乡中医药健康教育讲座乡中医药健康教育讲座.doc

健 康 教 育 知 识 讲 座 第 期 年 月 通 知 村 ： 为提高农村居民的健康意识，让农村居民了解和掌握 ，树立健康的生活理念。决定举办健康教育知识讲座，现通知如下： 时间： 年 月 日 ： - ： 地点： 讲座内容： 授课人： 参加人员： 下渡乡卫生院 年 月 日 附件 健康教育活动记录表 活动时间： 活动地点： 活动形式：健康教育讲座 活动主题：中医常见病预防保健知识 组织者：犍为县下渡乡卫生院健康教育科 接受健康教育人员类别： 接受健康教育人数： 健康教育资料发放种类及数量： 活动内容： 一、上呼吸道感染(中医属感冒范畴) 二、糖尿病 (中医属消渴证范畴) 三、慢性支气管炎(属中医咳嗽、喘证范畴) 四、颈椎病(中医属骨痹、肩颈痛、眩晕范畴) 五、冠心病(中医属胸痹、心悸等范畴) 六、高血压病(中医属眩晕、头痛等范畴) 活动总结评价： 通过讲解，让群众了解一些中医常见病多发病的治疗和保健知识，得到了广大群众的一致好评。 存档材料请附后 □书面材料 □图片材料 □印刷材料 □影音材料 □签到表 □其他材料 填表人（签字）： 负责人（签字）： 填表时间： 　　年 　 月 　日 健康教育知识讲座 时 间： 年 月 日 地 址： 宣教对象： 主 讲 人： 一、教学目的： 通过讲解，让群众了解一些中医常见病多发病的治疗和保健知识，养成良好生活习惯。 二、教学重点及难点： 让群众了解和掌握正确的防病保健知识，养成健康的生活习惯。有些预防保健知识理解起来较为抽象，群众知识文化较低，听课后执行难度较大。 三、教学过程： 上呼吸道感染(中医属感冒范畴) 1．上呼吸道感染具有不同程度的全身症状以及鼻、咽、喉炎等局部症状，应与流感相区别。 2．上呼吸道感染属中医感冒范畴。中医认为感冒之疾，四 季可患，在治疗上应因人、因时、因地的不同，灵活多变，不拘一格，标本兼顾，每每收到针对性强，立竿见影的效果。 【预防与保健】 1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鲜蔬莱、瓜果。同时常用葱、大蒜、姜、食醋亦有预防作用。 2、起居方面：注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉：保持居室空气流通、新鲜，勤晒被褥；室内温度不要过低过高，最好保持在16。左右；不要让空调冷风口吹身体．不要开着空调睡觉。 3、运动方面：加强运动及锻炼，经常用冷水洗脸，增强体质。 4、注意和患者保持距离，减少感染机会。 5、上感高发季节适当服用预防药物。据研究口服用预防药物后可使感冒发病率降低50％左右。主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、芥穗。不过随着季节变化药物亦有区别如冬春季用贯众、紫苏、荆芥。夏季用藿香、佩兰、薄荷。时邪毒盛，流行广泛用板蓝根，大青叶，款冬花，金银花。 另外，上呼吸道感染与其它许多传染病的前期症状极其相似，故应早期鉴别。流行季节应做好预防工作，保持室内空气新鲜，加强耐寒锻炼。自我预防：可擦耳轮(擦热为止)，每日2次，点按迎香、合谷，每穴3—5分钟，以局部酸胀、皮肤微红为度，每日2次。 糖尿病 (中医属消渴证范畴) 1、糖尿病是一种常见慢性内分泌代谢性疾病。典型病人以多饮、多尿、多食、体重减轻为特点，即：“三多一少”。 2、糖尿病属中医“消渴范畴”，中医治疗糖尿病在改善症状、防治并发症等方面，有其独到之处，均有良好疗效。 【预防与保健】 糖尿病除药物治疗外，注重生活调摄具有十分重要的意义。 1．膳食方面：严格控制饮食，忌摄入过多热量，这是降低血糖，控制病情，防止并发症发生的首要条件。进食的总热量应根据患者的标准体重、生理条件、劳动强度及工作性质而定。患者可常食猪肾、黄鳝、猪脊肉、淡菜、田螺、山药、玉米须、蘑菇、苦瓜、南瓜等食物。食用植物油，少吃盐，禁食各种糖类，戒烟禁酒。 2．心理、运动、精神方面：对糖尿病要有正确认识，应树立治疗信心，保持开朗乐观的情绪，建立规律的生活制度，注意个人卫生，防患感冒及上呼吸道感染，注意防寒保暖，夏季常洗澡保持皮肤清洁防止破损．防止尿路感染等。做好劳逸安排，适当参加运动，如打太极拳、八段锦、散步等。还可根据病情体质分别选练内养功或太极气功，配合放松功、虚明功等，每天1—3次，每次15—30分钟，以晨起、午后或夜间为宜。 3．①中医药防治方法：糖尿病口渴、多食、多尿，可将黑大豆炒香加天花粉等份研细。每日2次；每次15克内服，有清热、生津、止渴、降血糖功能。②