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第一周营养食谱（08、9、1—08、9、5）星期一：中餐：红烧小排、清炒梅豆、番茄鸡蛋汤??水果：桂圆 ? ???早点：豆浆、旺旺雪饼? ?午点：冰糖绿豆红枣粥星期二：中餐：盐水水虾、肉末茄子烩豆丁、冬瓜鸭煲??水果：苹果? ? 早点：豆浆、达能闲趣? ?午点： 五香蛋星期三：中餐：牛肉粉丝、刀切包子??水果：西瓜? ? 早点：豆浆、达能甜趣??午点：黑米雪糯粥星期四：中餐：蜜汁鲳鱼条、包菜炒香干胡萝卜、雪菜土豆汤??水果：哈密瓜? ? 早点：豆浆、旺旺仙贝? ?午点：新美心蛋糕 星期五：中餐：红烧鸡块丁、丝瓜炒虾皮 白玉翡翠汤??水果：圣女果? ? 早点：豆浆、达能佳钙饼干??午点：阳春面第二周营养菜谱（08、9、8---08、9、12）星期一：中餐：雪菜目鱼、番茄炒蛋、冬瓜海米汤??水果：哈密瓜??午点：黑米粥星期二：中餐：山药烧肉、青椒土豆、粉丝油豆腐汤??水果：梨??午点：烤菜年糕星期三：中餐：三鲜虾皮馄饨、毛豆节??水果： 西瓜??午点：青菜胡萝卜泡饭星期四：中餐：红烧带鱼、青瓜炒香肠 海带骨头汤??水果：苹果??午点：新美心面包星期五：中餐：五香鸡翅、家常豆腐 菠菜猪血汤??水果：桂圆??午点：皮蛋粥第三周营养食谱（08、9、16---08、9、19）星期二：中餐：蜜汁马鲛鱼、韭菜烩老豆腐、土豆鸭煲??水果：哈密瓜? ? 午点：虾仁丝瓜粥??早点：豆浆、饼干星期三：中餐：红枣稀饭、肉包 青豆玉米? ?水果：圣女果? ? 午点：菌菇年糕汤（大白菜、肉丝、蘑菇、金针菇、红萝卜） 早点：豆浆、饼干星期四：中餐：鹌鹑蛋烧肉、手撕包菜 、冬瓜蛤皮汤??水果：苹果? ? 午点：新美心鲜奶棒??早点：豆浆、饼干星期五：中餐：红烧虾、菠菜炒蛋、粉丝面结汤??水果：梨? ? 午点：冰糖绿豆粥??早点：豆浆、饼干第四周营养食谱（08、9、22----08、9、28）星期一：中餐：家常小葱炒鸡丁、什锦疏（花菜、西芹、花生米）、 雪菜土豆汤??水果：葡萄? ?午点：五香蛋? ? 早点：豆浆、饼干星期二：中餐：目鱼炒玉米胡罗卜丁、豆腐炒青椒条、粉丝大白菜汤、 ? ???水果：苹果? ?午点：黑米粥? ? 早点：豆浆、饼干星期三：中餐：小排青菜面、龙虾片??水果：哈密瓜? ???午点：大白菜泡饭? ?早点：豆浆、饼干星期四：中餐：红烧鲳鱼、腰鸡芋艿、鲜味豆芽汤 （豆腐、黄豆芽、香菇） ? ? 水果：梨? ?午点：小米鸡蛋粥? ? 早点：豆浆、饼干星期五：中餐：土豆牛肉、 虾仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片汤??水果：圣女果 ? ???午点：新美心蛋糕? ? 早点：豆浆、饼干星期六：中餐：梅豆粒炒蛋、红烧冬瓜、萝卜骨头汤、? ???午点：香 蕉? ? 早点：豆浆、饼干星期日：中餐：肉丁烧栗子、包菜虾皮香菇、番茄榨菜汤??水果：白瓜午点：百合莲子粥? ?早点：豆浆、饼干第五周休息第六周营养食谱（08、10、6----08、10、10）星期一：中餐：素鸡烧肉、花菜红萝卜黑木耳、丝瓜枸杞粉丝汤、? ? 水果：葡萄??早点：豆浆、饼干??午点：雪菜年糕汤 星期二：中餐：盐水虾、豆板酱（茭白丁、腿肉丁、香干等）、番茄豆腐汤 ? ? 水果：苹果? ?早点：豆浆、饼干??午点：米馒头星期三：中餐：馄饨 、 毛豆节水果：贡梨??早点：豆浆、饼干? ?午点：冰糖红枣粥 星期四：中餐：清蒸玉秃、梅豆炒火腿肠 、苦瓜小排汤??水果：哈密瓜??早点：豆浆、饼干??午点：新美心面包星期五：中餐：牛肉炒洋葱、大白菜油豆腐、青菜蛋片紫菜汤水果：柚子??早点：豆浆、饼干??午点：瘦肉虾皮粥第七周营养食谱(08.10.13----08.10.17)星期一：中餐：（红署烧饭）五香鸡米花、包菜炒虾皮、豆腐什锦汤（玉米、青豆、豆腐）? ? 水果：苹果??午点：黑米粥星期二：中餐：目鱼炒青椒、糖醋海带、萝卜骨头汤 ? ? 水果：梨? ?午点：刀切馒头星期三：中餐：牛肉炒年糕、罗宋汤（番茄、土豆、酸菜） ? ? 水果：桔子??午点：南瓜百合粥星期四：中餐：红烧橡皮鱼、西葫芦炒肉丝红萝卜、粉丝枸杞大白菜汤 ? ? 水果：哈蜜瓜??午点：雪菜面条汤星期五：中餐：肉末炖蛋、芹菜炒酥丝、冬瓜蛤皮汤? ? 水果：柚子? ?午点：新美心鲜奶棒第八周营养食谱（08、10、20-08、10、24）星期一：中餐：葱油螃蟹、毛豆茭白胡萝卜、 番茄蛋花汤? ? 水果：梨? ?午点：烤菜年糕星期二：中餐：山药煲老鸭、白菜油豆腐鳝丝、菠菜粉丝汤 ? ? 水果：苹果? ?午点：赤豆绿豆粥星期