体操概述.ppt

体 操 第一章 体操概述 第一节 体操的概念 随着社会的不断发展,体操的内涵在不断的变化,其特征表现为越来越两极分化 第一节 体操的概念 第一节 体操的概念 第一，竞技层面上的体操，即竞技体操。 竞技体操动作复杂技术含量高，编排变化无穷，体现运动员技能的高超水准；赏心悦目，激起人们勇于追求的欲望 第二，基础层面上的体操，指队列队形、徒手体操、轻器械体操、利用器械的体操及教材化了的竞技体操。——教学 第三，拓展层面上的体操，即类别体操，包括体操、艺术体操、健美操、蹦床及舞蹈等运动项目。 属于体操派生项目，在运动形式、竞赛特征等方面与体操有着不可分割，千丝万缕的关系。 第二节 体操的内容 根据体操练习的特征及其对人体的重要影响，目前体操主要包括以下内容： 一、 队列队形练习 二、 徒手体操 三、 轻器械体操 四、 技巧运动 五、 器械体操 六、 跳跃 七、 实用类体操 八、 自由体操 九、 健美操 十、 艺术体操 十一、蹦床运动 第二节 体操的内容 2、徒手体操 是根据人体各部位的特点，由举、踢、摆、振、蹲、转体、饶环、屈伸、跳跃等一系列徒手动作，以不同的方向、路线、幅度、频率和节奏，按照一定的编排所组成的身体练习，包括单人动作和双人动作。 第二节 体操的内容 3、轻器械体操 哑铃、实心球、体操棍、跳绳、火棒、沙袋等 4、技巧运动 滚动、滚翻、平衡、倒立、手翻、空翻等动作。 第二节 体操的内容 5、器械体操包括单杠、双杠、吊环、鞍马、平衡木、高低杠等 如肋木、云梯、体操凳、爬绳（杆）以及各种练习器等。 第二节 体操的内容 8、自由体操 主要由徒手体操，技巧的翻腾、跳跃、平衡及力量性动作组成。 第三节 体操的分类 体操的分类有很多分类形式： 按练习形式分可分为徒手体操、持轻器械体操和器械体操等。 按性别可分为男子体操和女子体操。 按竞赛项目可分为竞技体操、技巧运动和艺术体操等。 目前的主要分类形式有两种： 第三节 体操的分类 根据练习的形式分类： 徒手体操 轻器械体操 器械体操和专门器械体操 第三节 体操的分类 根据体操的目的任务分为： 基本体操： 是以锻炼身体、增强体质和培养基本技能为任务的体操，可分为队列队形练习、徒手体操、持轻器械体操、专门器械体操和健美操； 竞技性体操： 竞技性体操是以挖掘人体最大潜能，在竞赛中达到技术颠峰为目的的一类体操，可分为竞技体操、技巧运动、艺术体操和弹网运动（绷床运动）。 表演性体操：团体操和舞台表演体操 第三节 体操的特点 一、体操的内容丰富，形式多样，具有广泛的群众性——多样性 体操内容丰富，形式多样，且不受场地条件限制，动作有难有易，活动量可大可小，老少皆宜，适宜不同健康水平和训练水平的人练习，因此具有广泛的群众性。体操练习形式、动作类别、练习项目、和动作技术多种多样。包括：15大类动作，每类动作有多种练习形式，每种练习形式又有多个项目，每个项目又有成千上万个动作，每个动作又有各种技术和练习方法。 第三节 体操的特点 二、体操能全面和有重点地锻炼人体 ——锻炼性 进行体操练习，有选择性地运用合理的项目与内容，坚持锻炼，能全面地增强各器官机能，促进人体全面发展，还可着重锻炼身体的某些部位或发展某种身体素质。 第三节 体操的特点 三、在体操教学和训练中广泛采用保护与帮助 ——互助性 保护与帮助不仅是一项安全措施，而且是教学训练的重要手段，能防止运动损伤和加速掌握动作，提高运动技术水平，培养团结友爱、互帮互助的良好作风。 第三节 体操的特点 四、日益提高的艺术性和美的要求—— 艺术性 体操是一个优美的体育项目，比赛中不论是运动员的动作还是体态，同时女子比赛中还有音乐伴奏，都能给人一种美的享受。 五、体操要不断地创新——创新性 “创新是体操的生命”，体操的动作、难度、编排、训练方法和手段，始终都在不断发展。目前体操发展趋势是力、难、新、稳、美。其中“难”“美”是竞技体操项目最显著的特点。 第五节 体操发展概况 一、古代体操 1、医疗保健体操 导引养身术——出自西汉时期的“导引术”，其内容包括肢体运动，呼吸运动和自我按摩三者的结合。 五禽戏——东汉时期名医华佗根据五禽（虎、鹿、熊、猿、鸟）的动作创编的象形体操。