健康行终生纤体计划程序42天.doc

「健康行」终生纤体计划程序（42天） 准备期 3天（42天不包括准备期3天） 准备你的身体及思想开始进入纤体。 1．减重期（纤体期）：28天（4周） 第一周:第1－3天 第4－7天 ?? ?? 蛋白日 ??? 纤体日 第二周:第8天 ?? 第9－14天 ?? ?? 蛋白日 ??? 纤体日 第三周:第15天 ??? 第16－21天 ?? ??? 蛋白日 ??? 纤体日 第四周:第22天 ??? 第23－28天 ?? ??? 蛋白日 ??? 纤体日 2．增加食量期（新陈代谢调整期）：14天 令身体适应增加的热量，加快代谢，巩固纤体期的成果，防止反弹。 如果你的体重还没有达标，经新陈代谢调整期后，可再回到纤体期。 所需要的营养品和其他辅助产品蛋白质粉：（400克）8桶*202元/桶=1616元??倍力健片：（180片）2盒*338元/盒=?? 676元果蔬纤维：（?? 90片）3瓶*124元/瓶=?? 372元深海鱼油：（?? 90粒）2瓶*238元/瓶=?? 476元一起：3140元注意：如果你血液中的胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）高要加：茶族益脂胶囊1瓶 220元计步器1个（20元） “健康行”（Health Pointe）介绍在美国享有盛名的《终身纤体计划》，随着全球最大的领导力培训机构网络21购买其专利权而进入了中国市场。“健康行”（Health Pointe）纤体是由美国专门的体重控制研究机构研究开发，得到非常严格的认证，在国外许多国家和地区已经得到很多用户的长期使用，被许多朋友实践证实是一个非常有效的迅速减肥，并长期保持健康的高效办法。最有趣的地方在于，“健康行”（Health Pointe）用不被身体转化为脂肪的蛋白食品来代替会被身体转化成脂肪的碳水化合物，在不让参与者感觉饥饿的同时，确保参与者每天得到最充分的营养。“健康行”（Health Pointe）纤体是以食物搭配从而透过体内多余脂肪的自我燃烧，并随排泄物排到体外，令身体达到局部或全身减重的效果。由于该纤体计划目的主要是养成健康的饮食习惯及结合相对适当的运动，而并非像市面上某些通过药物或器械治疗的减肥手段，所以除了省下了一大笔庞大开销外，在减重后按照对身体健康的饮食要求，更加达到终身纤体的效果，纤体疗程有目共睹，纤体效果不可思异。1. “健康行” 纤体的特点● 是来自美国的专利技术；● 在美国已有超过30年的历史经验，有10多年获美国医院极力推崇及采用，已被美国超过300万个家庭证实是简单、有效的促进健康及体重控制的方法；● 不节食，不挨饿、不剧烈运动；● 不反弹有对付反弹的绝招；● 减肥的同时能够改善血压血脂和脂肪肝的症状. ● 每天用试纸验尿，可知身体是否在燃烧脂肪（减的是脂肪而非是水分），既有效也有成就感； 用专业的脂肪测量仪测量体重及脂肪率。● 收紧皮肤，皮肤不松弛而且富有光泽，该丰满处丰满，该收敛出收敛；● 有专门的健康行指导顾问进行随时的咨询指导；● 学习一次，受益终身。由于该纤体计划的目的主要是帮助人们养成健康的饮食及生活习惯，而并非像市面上某些通过药物或器械治疗的减肥手段，所以除了省下了一大笔庞大开销外，在减重后按照对身体健康的饮食要求，更可达到保持终身健康的效果。纤体疗程有目共睹，纤体效果不可思异与传统减肥餐单比较终身纤体　　　　　　　　传统餐单快而安全　　　　　　　　慢 减少饥饿　　　　　　　　饥饿增加正常食欲　　　　　　　　食欲增加增加体能　　　　　　　　降低体能心情愉快　　　　　　　　烦躁保持肌肉量　　　　　　　肌肉量减少重点在改变生活模式　　　只改变餐单 2. “健康行” 纤体原理健康行”终生纤体计划的前提是健康，原理既科学又安全 “健康行”的原理是通过改变饮食结构，控制碳水化合物及脂肪的摄取量，摄取充足的蛋白质和水分，促使我们的身体以燃烧自身已贮存的脂肪去维持身体的能量，利用温和而可坚持的运动方式步行，通过完全的监查系统保证减脂而不是减少水份和肌肉量，从而真正做到燃脂、减重的目的。 “健康行”终身纤体计划利用医学上的突破性原理:通过刺激体内天然减肥荷尔蒙，抑制增肥荷尔蒙，减轻体重 通过科学的饮食，温和的运动来激活体内天然减肥荷尔蒙 引进新一代食物金字塔，天然食物搭配，引发体内多余脂肪自我燃烧，达到“燃脂-减肥”的效果 通过适量饮水带走脂肪分解的废物，以增加减轻体重的速度 摄入均衡营养，促进新陈代谢，使精力更加充沛* 跟随餐单指示，减少碳水化合物（提供身体能量之第一原料）之摄取量。“??* 迫使身体改为燃烧第2原料-脂肪去维持身体之能量。*限制每天之脂肪吸入量身体便会燃烧本身已