九年级政治笑对学习压力九年级政治笑对学习压力.ppt

正确应对学习压力 童 年 池塘边的榕树上 知了在声声地叫着夏天 操场边的秋千上 只有蝴蝶儿停在上面 黑板上老师的粉笔 还在拼命唧唧喳喳写个不停 等待着下课 等待着放学 等待游戏的童年福利社里面什么都有 就是口袋里没有半毛钱 诸葛四郎和魔鬼党 到底谁抢到那支宝剑 隔壁班的那个男孩 怎么还没经过我的窗前 嘴里的零食 手里的漫画 心里初恋的童年 总是要等到睡觉前 才知道功课只做了一点点 总是要等到考试以后 才知道该念的书还没有念 一寸光阴一寸金老师说过寸金难买寸光阴 一天又一天 一年又一年 迷迷糊糊的童年 幸福出生 如何理解学习压力 年轮思索 童年故事 青春无悔 中考前夕 高考在即 一、辨证看待学习压力 学习压力 适度 保持积极状态 激发学习潜能 提高学习效率 过度 导致过度紧张 降低学习效率 影响身心健康 小刚的苦恼 导致小刚学习压力过大的原因有哪些？ 二、导致学习压力过大的原因 原因 自身因素 对自己期望值过高 自己准备不充分 过于计较成绩与名次 外在因素 父母期望值过高 考试竞争过于激烈 课业负担过重 如何把学习压力转变为学习动力？ 对待学习压力的态度 态度 积极：调节自身状态，正视负担和压力，变压力为动力 消极：一味抱怨外在因素，反而会加重压力 变压力为动力的方法 1、树立远大理想，明确学习目的 2、制定学习计划，逐步实现学习目标 3、看到自己的成绩和进步，提高信心和勇气 4、和知心朋友积极交流，寻求帮助 5、向老师或者学校和社会上的心理咨询机构寻求帮助 学习压力 适度 过度 原因 自身因素 益 害 外在因素 积极态度 把学习压力变为学习动力 ●感悟与反思 阅读本课“阅览人生”中《 在压力中茁壮成长》 一文，回答下列问题。 ( l ）你是如何理解“九年级意味着更多的压力”这句话的？ ( 2 ) “悲观的人看见的是玫瑰的刺，而乐观的人看见的是玫瑰的花。”你是如何看待在学习过程中面临的学习压力的？ 阅览人生解读 《在压力中茁壮成长》一文，通过一名九年级学生从紧张到坦然的一段心路历程自述，启示我们： 要学会用自信和乐观的心态来面对毕业班带来的学习压力，将压力变为前进的动力，在压力中成长。 我们不要老抱怨老师的作业太多，我们更不要抱怨学校和班级管的太死，没有自由的空间。其实，学习本身就是一件漫长而又辛苦的脑力劳动，如果我们都把学习看做是一件自己该做的事，那么学习就不再辛苦和枯燥。相信自己，学习压力过重时，学会减压，当没有压力时，就适当给自己加点压力，千万不要让自己击败自己！让我们理智面对学习压力，带上歌声，带上微笑，踏上征途，祝同学们取得成功! 雄锦胶囊 / 雄锦胶囊 vzg20wcv 好啊！”耿老爹父子千恩万谢，用木板和草帘子在东屋里打了地铺。耿英和耿直睡床上，耿老爹和耿正睡地铺。稍做收拾之后，父子们倒头就沉沉地睡着了。一觉醒来，太阳已经老高了。发现睡过了头，耿老爹感觉很不好意思。他一边招呼两个儿子快快起床，一边吩咐耿英：“你快穿戴整齐了洗把脸去西边屋子看看，把剩下的大饼也全送过去吧，可别让娘娘又忙活着做什么复杂的饭了。我们简单吃点儿，看下一步往哪里去。”一转眼的功夫，耿英就返回来了，说：“爹，娘娘和小青姐姐已经做好饭了，做了好多打卤面。说是让咱们收拾好了，洗把脸就过去吃饭呢！”一进西屋，耿老爹忙不迭地道“抱歉！”，但乔氏和小青娘儿俩却是非常高兴。乔氏说：“看你们父子睡得好，我们就放心了。今儿个早饭吃一顿打卤面吧，常听小青她爹说，北方人爱吃面食呢！”捞上六碗面条后，乔氏将一把长把儿的铜汤勺搁在圆桌中间的卤汤盆儿里，说：“小青擀的面还说得过去，只是我这卤汤做得不一定对你们口味儿！来来来，都坐下，需要放多少卤汤自己盛吧。”小青不好意思地说：“姆妈看你，客人还没有吃哩，你怎么就夸开我了？我还想跟耿英妹妹好好地学一学怎么做面食呢！”乔氏笑着说：“姆妈夸女儿没有错啊，我家小青是很能干呢！大家快坐下来乘热吃啊！”大家依次盛上卤汤，小青给每人递上来一双崭新的竹筷子，说：“大家都用新筷子吧，还是我爹从上海买的呢！”耿老爹感激地接过新竹筷，说：“小青姑娘，快拉你姆妈也坐下来吃啊！”乔氏和小青也坐下来。乔氏高兴地说：“大家吃啊，面条坨了就不好吃了。”说着话，还特地给耿正的碗里加点儿卤汤，说：“大小伙子了，多吃点儿！面条可还精道？”耿正吃一口，连忙回答：“面条很精道，卤汤也很好吃！”小青小声对耿英说：“耿英妹妹，这面我倒是用心擀了，只是切得很不均匀；宽的宽，窄的窄，就好像爷爷领孙子一样！”一句话又把大伙儿给逗乐了。耿直一边狼吞虎咽地吃着，一边问耿老爹：“爹，那句话怎么说的来？宾，什么如归？”耿老爹说：“宾至如归！”说完，耿老爹抬头感激地对乔氏母女二人说