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围产期保健知识 ●围产期孕妇在衣、食、住、行方面 ● 要注意的事项 ● 讨论:如何作个健康准妈妈 ● 围产期可能出现的症状 ● 答疑 纲　　要 衣——选择合适的孕妇服装 绵质、宽松、平跟、 袜子宽松  衣、食、住、行 原则 围产期的注意事项 围产期的注意事项 食——280天孕期聪明饮食 良好营养对孕妇的重要性… … 少吃多餐、营养均衡、 粗细搭配 衣、食、住、行 原则 围产期的注意事项 住——保持房间通风、不要摆放鲜 花、席梦思偏硬、左侧卧位、保持 8~10小时睡眠、起卧床的正确姿势 衣、食、住、行 围产期的注意事项 行——适量运动走路要走人行道、 步伐要稳、看清道路、不要在路 边看热闹、夏天来了，不要在太 阳下多行走。 衣、食、住、行 围产期的注意事项 ▲个人卫生 ——洗澡更衣、剪指甲、短头发 ▲养成良好的生活习惯 ——不要带戒指、化妆、不去热闹的 公共场所，如舞厅、酒吧、温泉 其他注意事项 围产期的注意事项 1、电视能看多久？ 2、手机能用吗？ 3、电脑能用吗？ 4、生病了能吃药吗？ 5、能有性生活吗？ 讨 论 1、脚肿怎样预防及辨别？ 2、胎动的正确计算方法？ 3、全身瘙痒是皮肤病吗？ 4、无痛性阴道出血可能是什么原因？ 5、腰腿痛该怎么办？ 6、趾骨联合痛该怎么办？ 围产期的注意事项 围产期可能出现的症状 * *