golf初学者注意事项.doc

(图文)初学高尔夫的困惑 球位与站姿宽度的关系 编辑：luqian 时间：2009-07-08 17:04:07 来源：泛高尔夫网 ??????? 技术精解：你的站姿宽度为左手臂的臂根正好位于左脚脚跟的内侧上方。只要使用木杆时的站姿宽度取的正确，挥杆轨道之支点的左臂臂根，正好位于左脚脚跟的内侧上方。 ?????? 专题：设定球位稳固站姿 决定良好挥杆轨迹的基础??????????? 球的位置与站姿的宽度也有关系。一般来说，使用木杆击球时的球的位置，位于左脚交个被的内侧线上。??? ??????? 如果站姿太宽的话，左脚内侧脚跟会比左臂的臂根偏向外（左）侧。如此一来，球杆的杆头将无法够打球。??? ??????? 相反，如果站姿幅度太窄的话，左脚内侧脚跟会比左臂的臂根偏向内（右）侧。这样一来，在杆头挥到挥杆轨迹的最低点之前就会碰到球，结果球不是飞向右边，就是挥空，很容易击出杆头从球的下面钻过的失误球。 ??????? ??????? 一般所谓的木杆击球要在左脚脚跟线上，是指在取得适当之站姿的情形下。取得的站姿如果在左臂的臂根正好在左脚脚跟内侧上方的话，就等于实在左脚脚跟线上。??????? ??????? 思考球的放置位置时，成为挥杆轨迹之支点的左手手臂臂根的位置死重点所在。??? ??????? 常言道，站姿的宽度就以肩膀宽度为标准吧！之所以这么主张，是因为除了上半身于下半身可以保持平衡外，如果站姿宽度与肩宽齐的话，左脚脚跟内侧与左臂的臂根，一上一下几乎等于重叠在一起。??? ??????? 球杆变短的话，球与身体的距离拉近的同时站姿宽度也便狭窄。站姿的幅度变窄时，左脚不要动，将邮件往左边靠。如此一来头的位置也会往左靠，其结果与球的位置稍微往里面的道理一样，强化从上面打球的形象。??????? (图文)顺利完成前倾姿势 稳定上杆的下盘基础 编辑：luqian 时间：2009-07-08 13:42:18 来源：泛高尔夫网 ???????技巧精解：前倾时注意是从双腿的大腿根处开始弯曲，臀部向后突出，身体前倾，双膝弯曲。站立时左右重心分布平均，腿部向后凸出，从掌控转动运动枢纽的股关节开始往前倾，双膝稍微弯曲一点。??????? 专题：设定球位稳固站姿 决定良好挥杆轨迹的基础 ??????? ??????? 如果从飞球线的后方瞄球的话，腰部以上会往前倾。想要摆出良好的姿势，必须从双腿的大腿根（股关节）开始弯曲。依照下面的方法，正确地向前倾。 ??????? ?????????????? 1、身体保持左右平衡，与平常一样地笔直站立。??? ??????? 2、膝盖以下维持不变，臀部向后面突出。做这个动作的时候请放慢节奏。??? ??????? 3、从双腿的大腿根开始，越往上面越向前倾。??? ??????? 4、双腿的大腿根周围的裤管上，会出现横的皱纹。??? ??????? 5、上半身前倾之后，最后稍微弯曲双膝一点。膝盖以下之裤管的接缝变成垂直的话，表示动作OK。??? ??????? 姿势良好的话，身体的平衡也会好。 ??????? ??????? 从腹部开始弯折的话，姿势不良，背部会变圆，臀部四周无法产生张力。不必刻意去做，只要让下半身感觉很有力量似地，就能做出前倾的姿势。前倾姿势不好的话，上杆不稳定。在瞄球时的静止状态下可能感觉不到，但是若是接下来做挥杆动作的话，姿势的好坏会清楚地显示出来。???????? ??????? 掌握着扭转身体还原的关键是股关节。这是上半身与下半身的连接部分，若要使上半身扭转顺利，关键在于是否能够正确采取从大腿根处（股关节）开始弯曲的前倾姿势。方便的话，请每天依照前面所列举的步骤，对着镜子练习摆出正确的姿势。 (图文)球位决定站姿 两大观念阐述亚欧技术区别 编辑：luqian 时间：2009-07-08 16:58:05 来源：泛高尔夫网 ??????? 技巧精解：大多数人认为有没有较高的球座将改变球的位置。事实上，你应该具备两个观念：一是无论使用何种球杆球的位置都固定；二是球如果不放在高球坐上打的话就要改变位置。???????? 专题：设定球位稳固站姿 决定良好挥杆轨迹的基础 ??????? ??????? 关于球的位置，职业选手之间都具备两个观念一是球的位置始终固定；二是球如果不放在高球座上打的话就要改变位置。固定球的位置的这个观念，常出现在欧美职业选手的表现上。即使球杆的长度改变、身体与球之间的间隔不同，挥杆的动作应该还是相同。理论上一旦改变的话球杆的倾斜度于杆面的方向也会变得不一样。??????? ??????? 相反，亚洲的选手普遍认为，只要不摆在高球座上，以木杆击球或是以铁杆击球，必须改遍球的位置。 ?