喜、怒、忧、思、悲、 恐、惊的情志变 化，亦称“七情”。 五志: 喜、怒、忧、思、恐为“五志”。 五志与五脏有着密切的联系。 恐伤肾：惊恐可干扰神经系统，出现耳鸣、耳聋、头 眩、阳痿，甚至可置人于死地。 老百姓常说的“吓死人”就是这个道理。 情绪影响药效 现代药效研究也证实，病人的情绪、心理直接影响机体对药物的吸收、分布、代谢和排泄等环节，从而影响药效的发挥。愉快乐观的情绪能提高机体的抗病功能。 相反，若病人有忧虑、悲哀、恐惧、郁闷、愤怒等不良情绪，都可作为心理因素使病人产生应激性反应，如交感神经兴奋、内分泌紊乱、血管收缩、血压升高、血小板聚集、血液黏滞性升高。治疗用药中病人情绪不良，是会影响药效的。 俗话说：“三分靠医，七分靠养” 自我调节， 保持乐观情绪非常重要，有利于疾病的康复。 慢性肾病常久治不愈，预后欠佳，病人常 有焦虑、内疚、沮丧等表现，异常的心理常影 响病情。 但是只要调整