田径运动队教案.doc

教 案 2010 年 4 月 1 日 教材内容 1.课堂常规教育，安全教育； 2.全面恢复训练。 教 学 目 标 1.小结上学期训练情况，提出本学期要求、目标； 2.课堂常规教育；安全教育； 3.一般耐力训练； 4各种协调能力练习、跳跃练习。 课的部分 课的内容 时间 组织教法和教学要求 开 始 部 分 30 分 钟 课堂常规 小结上学期训练情况 宣布本学期内容、任务及上课要求 宣布本次课的内 容、任务、目的、要求等。 4.强调安全要求及注意事项。 4 10 10 3 3 组织（A）： ⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙ ▲ （⊙：学生，▲：教师） 教法（B）： 口令、语言、提示、练习 教学要求（C）： 1.快速、安静、整齐； 2.服装符合教学要求； 3.精神饱满，注意力集中，积极性高。 1 准 备 部 分 30 分 钟 一般耐力： 1200米+800米变速跑（直道快，弯道慢） 徒手体操一套4╳8拍韧带练习：静拉  3.大幅度后蹬跑40米╳2 4.轻快垫步跳50米╳2 5.加速跑50米╳1 10 10 5  555 A：两路纵队前进， ⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙ ▲ B：带领跑，口令，提示，800米后各自按照自己的能力跑。 C：1.安静整齐，动作正确。 2.注意呼吸。 A：两列横队两手侧平举成体操对形散开。 ⊙ ⊙ ⊙ ⊙……⊙ ⊙ ⊙ ⊙⊙ ⊙ ⊙ ⊙……⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ▲ B：口令、语言、示范、提示、练习、纠正、改进 C：1.动作基本正确； 2.动作幅度、用力逐渐加大； 3.注意力集中，积极性高。 A：两路纵队，前后间隔10米。 ……⊙⊙……⊙⊙ ▲ B：讲解、示范、练习、纠正、改进。 C：1.动作轻松；幅度较大； 2.发力用力顺序得当。 基 本 部 分 25 分 钟 结束部分 5分钟 1.原地高抬腿40次╳2 2.单脚跳30米╳4 （左右脚各2次） 3.单脚跳接跨步跳50米╳3 4.10级蛙跳╳6次 1.放松抖动4╳8拍 2.集合小结 3.师生告别，整理场地器材。 4 8 6 7 1 4 A、B同上 C：摆臂自然、正确、协调；摆腿路线正确；用力得当；躯干控制较好。 C：1.动作协调自然； 2.幅度较大，轻快用力。 C：1.步幅较大，躯干控制较好； 2.着地方式好，摆臂自然。 C：1.动作轻快，幅度一般，着地有弹性； 2.着地后立即起跳，摆臂正确。 A ： ⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙ ▲ C：1.表扬与批评； 2.提出希望与要求。 3.介绍下次课主要内容。 场地器材 直道跑道一块；草坪一块。 课后小结 教材内容 1.全面恢复速度素质； 2.协调、灵敏素质。 教 学 目 标 1.恢复、发展速度素质练习； 2.各种协调、灵敏素质练习； 3.安全教育。 课的部分 课的内容 时间 组织教法和教学要求 开 始 部 分 6 分 钟 准 备  课堂常规 考勤记录 宣布本次课的内 容、任务、目的、要求等。 4.强调安全要求及注意事项。1.慢跑800米 1 1 3 1 4 组织（A）： ⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙ ▲ 教法（B）：口令、语言、提示、练习 教学要求（C）： 1.集合快速、安静、整齐； 2.服装符合教学要求； 3.精神饱满，注意力集中，积极性高。 A：两路纵队前进， ⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙ ▲ B：带领跑，口令，提示，精神 C：1.安静整齐，听指挥。 2 部 分 25 －30 分 钟 基 本 2.徒手体操一套4╳8拍3.韧带练习 4.行进间各种摆腿练习 5.高抬腿20米╳2接30米加速跑 6.后蹬跑40米╳2接30米加速跑 7.加速跑50－60米 ╳2 1.反复跑60米╳62.变加速跑80米╳4 6 2 6 4 44 1515 A：两列横队两手侧平举成体操对形散开。 ⊙ ⊙ ⊙ ⊙……⊙ ⊙ ⊙ ⊙⊙ ⊙ ⊙ ⊙……⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ▲ B：口令、语言、示范、提示、练习、纠正、改进 C：1.动作基本正确； 2.动作幅度、用力逐渐加大； 3.注意力集中，积极性高。 A：两路纵队，前后间隔10米。 ……⊙⊙……⊙⊙ ▲ B：讲解、练习、纠正、改进。 C：1.动作轻松；幅度较大； 2.发力用力顺序得当。 A、B同上 C：1.摆臂自然、正确、协调； 2.注意抬