中学生情绪心理调节辅导《心情不妙觅良方》活动课设计.doc

心情不妙觅良方【活动目标】 ??? 1．使学生认识不良情绪的危害性，了解情绪调节的几种方法。 ??? 2．引导学生寻找适合自己的情绪调节方法。 【活动内容】 ??? 中学生情绪调节心理辅导。 【活动形式】 ??? 小品、角色扮演、讨论。 【活动对象】 ??? 初一年学生。 ［活动时间1 ????? 45分钟。 【活动准备】 ??? 1．准备VCD（《回忆》、《歌唱与微笑》）、多媒体课件。 ??? 2．指导排练小品（《他落入了情绪的深渊》）。 【活动设想】 ??? 青春初期学生情绪具有两极性、体验迅速、外露性等特点，特别是初一学生刚从小学升入中学，情绪波动较大，他们会作出消极的行为而造成自我伤害。如果他们能领会到思维、情绪和行 为三者之间的关系，并掌握调节情绪的方法，学会积极的反应方式，那么，他们就可以及时化解不良情绪，从而保持健康向上的情绪状态，作出积极的行为。 ??? 许多对青少年心理问题测查的结果显示，目前青少年中心理问题日益增多，其中尤以情绪问题为多。一些青少年学生因情绪偏激，不能自我调节情绪，导致走极端，甚至走上犯罪道路的例子也时有出现。本活动的目的旨在根据青少年学生的生理、心理发展特点，针对他们情绪变化起伏大，不稳定、不成熟等特点，引导学生合理发泄不良情绪，学会主动地调节情绪。 【活动过程】 ??? 一、感应阶段 ??? （主持人生A、生B上场。） ??? 生A：今天，我们在这么宽敞明亮的活动室里上心理健康教育活动课，我真是太高兴了，太激动了。B同学，你的心情如何呢？ ??? 生B：我和你一样。同学们，你们开心吗？（全班同学齐声：开心！），我天天都这么开心，我们中学生能有什么烦恼？ ??? 生A：别吹牛，你看，那儿就有不开心的事。请看小品：《他落入了情绪的深渊》。 ??? （屏幕出示投影：《他落入了情绪的深渊》。生C生D表演小品：C,D两位同学各自在看发下的数学考卷。C同学自言自语地说：“唉，这下完了，79分，比上次下降了10分，爸爸妈妈一定会对我很失望。咦，这道题怎么多扣我2分，x老师从来没对我有过好感。”说完，就趴在课桌上闷闷不乐。D同学叫C同学：“C同学，放学了，我们一起走吧。”C不理，D同学上前看C的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗？怎么又做错了，真可惜。”C冷冷地回答：“是呀，我脑子笨，有啥可惜，有的人开心还来不及呢？”D同学安慰说：“你不要难过了，我上次测验也只有75分。”C同学嘟着嘴回答：“哼，猫哭老鼠，假慈悲。”说完，不理D同学，提起书包垂头丧气地走出教室……） ??? 生A：听说，第二天，C同学的考卷没有让家长签名，看见数学老师总是避开，数学课无精打采，作业也越来越不认真，还常常迟交。 ??? 生B：经你这一说，我想起来了，我也有类似的情绪，前两天英语没考好，回家还挨了打，现在屁股还隐隐作痛呢。唉！那该怎么办呢？ ??? 生A：很简单，心情不妙就要觅良方叹。 ??? （点评：以来自学生身边的事例自然导入，激发学生的兴趣，同时为引出课题做了较好的铺垫。） ??? 师：（走上讲台）心情不妙如何觅良方呢？下面，我们一块来对刚才C同学的情绪做一下分析。（出示投影――对C同学情绪的分析） 对C同学情绪的分析 事情 情绪 行为 影响 数学考试下降10分 难过伤心、悲观自责、讨厌愤怒、害怕紧张、内疚不安 上课没精神、作业马虎、不理睬同学、躲避老师、不敢告诉父母 破坏同学关系、上课无精打采、成绩下降 ??? （屏幕先出现黑体字，引导学生讨论分析C同学产生不愉快情绪的原因，情绪反应，这种反应在行为上的表现，这种行为会对他造成什么影响。屏幕在学生讨论回答的基础上，依次出现字幕。） ??? 师：刚才C同学表现出来一种什么情绪？ ??? 生：难过、垂头丧气、闷闷不乐。 ??? 生：害怕、自责，担心。 ??? 生：忐忑不安、气愤。 ??? 师：是啊，他情绪非常低落，难过伤心、悲观自责、气愤、恼怒、害怕紧张、内疚不安……（屏幕显示“情绪”一列）。 ??? 师：是什么事，导致他产生这种低落的情绪呢？ ??? 生：（全班异口同声）数学考试考不好，下降了10分。 ????? （屏幕显示“事情”一列）。 ??? 师：这种不良的情绪，在行为上有什么表现呢？ ??? 生：他趴在桌上闷闷不乐，对同学说话冷言冷语。 ??? 生：看见数学老师总是避开，上课无精打采，作业越来越不认真，还常常迟交。 ??? 师：哼，还有吗？ ??? 生：考卷没让家长签名。 ??? 师：（出示投影：“行为”一列）很好。这种行为对他的学习生活有没有影响呢？ ??? 生：上课精神状态差，无精打采，他的成绩会越来越差。 ??? 生：他挖苦同学，以后没人理他。 ??? 师：（出示屏幕：“影响”一列）是啊，这个小品给我们敲响了警钟：消极情绪往往会使一个人的行为发生