一个学中医的女生写出的保养大法--典藏版一个学中医的女生写出的保养大法--典藏版.pdf

一个学中医的女生写出的保养大法！！ 教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了、、大家们看了都会有好 处的实在是好东东怕弄丢了大家慢慢看哦！ 如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化 油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚 上用滚烫的热水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”注：水不会一直热，所以要不断的注入 热水，用冷水和温水泡都没有这么好的效果的、、、、 我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方 法调理肝脏，油慢慢就会少了。 朋友因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较 粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周 围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？ 注：这里提到的盐可以是食用盐， 因为如果你买到的浴盐不够好，还会刺激皮肤，反而不如便宜又好用的食用盐。 油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最 后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是 不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。 同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑 眼圈加重！ 关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY 手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般 的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！ 其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。 准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油 美加净混合起来，厚厚的涂在手 上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。 如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是 按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问 题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。 脚底的死皮是一定要磨的。大S 之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经 过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮， 开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油 美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次， 而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不 会有。 有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油 美加净厚厚 的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。 加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去 上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半 夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。 如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。 这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20 粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。 电脑有辐射，所以隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上 加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点 当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记 得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！ 在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐 着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害 了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养养肺 长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是 每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的 疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。 几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都 可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药 配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会 白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。 美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。 美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或