《我的健康我作主》讲义.ppt

我的健康我做主 主讲人：中里巴人 内容概要 第一部分 疾病产生的原因 第二部分 对待疾病的态度 第三部分 防治疾病的方法 疾病产生的原因——百病从气生 外气：风寒暑湿燥火，简化为“风寒” 抵御外气的方法举例：取嚏法、泡脚 内气：喜怒忧思悲恐惊，简化为“内火” （1）“内火”的根源：肝火 （2）“内火”的表现形式：体内“三浊”—浊气、浊水、宿便 消除内气的方法举例：消气穴、推腹法、弹指解郁 对待疾病的态度 疾病不是我们的敌人 — 传统对待疾病的态度 — 疾病只能化解，不能战胜 — 关注疾病不如关注健康 人体有巨大的自愈潜能 — 抵御外气和消除内气都不是医生所能做到的，医生只能帮助我们缓解病痛，却不能让我们长久保持健康 自愈潜能举例：感冒自愈、孩子自愈潜能的激发 疾病好转时的坏现象 防治疾病的方法 顺应自然、增强体质 — 体质增长一分，疾病减弱二分 — 正确的锻炼方法：先脏腑、后四肢 举例：美国运动员乔伊的故事、孔子与弟子宰予的故事 放松的话题 — 一张一弛是健康之道 — 放松的方法：嗅玫瑰法、坠足法 防治疾病的方法 倾听身体的声音 — 诸病于内，必形于外 — 经络和穴位就是我们随身的药囊 — 打造健康从学习经络开始 举例：运用经络穴位消除感冒、咳嗽症状 观众答疑（20分钟） * 我们的网站： 博客地址：/ 热线电话： 010-8454 9818