中基 亚健康与中医调理.ppt

亚健康的基本概念 以往人们把机体的状态分为两种：健康状态和疾病状态。 然而随着社会的发展，科学技术的进步，必威体育精装版的科学研究发现，约有60%以上的人处于一种奇怪的状态中。他们常常出现精神萎靡，食欲不振，失眠健忘，心情急躁，焦虑忧郁，极易疲劳等无明显原因的症状，做各种临床检查均在正常范围，而从心理学上说，这种症状虽然与心理疾病有类似表现，但其严重程度往往不能定为心理学范畴内的神经官能症。因此，现代医学就将这种介于健康和疾病之间的状态称为亚健康状态。 中医对亚健康的看法 中医早在二千年前的《内经》中就提出治“未病”的观点，唐代孙思邈更明确提出：“古人善为医者，上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病”。意思是说：最好的医生善于在人们身体健康之时，注重养生，保持健康；中等水平医生要抓住将要生病而还没有生病之时，注重未病早调，避免疾病的发生，即现代人所说的亚健康；一般水平的医生治疗已经发生的疾病。然而，待疾病发生才求医问诊，则疾病已形成，救治不一定有效，即使保住了生命，其生命质量也已下降，没有希望恢复到健康的状态，杠有长寿，而饱受病魔折磨的痛苦。 中医用阴阳论解释亚健康 阴阳平衡 → 健康 阴平阳秘 → 精神乃治 　 阴阳失调 → 亚健康或疾病 阴阳离决 → 精气乃绝 中医的理论和实践在治疗亚健康方面有独特的优势。特别是整体治疗和因人而异的个体化治疗更具特色。亚健康状态主要是人体的五脏六腑功能失调，加上气滞血瘀、痰湿内阻导致气机不利、气血运行失畅。 常用调理方法 1.痰湿内阻型：神疲力乏、头痛脑胀、胸闷腹胀、消化不良、舌淡苔厚或腻，以乃痰湿内阻，治宜消痰化湿，用二陈汤加平胃散加减；若有心烦失眠、忧郁苦闷，则用温胆汤治疗；若口苦口干、心烦易怒，属痰热内扰，上方加黄连、龙胆草。 　 2.气滞血瘀型：临床根据症状轻重，可分肝气郁结和经络瘀阻两亚型。若胸闷心烦、精神紧张、焦虑不安、易于激动，女性见月经失调、经前乳胀、痛经，此为肝气郁结，一般用逍遥散加减。若气郁不解，则气滞血瘀，出现经络瘀阻，临床可见胸闷、胸痛，伴四肢麻木、颈背酸痛、舌质暗红或有瘀点，可用血府逐瘀汤加减。上述二方疏肝理气，活血化瘀，促进血液循环和新陈代谢，常可获效。 　3.心脾亏虚型：心烦失眠、记忆力下降，伴心悸胸闷、多梦易醒、偶有心律不齐，伴全身乏力、食少纳呆、面色憔悴。此乃心脾两虚，心神失养，可用归脾汤或天王补心丹辨证治之。 　　 4.肺气亏虚型：易患感冒，伴鼻塞、流涕、咽喉时痛、喜咳嗽、多痰、体虚力弱、面色苍白。此乃肺气亏虚，卫气不固，治宜益气补肺、固表实卫，可用玉屏风散合苍耳子散，研细末长期开水煮服，有增强免疫力的作用。 　 5.脾虚湿阻型：全身乏力、极易疲倦，伴有厌食、腹胀、嗳气、消化不良、便秘或便稀、舌苔厚浊，此乃脾虚湿阻，可用参茯白术散调服。若湿热内生，舌苔转黄，伴口臭、口腔溃疡，则可加黄连或大黄清利湿热。 　 6.肾虚精亏型：临床可见肾阴虚、肾阳虚和阴阳失调三类型。若自觉低烧、手足心烦热、夜间盗汗、头晕腰酸、两膝酸软，耳鸣、失眠多梦、常见劳心、房事过度之人，可用六味地黄丸加减；若四肢不温、形寒怕冷、性欲下降则为肾阳虚，可用肾气丸加巴戟天、肉桂；若有以上症状伴有面红潮热、有时畏冷恶寒，出现肾精亏损、阴阳失调，则用二仙汤加减，疗效不错。 针灸治疗亚健康 亚健康状态自测： ?? ??? l、早上起床时，有持续的头发丝掉落。5分 ?? 2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。 3分 ??? 3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天 来， 经常出现这种情况。10分 ??? 4、害怕走进教室，觉得学习令人厌倦。5分 ????5、不想面对同学和老师，有自闭症式的渴望。5分 ??? 6、学习效率下降，同学、老师已表达了对你的不满。5分 ??? 7、学习一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。10分 ??? 8、学习情绪始终无法高涨。最令自己不解的是:无名的火气很大， 但又没有精力发作。5分 9、一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜， 近来也经常如嚼干蜡。5分 ??? ?10、盼望早早地逃离教室，为的是能够早回寝室，躺在床上休息片刻。5分 11、对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水， 休息身心。5分 ?12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分 ?13、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，??睡眠质量很糟糕。10分 ?14、体重有明显的下降趋势，今天早上起来，发现眼 眶深陷，下巴突出。10分 15、感觉免疫