大学新生军训注意事项大学新生军训注意事项.doc

军训是新生的第一堂课也将是令广大新生难忘和骄傲的一段经历。每一个大学生入学最先经历的事就是军训在军训中良好的表现不仅可以给教官、老师、代班、同学留下一个好印象而且还可以锻练自己的意志和毅力。 同时军训也很苦很累的注意保护好自己的身体也很重要这里给咱新同学们提一些经验以供参考使大家能有一段愉快的军旅生活 大学新生军训注意事项 做好准备工作 出门前要认真检查军训服装如军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。 装束一定要合适 迷彩服里的体能衫如果洗了还没干最好一件吸汗性好的棉制背心代替否则你的迷彩服很快会晒出盐。 腰带要适当紧一点走起路来会更有精神劲儿。 袜子最好穿棉制运动袜鞋子里面再垫一块软鞋垫这样脚后跟会舒服一点。 注意补充水分 以运动饮料和茶水、盐水最佳不要拼命喝白开水或矿泉水。 注意补充营养 军训后体力消耗极大这个时候不要亏待自己多吃一些肉类、蛋类最好还多喝点汤菜同时注意补充各种维生素。 注意防病 大雨或大汗淋漓后不要急于喝水应该稍微休息片刻再补充水分以免对肠胃突然加重负担造成伤害。 全身大汗淋漓后不能马上冲凉水澡以免全身毛孔迅速闭合体内热量不能散发而滞留体内引起高热。 注意防晒 出门前半小时就要涂防晒霜它也需要时间吸收。防晒霜要随身带一般是二个小时就要涂一次。 正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸再涂防晒霜不过军训出汗很多只要教官让你休息你就涂含有防护UVA功能的会比较好比如还带有PA字样的防晒霜。 不要硬撑 军训中要讲“坚持再坚持”但如果实在支持不下去一定要休息不要硬撑防止出意外特别是体质较差的同学。 按时作息 军训期间按时作息养精蓄锐为漫漫军训路打下坚实的基础。 注意沟通 军训生活中要学会与同学沟通有困难要学会虚心向同学和老师请教。如着军装、走军步、站军姿、叠军被等。 谨防中暑 中暑后的症状是面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒甚至昏迷不醒。 在操场上军训时当发现自己有以上某些症状时应及时向军训教官或老师提出请假自己或在别人帮助下马上到阴凉通风处坐下或仰卧休息并解开衣扣、裤带口服十滴水或霍香正气水或人丹之类的防暑药物以及口服清凉饮料或凉盐开水。稍严重时其它同学可帮助用冷水毛巾敷病人头部、胸部、腋下或两大腿根部并用冷水擦四肢或全身皮肤直至皮肤发红还可人工向患者扇风以吹风散热。这些措施对防止中暑的发生及发展都有着重要的意义情况严重的经上述处理后或立即送医院。 中暑是可以预防的方法是 在日晒下坚持戴帽 防暑药品提前服和随身带及时服 及时喝凉开水或含盐饮料 军训休息时减少追逐、跑、跳以防止产热量过多 有某些中暑的先兆症状时及时休息处理。 军荣军纪 男女生不准留长指甲不准穿拖鞋高跟鞋穿戴统一配发的军训鞋及军训服装。 注意寝室卫生每天叠军被。 男生不准留长发染发女生不准涂指甲油如有长发要盘发。 其他具体要求请大家以教官安排为准。 请大家在军事训练中一切行动听从指挥。尊敬教官无条件服从教官管理配合教官安排。严肃认真的对待军训如质如量完成各项军事训练任务。 特别请大家军训期间注意保重身体祝愿大家军训取得完满成功 大学生军训的意义和目的： （这是）国家法律赋予高校的义务； 时代的呼唤。历史的经验告诉我们“国无防不立，民无兵不安”，所以加强全民的国防教育，增强国防观念是很有必要的。 可以为国家培养高素质的国防后备力量； 军事课程（军训）是高校教育的重要组成部分，具有其他学科和教育方式无法取代的综合素质培养和教育功能。 （5）有利于增强对大学生入伍的工作组织和安排。 军训偷懒招式 由于近两年来网上疯传各个版本的军训偷懒技巧帖，各高校的教官基本能对这些小技俩一眼识破。总之，千万不要相信教官转身休息或者暂时离开，下一秒钟他可能就会厉声揪出那个弯曲双腿企图偷懒的你。 第一招：使使小伎俩。明着休息不行，于是有同学就想尽各种办法减轻训练量。比如，躲雨的时候教官让练坐姿，那得多煎熬啊。干脆向教官提议练习营歌，就那么歪七扭八地席地而坐休息片刻，一边窃喜，一边扯着嗓子就喊起来“日落西山红霞飞……” 当然，烈日当空万里无云的时候也不少，这太阳头里站满半个小时，任谁都得晕乎乎的。自称“吃坏肚子”的孩子每年都不会少，酷暑当前，厕所往往成为了临时避难所。有同学头疼脑热，室友们会立马报告教官，“执子之手，将其拖走”，趁机偷懒。 军训进行时，同学们普遍抱怨服装太闷，胶鞋太硬。于是第一天，就有细心的同学垫上了柔软的鞋垫，将长袖外套过了水晾干使其适于穿着。这些小小技巧叠加起来结果就会大