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心态提升 学习目标 工作与生活中，我们多少会被一些不良情绪所困扰，就像气候总会有点反常。从轻微的心理感冒，到折磨人的情绪风暴，需要注重心灵的环保。每一次“心灵的感冒”，都是内心的声音在提醒我们：需要关注自己、需要进行心理的疏导，需要学会如何在现实状态下更好的生活。在接下来的时间，我们将一起探索员工中常见的情绪问题及调整方法。 员工心态提升 员工心态提升 员工工作中的常见心态 员工工作中的常见心态 员工工作中的常见心态 员工工作中的常见心态 员工心态提升 正确的调整与改变 正确的调整与改变 正确的调整与改变 正确的调整与改变 正确的调整与改变 正确的调整与改变 正确的调整与改变 打断非理性思维:首先要找出非现实的想法或者非理性的预期，向它挑战，然后打断这种思路 员工心态提升 做更好的自己 做更好的自己 做更好的自己 你所说的、做的、穿着、生活方式，都清晰地界定了你自己——这个品牌的影响力、可传播度，你知道如何打造它吗？ 做更好的自己 做更好的自己 课程回顾 生活是现实的，我们需要通过自己内心的调节来感受生活的幸福和快乐，希望今天的课程能给大家带来一些启迪，在生活与工作等不同领域达到平衡。真心祝大家幸福永驻！ * Content Layouts 员工工作中的常见心态 正确的调整与改变 做更好的自己 1 2 3 员工工作中的常见心态 1 一线员工 “我感觉他/她总是在针对我，老是摆出一副高人一等的姿态、老是用教育的口吻和我说话……” Text in here “我真的没有针对她/他，只不过只在秉公处理一些事情。我是在为了自己的目标在奋斗” 工作中常会面对一线员工和检查人员因为角度的不同，而产生对同一问题的不同的理解和看法，这时候对于适当的换位思考有利于问题的化解。 注意方式、方法，语气和态度，因为角色的改变，产生的距离感 检查人员 一线员工/班组长 检查人员 检查是工作中必需的环节，起到监督、督促的作用 一线员工/班组长 1、工作中的检查与被检查 甲组 乙组 2、部门主管——团队的灵魂 “你一定会成功的” 老板----下属 妻子----丈夫 父母----孩子 ------ 3、 “我总想得第一” 那些永远追求成功不愿停歇的人的痛苦的根源是即使在巅峰，也不觉得满足。 怎样与升职后的同事相处 升职后怎样与同事相处 　 尊重心理距离 调整期待心理 坦诚 人际新关系：3-6个月 4、 角色/岗位转变 率先垂范、严于律己、以身作则 摆正位置，明确新角色 用行动和业绩证明自己 正确的调整与改变 2 2 3、辨别改变的阻碍 1、“摆正自己的位置”优先 2、更加宽容的看待自己 4、确定想要达到的目标 5、学会放弃 6、要有高度 1、能够开始改变的6个建议 1教练建议：认清自己的的新角色，勇敢去执行这个新角色赋予自己的任务 2教练建议：在一张纸上写下自己的才能或是优点，无论大小。这能帮助我们对自己的评价形成正确的认识。 3教练建议：应该探查自己的恐惧，并在矛盾中找到平衡。 6教练建议：把终极目标细分成几个微型目标，设计适当的进程表，确定每个阶段必须完成的事情。这种战略可以巩固我们的选择。 5教练建议：迈出改变这一步之前，必须对获得更大的自由需要付出的代价作个评估，对脑海中的计划将要造成的后果有清醒的认识。 4教练建议：站在较高的位置审视全局，而不是陷落在眼前的困局中。冷静下来去判断，选择也就变得没有那么难了。 我们都希望在事业或感情中找到属于自己的位置，获得幸福，并证明自己存在的价值。或许，这个位置，我们应当首先从内心去寻找？ 寻找自己的位置 被贴上身份标签 失去自我的变色龙 保持自己的独特性 2、找到自己的位置 “慢性疲劳不是从天上掉下来的，而是你生活中发生的系列事件的最终结果” 制造疲劳的罪魁祸首是你理解和处理生活问题和健康问题的态度和方法 非理性、非现实思维 3、不再疲惫 猜测他人的想法 指责 缩小化（忽略积极因素） 非此即彼型思维 过分概括 诅咒（消极否定） 完美主义 情绪化推理 心理过滤 扩大化 仓促下结论 极低的挫折耐受力 非理性思维 引起日常疲劳的主要原因之一是认知扭曲，或者可称为（部分或全部）建立在假象、谬误及违背生活现实的臆断之上的认识。疲劳与不切实际的认知和行为之间有着非常紧密的联系，而这种认知与行为在妨碍我们获得简单与平衡的生活。 3、不再疲惫 向非理性思维提出质疑 承认自己 你是一个人，有时会犯错误 放弃过分的要求 以一种更实际的态度接受现实 要有反灾难化思维 生活中发生的事并非大难临头、一片黑暗 无条件积极思考 所有的问题、冲